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Running : tous les bons conseils pour progresser
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Une semaine avant en gros.
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09/02/2024, 19h41 |
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Sur ma sortie d’hier (25km avec des variations d’allure mais à une moyenne de 4’50/km) j’ai une cadence moyenne de 177 et une longueur moyenne des foulées de 1.16m.
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12/02/2024, 12h57 |
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Meneldil SoleilNoir |
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Ceci dit, on va toujours plus vite en course qu'à l'entrainement (si tant est qu'on a une bonne gestion de course), ça doit être jouable pour toi de faire sous les 2h. L'avenir nous le dira, bonne chance !
De mon côté, épaule fracturée depuis un mois... j'avais un 10k à Nice (avril) et un semi à Genève (mai) de prévus, c'est mal barré Merci c'est gentil ! Oui honnêtement Genève je le ferai si je continue de bien guérir, par contre je ne serai évidemment pas en mesure de battre mon record donc je le courrai tranquillou pour le plaisir. Le cadre sera cool ça peut toujours être une expérience sympa ! Dernière modification par Merengue ; 26/02/2024 à 22h41. |
26/02/2024, 22h11 |
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Pour celui de mai, peut être une chance, par contre, sans trop d'entrainement du coup...
Ca peut refroidir l'ardeur. Remets toi bien. |
26/02/2024, 22h36 |
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https://jogging-international.net/ac...tes-les-infos/
Annonce : Attention, changement d’ampleur pour cette édition 2024. L’organisation du semi de Paris a décidé de déplacer le départ de sa course. La raison : un accident fluvial impactant le Pont de Sully, lieu habituel du départ. Le coup d’envoi de la course sera ainsi donné cette année depuis le boulevard Saint-Germain. qui contredit ce que je croyais : https://www.harmoniemutuellesemidepa...depart-arrivee qui reste près du pont d’Austerlitz. Et c'est Harmonie mutuelle qui a visiblement laissé un mauvais lien, car elle en a aussi un bon : Mais ça a l'air d'être bien St Germain https://www.harmoniemutuellesemidepa...atiques/jour-j Après, ça change pas trop. Z'ont remonté tout le monde de 300 ou 500m ? De quel sas partirez-vous ? Moi, le Rose... J'ai reçu une convocation avec dessus une cinquantenaire courant avec le pouce levé. C'est un peu dommage qu'on parte avec une heure de décalage par rapport à tout le monde. Dernière modification par Caniveau Royal ; 27/02/2024 à 18h21. |
26/02/2024, 22h59 |
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01/03/2024, 17h52 |
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