C'est meme pas une question de plan de carriere. Ta carriere sera bien plus impacte par un burn-out que par savoir dire non.
Ton boss, en general (sauf exception, des connards ca existe), cherchent avant tout a avoir de la visibilite et maximiser le temps de travail alloue. Le boss qui attends de base que son employe fasse 70-80H, bah il part perdant.
Un employe qui bosse a fond, tout le tps, ca veux dire que tu n'a plus aucune marge de manoeuvre ou de variable d'ajustement si tu dois augmenter la cadence. Parfois, il y a aussi un vrai gap entre le travail percu par le manager et la charge de travail du salarie ou le manager suppose que la seule charge de travail du salarie est celle qu'il lui donne alors qu'il y a enormement d'interruption externe, invisible par le manager.
Si l'employe ne les fait pas remonte, bah ca donne une charge qui explose puisque le manager continue de consider que son employe est 100% disponible quand dans les faits il ne l'est qu'a 50%.
Donc premier conseil, c'est de faire remonter TOUTES les taches sur lesquels tu travail et d'en parler avec ton manager pour revoir les priorites.
S'il ne fait rien, commence a chercher ailleurs et en parallele commence a dire non, puisque de toute facon dans ces cas la tu as plus de chance de te cramer la sante avant de chopper une promotion qui ne compensera pas la charge meme si tu l'obtiens.
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