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Running : tous les bons conseils pour progresser
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TIME NO HEROES |
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Une sortie un Samedi ou un Dimanche, je ferai 12 à 18 km de marche (exceptionnellement : 25 ou 30 km) avec 2 ou 3 km de running dedans (par sections de 300 à 500m maxi... j'essaie de redevenir continu).
En semaine, des sorties plus courtes (4 ou 5 km), mais avec la même distance de running. Je voudrais remplacer mes vieilles godasses Décathlon à 50€, qui je crois étaient des comme ça (pas sûr, mais ce prix-là) qui on fait leur temps depuis trois ans ou plus et 3 000km... J'aimais bien la semelle à gel, c'était la première fois que j'essayais ça. Au vu de ma pratique, en espérant accroître un peu plus la part de running avec le temps, puis-je avoir une idée de bonnes chaussures plus adaptées, entre 100 à 150€ idéalement, voire 200€ super max (si ça vaut vraiment le coup). Me recommanderiez-vous des modèles ? |
07/09/2021, 19h03 |
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Vous profiterez du Marathon de Paris, Dimanche, je pense.
Il doit être décliné en semi-marathon, bien-sûr, je suppose qu'il a une section 10 km (et peut-être 5 km) aussi ? Je ne serai pas là, mais je me rapproche du moment où je pourrai faire un 10 km, car avant-hier, j'ai parcouru 7 km sans arrêt. Alors je vais peut-être participer à une course parmi celles que je vois à Paris (si vous avez un meilleur site que celui-ci pour trouver les courses, je suis content) Je pense aux 10km du Bois de Boulogne le Dimanche 17 Avril. Ça promet d'être rigolo, ça... Deux mois avant le début covid en Janvier 2020, j'avais réussi les 10 km du 14ème arrondissement, à 8.1 km/h de moyenne, et m'étais retrouvé parmi les derniers : 1921ème sur 1940 participants, c'est à dire que s'il y avait eu 100 coureurs j'aurais été le 99ème... ... Et aujourd'hui, je suis à 7.2 km/h (ou 8:18 le km) de moyenne... Je vais pouvoir causer avec la voiture balai, moi... Il y a t-il des courses qu'il faut faire à Paris et dans l'Île-de-France, parce qu'elles sont particulièrement sympa ? Par exemple, ce printemps-été, qu'attendez-vous ? |
31/03/2022, 09h59 |
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Caniveau Royal |
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Je fais celle la depuis pas mal de temps :
https://odyssea.info/courses/odyssea-paris/ Tu allies course courte (10 km) et une bonne cause ;-) Sinon la course des lumières est sympa aussi : https://www.coursedeslumieres.com/villes/paris Après il y en a pas mal d'autre aussi. La c'est Paris Vincennes. En IdF il y en a plein d'autres. |
01/04/2022, 14h37 |
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Pour ma part, je suis inscrit a la Course des Héros,
un 10Km a Saint Cloud le 19 juin |
21/04/2022, 21h05 |
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