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[Wiki] [Exercice physique] Préparation physique et cardio
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23/12/2014, 20h21 |
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24/12/2014, 07h38 |
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Sans parler d'hypertrophie, les physiques des traileurs n'ont vraiment rien à voire avec un physique de coureur route.
Un coureur sur route sera beaucoup plus sec. qu'un traileur. Les deux disciplines sont vraiment trop différentes pour être comparer à mon avis tellement les efforts sont différents (au niveau de la durée, de l'intensité). Dernière modification par Skros ; 25/12/2014 à 09h56. |
25/12/2014, 09h33 |
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Bin pour le peu de gros coureurs de trail que je connais ont des cuisses et des mollets de boeuf et le haut du corps de crevette
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25/12/2014, 13h48 |
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Faut pas faire le con et attendre la récupération complète surtout
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25/12/2014, 20h03 |
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Je repartirais sur 20 min deja puis 30 , 45 et enfin 1h. 2 mois d'arret c'est pas rien, faut reprendre progressivement après une blessure.
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25/12/2014, 20h07 |
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Alpha & Oméga
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Citation :
Je vois pas vraiment de différences :< Hormis sur les cuisses, ou je trouve les trailers sur tes photos plus secs que les mecs sur piste justement. |
25/12/2014, 23h17 |
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rien
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26/12/2014, 10h30 |
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Alpha & Oméga
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26/12/2014, 18h28 |
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27/12/2014, 11h56 |
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Je sais pas quand même, pour courir à cette vitesse ils ne doivent pas peser lourd et donc n'ont pas besoin de beaucoup de force pour se soulever
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28/12/2014, 00h40 |
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Citation :
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29/12/2014, 16h25 |
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30/12/2014, 20h02 |
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