[Archive] [Musculation] Sujet général (#21) [Mars. 12]

\o/ · 27/08/2012, 14h25

Don't be mad bro.

belgarionsa · 27/08/2012, 14h37

@Goldo : le problème c'est pas les crampes ni même les courbatures que logiquement tu ne dois pas avoir non plus si tu fais travailler tes muscles souvent (d'autant plus tous les jours) mais une fatigue musculaire globale (en gros tes muscles ont besoin de repos) après tu fais tous les jours pendant 2 mois c'est pas génant, tu fais tous les jours pendant 10ans, les muscles vont tirer la gueule (sauf si tu fais des séances de massage sur les muscles et qu'ils travaillent pas le reste de la journée (ce dont je doute))

Après tout dépend de ton objectif, si tu espère te muscler "vite", la récupération musculaire est préférable si tu veux juste fondre ben osef mais bon le muscle prend plus cher pour rien

après le corps humain est quelque chose de merveilleux et encaisse très bien ce genre de désagrément

TraJon · 27/08/2012, 19h52

Citation :

Publié par belgarionsa

après tu fais tous les jours pendant 2 mois c'est pas génant, tu fais tous les jours pendant 10ans, les muscles vont tirer la gueule

Les muscles tirent rapidement la gueule quand-même.

Bon Goldo j'essaye encore une fois:
Random google search

Sur les graph tu peux voir qu'un jour d'exercice (purple) réduit la freshness (yellow) et que les entrainements après repos sont bien plus intenses que si tu enchaines deux entrainements intenses.

Comme en muscu, en cardio le muscle doit être "choqué" et aussi pouvoir se reposer.
Y a d'autres infos à prendre dans l'article si vous vous donnez la peine de le lire.

Mole · 27/08/2012, 21h59

Citation :

Publié par Behemota

Sympa Mole et les jambes ?

Citation :

Publié par Mole

Les jambes c'est pas fameux, j'en ai une deux fois plus large que l'autre (Ligamentoplastie). Je vais attendre un peu avant de post ^^

:/

LaPulga · 27/08/2012, 22h30

Lol Goldo, pour faire beaucoup de cardio ( préparation physique de début de saison de foot ) et bouffer du fractionné un jour sur 2 avec au milieu des séances axées sur le physique, t'as pas à attendre longtemps pour que le muscles soient raides ...

Goldo for ever · 28/08/2012, 10h04

Citation :

Publié par LaPulga

Lol Goldo, pour faire beaucoup de cardio ( préparation physique de début de saison de foot ) et bouffer du fractionné un jour sur 2 avec au milieu des séances axées sur le physique, t'as pas à attendre longtemps pour que le muscles soient raides ...

???
@aux jambes photos: c'est les mêmes jambes à gauche et à droite

Herlatt · 28/08/2012, 10h24

Citation :

Publié par Goldo for ever

???
@aux jambes photos: c'est les mêmes jambes à gauche et à droite

Non mais l'astuce c'est que la jambe qui est à gauche sur les deux photos est beaucoup moins large que l'autre, il se doute bien que ses jambes changent pas en fonction de l'ordre dans lequel il poste les photos.

LaPulga · 28/08/2012, 10h40

Citation :

Publié par Goldo for ever

???

Tu laisserais paraître que le cardio n'affectait pas tes muscles et/ou ta récup...

Goldo for ever · 28/08/2012, 13h31

Citation :

Publié par LaPulga

Tu laisserais paraître que le cardio n'affectait pas tes muscles et/ou ta récup...

bah non. Après j'ai peut être les cuisses tellement développé par rapport au programme 8 que je fais juste fondre le peu de gras qu'il me reste

Khirel · 28/08/2012, 13h54

Citation :

Publié par Goldo for ever

je fais juste fondre le peu de gras qu'il me reste

http://www.reactionface.info/sites/default/files/imagecache/Node_Page/images/1310480585093.jpg

\o/ · 28/08/2012, 14h32

Cqfd

Sargah · 28/08/2012, 14h53

Il faut se rendre à l'évidence : c'est un épic Troll ce Goldo

(enfin, j'espère, car sinon...).

-Hari Seldon- · 28/08/2012, 17h10

Goldo il va finir par ressembler à un cycliste sur piste avec des cuisses hypertrophiée et un corps normal.

Focal · 28/08/2012, 18h53

Citation :

Publié par Goldo for ever

le peu de gras qu'il me reste

Lol.

Ventilo · 29/08/2012, 07h12

J'essaie de caser une séance pendant la pause midi mais je vois pas comment gérer niveau bouffe.

- Je m'entraine a jeun et je mange après, et je suis pas sur de tenir avec un petit dej pris 5h avant.

- je vais manger d'abord, et je vais être tout balloné.

Faudrait que je mange une portion vers 10h30 mais c'est pas hyper pratique.

\o/ · 29/08/2012, 09h50

C'est pourtant ce qu'il faudrait absolument que tu fasse.

Goldo for ever · 29/08/2012, 12h54

N'empêche des bariens qui se musclent, qui se font un programme de fou genre pro, qui prennent des trucs en plus ben je vois pas de différence après le temps écoulé, ça reste la même. Je dirais que c'est comme tout dans ce monde, certains ont une prédisposition qui leurs permettent d'atteindre un haut sommet, et d'autres ben... T'es pas fait pour.

Et c'est pas pour être méchant que je dis ça mais c'est vrai. C'est comme les gens qui vont faire du foot en pensant gagner 30M/mois ben non ils finissent vendeur dans une boulangerie. Ce qui est pas plus mal parce que dans notre société nous avons besoin que quelqu'un nous tende le pain pour le petit matin !

\o/ · 29/08/2012, 13h47

T'essayes de justifier quoi au juste?

Sinon pour te répondre, je ne suis pas d'accord. Il faut admettre que certaines personnes sont plus disposées à prendre de la masse, du volume, rapidement... À mieux supporter les effets de yoyo des différentes diètes (carrences, sur entraînement, etc). Mais si le fil conducteur est suivi de bout en bout en s'en donnant la peine (tant d'un PoV alimentation, training, que de l'hygiène de vie (micro siestes, dormir tôt)), tout le monde peut y arriver, c'est certain.

29/08/2012, 14h49

Citation :

Publié par Goldo for ever

...

Et toi, t'es un élu ou un rebut génétique comme nous autre ?

Sargah · 29/08/2012, 15h16

Citation :

Publié par Goldo for ever

[...]

Et un /facepalm général, un.

Murezor · 29/08/2012, 16h33

Le sujet sur la musculation va devenir un sujet du bar.

Trou d'balle Chat · 29/08/2012, 16h33

Citation :

Publié par Goldo for ever

Je dirais que c'est comme tout dans ce monde, certains ont une prédisposition qui leurs permettent d'atteindre un haut sommet, et d'autres ben... T'es pas fait pour.

Donc au vu de toutes tes photos successive depuis deux ou trois ans, on peut déduire que toi tu n'es pas fait pour.

Herlatt · 29/08/2012, 16h37

Citation :

Publié par Murezor

Le sujet sur la musculation va devenir un sujet du bar.

Comme à chaque fois que Goldo sort de son coma chronique (*), non?

(*) Enfin... Façon de parler.

Goldo for ever · 29/08/2012, 17h49

Citation :

Publié par Nikos Alachiass

Donc au vu de toutes tes photos successive depuis deux ou trois ans, on peut déduire que toi tu n'es pas fait pour.

C'est différent. Pendant 2ans j'ai rien pu faire :/ ce qui sera pas le cas cette année

Focal · 29/08/2012, 19h48

Citation :

Publié par Goldo for ever

C'est différent. Pendant 2ans j'ai rien pu faire :/ ce qui sera pas le cas cette année

Ah il y a donc la 3ème catégorie, le gros prédisposé qui attend le miracle, wait and see.

Mole Alpha & Oméga	Citation : Publié par Behemota Sympa Mole et les jambes ? Citation : Publié par Mole Les jambes c'est pas fameux, j'en ai une deux fois plus large que l'autre (Ligamentoplastie). Je vais attendre un peu avant de post ^^ :/ Miniatures attachées
27/08/2012, 21h59	Télécharger les pièces jointes

LaPulga Alpha & Oméga	Lol Goldo, pour faire beaucoup de cardio ( préparation physique de début de saison de foot ) et bouffer du fractionné un jour sur 2 avec au milieu des séances axées sur le physique, t'as pas à attendre longtemps pour que le muscles soient raides ...
27/08/2012, 22h30

Goldo for ever Bagnard	Citation : Publié par LaPulga Lol Goldo, pour faire beaucoup de cardio ( préparation physique de début de saison de foot ) et bouffer du fractionné un jour sur 2 avec au milieu des séances axées sur le physique, t'as pas à attendre longtemps pour que le muscles soient raides ... ??? @aux jambes photos: c'est les mêmes jambes à gauche et à droite
28/08/2012, 10h04

Herlatt Alpha & Oméga	Citation : Publié par Goldo for ever ??? @aux jambes photos: c'est les mêmes jambes à gauche et à droite Non mais l'astuce c'est que la jambe qui est à gauche sur les deux photos est beaucoup moins large que l'autre, il se doute bien que ses jambes changent pas en fonction de l'ordre dans lequel il poste les photos.
28/08/2012, 10h24

LaPulga Alpha & Oméga	Citation : Publié par Goldo for ever ??? Tu laisserais paraître que le cardio n'affectait pas tes muscles et/ou ta récup...
28/08/2012, 10h40

Goldo for ever Bagnard	Citation : Publié par LaPulga Tu laisserais paraître que le cardio n'affectait pas tes muscles et/ou ta récup... bah non. Après j'ai peut être les cuisses tellement développé par rapport au programme 8 que je fais juste fondre le peu de gras qu'il me reste
28/08/2012, 13h31

Khirel	Citation : Publié par Goldo for ever je fais juste fondre le peu de gras qu'il me reste
28/08/2012, 13h54

Sargah Alpha & Oméga	Il faut se rendre à l'évidence : c'est un épic Troll ce Goldo (enfin, j'espère, car sinon...).
28/08/2012, 14h53

-Hari Seldon- Alpha & Oméga	Goldo il va finir par ressembler à un cycliste sur piste avec des cuisses hypertrophiée et un corps normal.
28/08/2012, 17h10

Focal Alpha & Oméga	Citation : Publié par Goldo for ever le peu de gras qu'il me reste Lol.
28/08/2012, 18h53

Ventilo Alpha & Oméga	J'essaie de caser une séance pendant la pause midi mais je vois pas comment gérer niveau bouffe. - Je m'entraine a jeun et je mange après, et je suis pas sur de tenir avec un petit dej pris 5h avant. - je vais manger d'abord, et je vais être tout balloné. Faudrait que je mange une portion vers 10h30 mais c'est pas hyper pratique.
29/08/2012, 07h12

\o/ Alpha & Oméga	C'est pourtant ce qu'il faudrait absolument que tu fasse.
29/08/2012, 09h50

#36698 Invité	Citation : Publié par Goldo for ever ... Et toi, t'es un élu ou un rebut génétique comme nous autre ?
29/08/2012, 14h49

Sargah Alpha & Oméga	Citation : Publié par Goldo for ever [...] Et un /facepalm général, un.
29/08/2012, 15h16

Murezor [iX] Prophète	Le sujet sur la musculation va devenir un sujet du bar.
29/08/2012, 16h33

Trou d'balle Chat Bagnard	Citation : Publié par Goldo for ever Je dirais que c'est comme tout dans ce monde, certains ont une prédisposition qui leurs permettent d'atteindre un haut sommet, et d'autres ben... T'es pas fait pour. Donc au vu de toutes tes photos successive depuis deux ou trois ans, on peut déduire que toi tu n'es pas fait pour.
29/08/2012, 16h33

Herlatt Alpha & Oméga	Citation : Publié par Murezor Le sujet sur la musculation va devenir un sujet du bar. Comme à chaque fois que Goldo sort de son coma chronique (), non? () Enfin... Façon de parler.
29/08/2012, 16h37

Goldo for ever Bagnard	Citation : Publié par Nikos Alachiass Donc au vu de toutes tes photos successive depuis deux ou trois ans, on peut déduire que toi tu n'es pas fait pour. C'est différent. Pendant 2ans j'ai rien pu faire :/ ce qui sera pas le cas cette année
29/08/2012, 17h49

Focal Alpha & Oméga	Citation : Publié par Goldo for ever C'est différent. Pendant 2ans j'ai rien pu faire :/ ce qui sera pas le cas cette année Ah il y a donc la 3ème catégorie, le gros prédisposé qui attend le miracle, wait and see.
29/08/2012, 19h48

[Archive] [Musculation] Sujet général (#21) [Mars. 12]

Connectés sur ce fil