[Musculation] Sujet général (#16)

Goklayeh · 14/02/2011, 11h31

Citation :

Publié par Ekureuil

Je n'arriverai à rien avec mes (petites, je vous l'accorde!) haltères? Je pensais que pour démarrer ce serait sympa, en variant les exercices, non?

Pourquoi tant de certitudes, des haltères du pdc, ça suffit pour se muscler si on a les connaissances qui vont avec (diète, exercice, volonté, caractère ...)

Petit conseil néanmoins, il faut pouvoir faire varier le poids des haltères (augmenter, diminuer selon les exercices).

Ceçi dit je me contente de parler de force au sens stricte, pour ce qui est des kikoo volumes à la j'me la pète comme un gros kéké, c'est une autre histoire.

Sinon, vous avez vu Schwarzie a perdu son mandat de gouverneur : les commentaires ont été les suivants : manque d'expérience en politique, n'a pas su s'entourer et a pris de mauvaises décisions... (en gros c'est un vrai branque en politique xd... mais bon c'est pas facile non plus).

Néanmoins, ça prouve que une fois n'est pas coutumes all is possible in America.

Atomnium · 14/02/2011, 12h13

Citation :

Publié par oiuyea

Question : pour les vergetures vous mettez quoi ? il me reste 1mois et demi de prise de masse et sur les biceps elles se développent vite la...
ps : pas un truc qui ce garde au frigo svp

Perso en l'espace d'un an j'ai des vergetures immenses qui se sont développées au niveau des biceps. (se prolongeant un peu sur les pecs)

Face à ça (c'est très, très, très moche, on dirait qu'on m'a tailladé les bras) j'ai été voir un dermato qui m'a donné une crème. (avec comme conseil secondaire : arrêter la muscu le temps qu'elles deviennent blanches, chose que je ne ferai bien évidemment pas)

Ca fait 2 mois que j'en met et j'ai pas vraiment constaté de changements. J'ai l'impression qu'elles continuent à grossir.

J'ai envisagé d'aller faire des séances de laser (ou injection de j'sais pas quoi), j'ai vu quelques vidéos et ça semble très bien marcher sur les vergetures rouges. (pour les blanches ils disent entre 50-75% d'efficacité)

Par contre le prix .. C'est genre entre 200 et 700€ la séance, sachant qu'il faudra 5 séances ou plus pour les faire partir complètement. Et je crois pas que ce soit remboursé ..

TraJon · 14/02/2011, 12h52

C'est marrant, j'ai jamais eu de vergeture type "femme enceinte" qui font des stries. Par contre j'ai des "trous" d'env.2mm de diamètre qui se sont développé un peu partout sur la peau, comme si on avait pincé ma peau au point d'y laisser un cratère.
1 c'est pas moche mais quand t'en as 3 sur un pec c'est pas top

Behemota · 14/02/2011, 13h04

Faut mettre de la crème hydratante chaque jours

.

Pour Arnold, c'est cool à 63 ans il va pouvoir s'y remettre

\o/ · 14/02/2011, 13h28

J'en ai jamais eu sur toutes les parties que je muscle sauf sur les fesses

que je muscle pas

Mole · 14/02/2011, 14h14

Citation :

Publié par \o/

J'en ai jamais eu sur toutes les parties que je muscle sauf sur les fesses que je muscle pas

Pas de squat ?

MoulinR · 14/02/2011, 14h29

Ouai c est bien ce que je crains pas de solutions miracles, je vais acheter de la crème hydratante et prier.

sur les bras j ai des stries qui apparaissent, mais le pire c est a la jonction bras pect ça fait 2ans que j en ai des grosses et elles se redeveloppent la

Grosbisou · 14/02/2011, 14h33

Il y a moyen d'avoir des tofs ? Voir a quoi ca ressemble.

\o/ · 14/02/2011, 14h34

Citation :

Publié par Mole

Pas de squat ?

Nan, toujours eu la flemme vu que je fais uniquement la muscu à domicile.

Sinon, les gains sont rapides si on s'y met sérieusement ?

niveau fessier surtout.

Merci

Atomnium · 14/02/2011, 14h59

Citation :

Publié par Grosbisou

Il y a moyen d'avoir des tofs ? Voir a quoi ca ressemble.

Voilà ! (attention c'est pas joli à voir

)

Khirel · 14/02/2011, 16h23

Citation :

Publié par Atomnium

Voilà ! (attention c'est pas joli à voir )

celles à gauche, entre les aisselles, deviennent rapidement blanches/nacrées. ça se voit quasiment pas.
par contre toutes les stries sur le biceps, je vois pas là.

MoulinR · 14/02/2011, 16h24

bras le long du corps on ne les voit (presque) pas celle des épaules. Mais ça reste moche (surtout si ta pas de poil sur le torse c est encore plus flagrant)

Jet · 14/02/2011, 19h27

C'est pas à force de soulever "trop lourd" que vous vous faites ces trucs là ? parce que c'est vrai que côté esthétique c'est un peu dommage pour le coup...

Sinon j'ai adoré le "légèrement amer" sur le descriptif du peptopro lol, pourtant j'aime assez l'amertume, mais là c'est quand même bien immonde

faut vraiment rajouter plein de faux sucre pour être buvable ce truc, par contre j'ai eu de bonnes sensations pendant l'entraînement en en ayant pris un peu avant, mais bon c'est peut-être psycho...

Khirel · 14/02/2011, 19h35

Citation :

Publié par Jet

Sinon j'ai adoré le "légèrement amer" sur le descriptif du peptopro lol, pourtant j'aime assez l'amertume, mais là c'est quand même bien immonde faut vraiment rajouter plein de faux sucre pour être buvable ce truc, par contre j'ai eu de bonnes sensations pendant l'entraînement en en ayant pris un peu avant, mais bon c'est peut-être psycho...

+1, assez gerbi le gout en lui même.
La même sinon, ce truc boost clairement le rendement de mes séances. Enfin, c'est une grosse impression...

Criti · 14/02/2011, 20h14

Violentes tes courbatures...
Grosse pertes de poids, ou grosse prise de poids?

Même en montant à 45cm de bras, en 3 ans, j'ai pas subit de tel vergetures...

Sinon l'huile d'argan est pas mal cité me semble sur les forums de femme enceinte

Le peptopro avec du sucralose, ça passe niquel, et même avec les BCAA aussi dans le shaker.

OlivierLAFAY · 14/02/2011, 20h59

Citation :

Publié par Pitit Flo -TMP

En même temps Lafay, si la méthode a bien un point faible il me semble, c'est pour muscler bras et épaules.

Exact.
On le voit clairement ici : http://methode.lafay.free.fr/index.p.../463-ecce-homo

Ythir · 14/02/2011, 21h20

En même temps ce serait étrange de lire sur le site même de la méthode que c'est de la merde.

Criti · 14/02/2011, 21h52

Coucou olivier

Edit pour dessous: paye ton labsus, Vergétures, et non Courbatures

Sinon j'ai l'impression que tu as pris quand même pas mal de gras (trop ?), arrive tu à voir ta veine au biceps quand tu es à froid?

Atomnium · 14/02/2011, 21h54

Citation :

Publié par Criti

Violentes tes courbatures...
Grosse pertes de poids, ou grosse prise de poids?

Grosse prise de poids, enfin tout est relatif, mais environ 20kg en un an (et on dira 25 en un an et demi), et mes bras ont explosé du coup ça se ressent. (en toute modestie j'insiste, j'avais des bras de fillettes (mais vraiment), et là je suis à 40cm, du coup ça se voit ..)

J'en ai aussi sur le haut des cuisses (plus légères), le reste a été épargné (pour le moment ..)

Mais bon je dois avoir une qualité de peau vraiment merdique

Punaise · 14/02/2011, 23h55

Je reviens du médecin, j'ai une tendinite de la longue portion du biceps.

Depuis environ 1 mois j'avais une douleur à l'épaule droite, depuis la semaine dernière ça m'empêchait de faire du DC et de travailler les épaules. Je suis quasiment sur que le problème vient du développé militaire, je chargeais trop ces derniers mois.
Je vais devoir arrêter entre 1-3 semaines, avec anti-inflammatoires et physiothérapie.

Quelqu'un en à déjà eut?

Atomnium · 15/02/2011, 00h05

Citation :

Publié par Punaise

Je reviens du médecin, j'ai une tendinite de la longue portion du biceps.

Depuis environ 1 mois j'avais une douleur à l'épaule droite, depuis la semaine dernière ça m'empêchait de faire du DC et de travailler les épaules. Je suis quasiment sur que le problème vient du développé militaire, je chargeais trop ces derniers mois.
Je vais devoir arrêter entre 1-3 semaines, avec anti-inflammatoires et physiothérapie.

Quelqu'un en à déjà eut?

Pas encore eu la chance (haha .. ha ....) d'avoir ça, mais je compatis

Ventilo · 15/02/2011, 00h29

Citation :

Publié par Punaise

Je reviens du médecin, j'ai une tendinite de la longue portion du biceps.

Depuis environ 1 mois j'avais une douleur à l'épaule droite, depuis la semaine dernière ça m'empêchait de faire du DC et de travailler les épaules. Je suis quasiment sur que le problème vient du développé militaire, je chargeais trop ces derniers mois.
Je vais devoir arrêter entre 1-3 semaines, avec anti-inflammatoires et physiothérapie.

Quelqu'un en à déjà eut?

Copain de tendinite.
3 semaines t'es super optimiste, 3 mois plutot.

Punaise · 15/02/2011, 00h35

Citation :

Publié par Ventilo

Copain de tendinite.
3 semaines t'es super optimiste, 3 mois plutot.

C'est ce que mon médecin ma dit aujourd'hui. Fin j'arriverais sûrement pas a rester 3 semaines sans rien faire donc 3 mois j'y pense même pas.

La tienne est à l'épaule aussi?

Grosbisou · 15/02/2011, 02h09

Ah ouer elles sont hardcore les vergetures. J'ai pris enormement de poids en 1 an comme toi et j'en ai pas.
J'ai parfois des traits rouges sur les epaules ou les trapèzes mais ca disparait en une nuit.

\o/ · 15/02/2011, 09h13

Je viens de me péter le poignet gauche au DC. J'ai tout explosé, 1 mois et demi sans muscu.
Faut dire 120kg quand on en pèse que 70 et des poignets de gazelles...

bref, j'ai fais le con.
Donc je vais me consacre à fond à mes abdos et surtout les latéraux (bourrelets). A part être en extension pendu à une barre et faire des mouvements latéraux jambes genoux, y-a-t'il autre chose sans les bras pour les travailler vraiment sérieusement ?

Atomnium Alpha & Oméga	Citation : Publié par Grosbisou Il y a moyen d'avoir des tofs ? Voir a quoi ca ressemble. Voilà ! (attention c'est pas joli à voir ) Miniatures attachées
14/02/2011, 14h59	Télécharger la pièce jointe

TraJon Alpha & Oméga	C'est marrant, j'ai jamais eu de vergeture type "femme enceinte" qui font des stries. Par contre j'ai des "trous" d'env.2mm de diamètre qui se sont développé un peu partout sur la peau, comme si on avait pincé ma peau au point d'y laisser un cratère. 1 c'est pas moche mais quand t'en as 3 sur un pec c'est pas top
14/02/2011, 12h52

Behemota [Allia] Alpha & Oméga	Faut mettre de la crème hydratante chaque jours . Pour Arnold, c'est cool à 63 ans il va pouvoir s'y remettre
14/02/2011, 13h04

\o/ Alpha & Oméga	J'en ai jamais eu sur toutes les parties que je muscle sauf sur les fesses que je muscle pas
14/02/2011, 13h28

Mole Alpha & Oméga	Citation : Publié par \o/ J'en ai jamais eu sur toutes les parties que je muscle sauf sur les fesses que je muscle pas Pas de squat ?
14/02/2011, 14h14

MoulinR Roi / Reine	Ouai c est bien ce que je crains pas de solutions miracles, je vais acheter de la crème hydratante et prier. sur les bras j ai des stries qui apparaissent, mais le pire c est a la jonction bras pect ça fait 2ans que j en ai des grosses et elles se redeveloppent la
14/02/2011, 14h29

Grosbisou Alpha & Oméga	Il y a moyen d'avoir des tofs ? Voir a quoi ca ressemble.
14/02/2011, 14h33

\o/ Alpha & Oméga	Citation : Publié par Mole Pas de squat ? Nan, toujours eu la flemme vu que je fais uniquement la muscu à domicile. Sinon, les gains sont rapides si on s'y met sérieusement ? niveau fessier surtout. Merci
14/02/2011, 14h34

Khirel	Citation : Publié par Atomnium Voilà ! (attention c'est pas joli à voir ) celles à gauche, entre les aisselles, deviennent rapidement blanches/nacrées. ça se voit quasiment pas. par contre toutes les stries sur le biceps, je vois pas là.
14/02/2011, 16h23

MoulinR Roi / Reine	bras le long du corps on ne les voit (presque) pas celle des épaules. Mais ça reste moche (surtout si ta pas de poil sur le torse c est encore plus flagrant)
14/02/2011, 16h24

Criti Alpha & Oméga	Violentes tes courbatures... Grosse pertes de poids, ou grosse prise de poids? Même en montant à 45cm de bras, en 3 ans, j'ai pas subit de tel vergetures... Sinon l'huile d'argan est pas mal cité me semble sur les forums de femme enceinte Le peptopro avec du sucralose, ça passe niquel, et même avec les BCAA aussi dans le shaker.
14/02/2011, 20h14

OlivierLAFAY Légende	Citation : Publié par Pitit Flo -TMP En même temps Lafay, si la méthode a bien un point faible il me semble, c'est pour muscler bras et épaules. Exact. On le voit clairement ici : http://methode.lafay.free.fr/index.p.../463-ecce-homo
14/02/2011, 20h59

Ythir Bagnard	En même temps ce serait étrange de lire sur le site même de la méthode que c'est de la merde.
14/02/2011, 21h20

Criti Alpha & Oméga	Coucou olivier Edit pour dessous: paye ton labsus, Vergétures, et non Courbatures Sinon j'ai l'impression que tu as pris quand même pas mal de gras (trop ?), arrive tu à voir ta veine au biceps quand tu es à froid?
14/02/2011, 21h52

Punaise Prophétesse	Citation : Publié par Ventilo Copain de tendinite. 3 semaines t'es super optimiste, 3 mois plutot. C'est ce que mon médecin ma dit aujourd'hui. Fin j'arriverais sûrement pas a rester 3 semaines sans rien faire donc 3 mois j'y pense même pas. La tienne est à l'épaule aussi?
15/02/2011, 00h35

Grosbisou Alpha & Oméga	Ah ouer elles sont hardcore les vergetures. J'ai pris enormement de poids en 1 an comme toi et j'en ai pas. J'ai parfois des traits rouges sur les epaules ou les trapèzes mais ca disparait en une nuit.
15/02/2011, 02h09

[Musculation] Sujet général (#16)

Connectés sur ce fil