[Wiki] [Musculation] Sujet général (#21)

Thiryon · 07/11/2015, 01h07

Citation :

Publié par Blink

En parlant de Tibo Inshape, ces vidéos pour débutant sont bien ou douteuse ?

Tibo InShape c'est plus un clown musclé qu'un coach. Il est drôle (il fait pas rire tout le monde mais moi j'aime bien), mais niveau conseils de qualité, c'est pas là qu'il faut aller les chercher. Il suffit de regarder sa progression pour voir qu'il est loin d'être au top (j'ai l'impression que son physique a pas bougé depuis très longtemps, alors qu'il me semble pas que ça soit fait exprès).

Tu apprendras bien plus à regarder Jean-Onche ou Enzo Foukra qu'on a vu plus tôt.

Twinkai · 07/11/2015, 02h20

Citation :

Publié par Ghalith.

ben c'est par rapport à ton "(1m85 63 kg, c'est chiant au bout d'un moment et je me sent perdu.)" que j'te dis de bouffer plus :b j'ai commencé la muscu à pdc -20 aussi (1m82 pour 62kil)
t'es pas obligé de faire 50 repas, perso j'ai mes 3 gros repas (petit déj/déjeuner/diner) et dans la journée j'ai des collations vite fait mais c'est surtout des fruits quoi et je tourne à environ 3k5 kcal/jour
déjà j'vois pas de lipides dans ta diète, aucune idée des quantités mais imo tu manges clairement pas assez

Ah, tu me rassure, tu fais combien maintenant ?

Quand tu parle des lipides c'est principalement des fruits (poissons, huile d'olive aussi je crois) ?
D'ailleurs c'est quoi une diet ? (un sorte de programme nutritif ?)
En complément que dois je prendre ? j'ai entendu parler de la Whey mais apparemment y a énormément de produits.

J'ai eu 100 kilos de pommes grâce a mon pommier donc ça tombe bien.
J'ai des bananes aussi, tu mange quoi comme fruits et à quel intervalle, beaucoup ?

Thanks you pour l'information juste au dessus, j'ai bien fait de demander lol.

J'ai beaucoup de questions aussi

Taskbar · 07/11/2015, 06h47

Citation :

Tibo InShape c'est plus un clown musclé qu'un coach.

C'est clair. En fait, avant une séance faut regarder Enzo Foukra pour bien exécuter les mouvements. Et après quand t'es chez toi, tu regardes une video de Tibo pour décompresser.

Fipop · 07/11/2015, 16h15

Moi je look les vidéos de FromHumanToGod, je sais pas ce qu'il vaut, mais rien que pour sa façon de s'exprimer et d'explications les choses, je me marre trop

Ghalith. · 07/11/2015, 17h26

fhtg ça peut être drôle mais c'est full bullshit

@blink

lipides c'est les graisses, donc tout ce qui est oléagineux, poisson gras, jaune d'oeuf, chocolat noir, avocat, huile d'olive/colza.. il t'en faut 1 à 1.5g par kg de pdc. et accessoirement c'est le plus calorique des macro (1g de lipides c'est 9kcal, 1g de prot/glucide c'est 4kcal), donc ça aide pas mal à la prise de masse (en plus d'être nécessaire au bon fonctionnement du corps)
ouais une diet c'est un programme alimentaire en gros
en complément t'as rien à prendre. faut déjà avoir une bonne diet
nice pour les pommes

perso je bouffe pas mal de banane, c'est un des seuls fruits que j'aime et c'est pratique à transporter, j'en bouffe en moyenne 5/jours.

Twinkai · 07/11/2015, 20h19

Effectivement, tout devient plus clair maintenant.

C'est sympa de m'avoir répondu la dessus mais c'est quand même un petit budget pour pouvoir manger plus que la normal.

Moi j'ai des pommes a volonté mais pour ceux qui sont rush, c'est plus compliqué.

**Feldi** · 08/11/2015, 10h59

Citation :

Publié par Ghalith.

fhtg ça peut être drôle mais c'est full bullshit

A t'entendre, tous les youtubeurs sont moisis via ce qu'ils racontent. Tu conseillerais qui du coup ?

Ron Jeu Vidéo · 08/11/2015, 11h46

Citation :

Publié par Feldi

A t'entendre, tous les youtubeurs sont moisis via ce qu'ils racontent. Tu conseillerais qui du coup ?

Ghalith. · 08/11/2015, 12h40

pas de rudy coia RonJ? pour moi c'est largement le meilleur .. les autres sont pas mal mais on trouve chez chacun pas mal de bêtise .. (foukra et sa différence masse/volume, nassim (et je suis à sa salle) et le pull-over, ne pas décrocher les épaules au rowing etc etc).. perso le top pour moi c'est rudy coia/jean onche/lorenzo becker.

Ayu' · 08/11/2015, 13h11

Question aussi RonJ, comme je vois que t'as pas mal de ref outre-atlantique j'aimerai beaucoup avoir ton avis sur la chaîne d'Elliott Hulse puisqu'elle est pas dans ta liste, thx

Ron Jeu Vidéo · 08/11/2015, 14h58

Citation :

Publié par Ghalith.

pas de rudy coia RonJ? pour moi c'est largement le meilleur .. les autres sont pas mal mais on trouve chez chacun pas mal de bêtise .. (foukra et sa différence masse/volume, nassim (et je suis à sa salle) et le pull-over, ne pas décrocher les épaules au rowing etc etc).. perso le top pour moi c'est rudy coia/jean onche/lorenzo becker.

Ah oui tiens j'ai oublié, pourtant il est dans mes abos. Dire que c'est le top, oui et non, en fr il est dans les best oui, mais en général il n'est pas assez technique à mon goût: aucune chaîne fr ne l'est d'ailleurs.
Je n'ai pas trop apprécié son petit clash avec Sahili ou ses courses avec un caddie rempli de saloperies

Mais oui sinon c'est un bon coach pour débuter. Il a l'air proche de ses élèves, c'est bon business man, il a crée une salle, bref, il est cohérent et il se donne beaucoup.

Citation :

Publié par Ayu'

Question aussi RonJ, comme je vois que t'as pas mal de ref outre-atlantique j'aimerai beaucoup avoir ton avis sur la chaîne d'Elliott Hulse puisqu'elle est pas dans ta liste, thx

Excellente chaîne, je suis abonné aussi, je l'ai juste oublié lui aussi.

Mais si vous voulez vraiment pousser niveau technique il y a bien mieux dans les chaînes que j'ai cité.

Celle d'Alan par exemple, surtout sa playlist "strength training instructions" que tout ceux qui viennent sur ce topic devraient mater:

https://www.youtube.com/playlist?lis...0vHSuKKb9LMjNZ

Ça, c'est du technique intéressant.

Atomnium · 08/11/2015, 15h11

Citation :

Publié par Ron J.

Je vous partage quelques uns de mes abos YT.

The bestest ever:

https://www.youtube.com/channel/UCR3...WAcfNTdiZGmqyA
https://www.youtube.com/user/Critimuscu

FR:
https://www.youtube.com/user/NassimSahili
https://www.youtube.com/user/EnzoFoukraTV
https://www.youtube.com/channel/UCVV...40PC1IBdwxbREw
https://www.youtube.com/user/JeanOncheLeMusclay
https://www.youtube.com/channel/UCV5...dWg8RYdh8URevg
https://www.youtube.com/channel/UC_D...4wm4herYuUhFGQ
https://www.youtube.com/user/jeromejeronimo

ENG:

https://www.youtube.com/user/MrArmonadibi
https://www.youtube.com/user/JDCav24
https://www.youtube.com/user/BodybuildingRev
https://www.youtube.com/user/buffdudes
https://www.youtube.com/user/CanditoTrainingHQ
https://www.youtube.com/user/CTTheTrainer
https://www.youtube.com/channel/UCuQ...KVnHjqdc6R2G-A
https://www.youtube.com/user/eliteftsMobile
https://www.youtube.com/user/geoleeman
https://www.youtube.com/user/KaliMuscle
https://www.youtube.com/user/sanfranciscocrossfit
https://www.youtube.com/user/leemhayward
https://www.youtube.com/user/OmarIsuf
https://www.youtube.com/user/posturepro1
https://www.youtube.com/user/1DAYUMAY
https://www.youtube.com/user/TestosteroneNation
https://www.youtube.com/user/TheTigerFitness

Et moi je clique comme un con sur la première adresse, genre grosse découverte

(n'y allez pas !)

J'ai eu une sacrée baisse de forme à la reprise du boulot il y a 3 mois, je me suis fait au rythme et je recommence à monter les barres (et le pdc, 91kg, naturel cette fois), pas la même qualité, une progression plus lente mais bon je m'y fais.

Je dois recevoir mes chaussures d'haltéro pour améliorer mon squat dans le courant de la semaine prochaine, je vous dirai mon ressenti

Criti · 08/11/2015, 17h54

@ron J: Tu as du goût.
Bon j'ai viré les vidéos où je commençais le violon.
Si vous voulez voir des vidéo de DAOC non monté en fight sur Agramon, allez y.
Ou des vieilles vidéos de mon ancien niveau ou de mes débuts

Ghalith. · 08/11/2015, 17h59

j'ai pas tout regardé mais y'a moyen que je sois dans quelques vid en plus

(sur les fight vs BK)

Ecthelion · 08/11/2015, 18h58

Citation :

Publié par Ron J.

Ah oui tiens j'ai oublié, pourtant il est dans mes abos. Dire que c'est le top, oui et non, en fr il est dans les best oui, mais en général il n'est pas assez technique à mon goût: aucune chaîne fr ne l'est d'ailleurs.
Je n'ai pas trop apprécié son petit clash avec Sahili ou ses courses avec un caddie rempli de saloperies
Mais oui sinon c'est un bon coach pour débuter. Il a l'air proche de ses élèves, c'est bon business man, il a crée une salle, bref, il est cohérent et il se donne beaucoup.

Excellente chaîne, je suis abonné aussi, je l'ai juste oublié lui aussi.

Mais si vous voulez vraiment pousser niveau technique il y a bien mieux dans les chaînes que j'ai cité.

Celle d'Alan par exemple, surtout sa playlist "strength training instructions" que tout ceux qui viennent sur ce topic devraient mater:

https://www.youtube.com/playlist?lis...0vHSuKKb9LMjNZ

Ça, c'est du technique intéressant.

Merci pour la chaîne d'Allan Thrall, très très instructif.

Ekö · 08/11/2015, 22h29

En chaîne Fr j'aime bien Tajiz : https://www.youtube.com/user/Tajizfitness

Atomnium · 08/11/2015, 23h07

Citation :

Publié par Ekö

En chaîne Fr j'aime bien Tajiz : https://www.youtube.com/user/Tajizfitness

Je connaissais pas, et j'aime beaucoup ... Les explications sont claires, j'apprécie sa façon de travailler.

Et j'échangerai bien ma voix de tarlouze contre la sienne putain ...

Frei ist Frei · 08/11/2015, 23h22

Semi-HS mais ça m'a fait sourire

#teamJO

Carl Johnson · 08/11/2015, 23h27

Le titre "Jean-Onche en PLS" est peut-être un brin mensonger.

TraJon · 08/11/2015, 23h31

Bon ben on dirait que y a de la place pour une approche plus scientifique là-dedans. Par contre ça va être difficile de rendre ça sexy
Merci pour les liens

hawkaye · 08/11/2015, 23h44

En même temps vu la vidéo qu'avait fait Jean onche sur moneytime (et à raison pour mon avis)leurs réactions ne m'étonnent pas plus que ça.

C'est tout mignon en tout cas.

Ghalith. · 09/11/2015, 00h03

effectivement j'avais oublié tajiz alors que c'est un de mes préférés. il m'a fait passé au PPL et à l'iifym

Lyen · 09/11/2015, 00h05

Intimidation ridicule, c'est pathétique...

Y'a Rudy aussi sur la vidéo, qu'est-ce qu'il fout là ?

Frei ist Frei · 09/11/2015, 00h12

Citation :

Publié par Lyen

Intimidation ridicule, c'est pathétique...

Y'a Rudy aussi sur la vidéo, qu'est-ce qu'il fout là ?

Videocity ce week-end. Rude a été super là bas apparemment

Naboulet · 09/11/2015, 08h30

Super comment?

Taskbar Alpha & Oméga	Citation : Tibo InShape c'est plus un clown musclé qu'un coach. C'est clair. En fait, avant une séance faut regarder Enzo Foukra pour bien exécuter les mouvements. Et après quand t'es chez toi, tu regardes une video de Tibo pour décompresser.
07/11/2015, 06h47

Fipop Alpha & Oméga	Moi je look les vidéos de FromHumanToGod, je sais pas ce qu'il vaut, mais rien que pour sa façon de s'exprimer et d'explications les choses, je me marre trop
07/11/2015, 16h15

Twinkai Dieu suprême	Effectivement, tout devient plus clair maintenant. C'est sympa de m'avoir répondu la dessus mais c'est quand même un petit budget pour pouvoir manger plus que la normal. Moi j'ai des pommes a volonté mais pour ceux qui sont rush, c'est plus compliqué.
07/11/2015, 20h19

Feldi Alpha & Oméga	Citation : Publié par Ghalith. fhtg ça peut être drôle mais c'est full bullshit A t'entendre, tous les youtubeurs sont moisis via ce qu'ils racontent. Tu conseillerais qui du coup ?
08/11/2015, 10h59

Ghalith. [BK] Alpha & Oméga	pas de rudy coia RonJ? pour moi c'est largement le meilleur .. les autres sont pas mal mais on trouve chez chacun pas mal de bêtise .. (foukra et sa différence masse/volume, nassim (et je suis à sa salle) et le pull-over, ne pas décrocher les épaules au rowing etc etc).. perso le top pour moi c'est rudy coia/jean onche/lorenzo becker.
08/11/2015, 12h40

Ayu' [LTOP] Alpha & Oméga	Question aussi RonJ, comme je vois que t'as pas mal de ref outre-atlantique j'aimerai beaucoup avoir ton avis sur la chaîne d'Elliott Hulse puisqu'elle est pas dans ta liste, thx
08/11/2015, 13h11

Criti Alpha & Oméga	@ron J: Tu as du goût. Bon j'ai viré les vidéos où je commençais le violon. Si vous voulez voir des vidéo de DAOC non monté en fight sur Agramon, allez y. Ou des vieilles vidéos de mon ancien niveau ou de mes débuts
08/11/2015, 17h54

Ghalith. [BK] Alpha & Oméga	j'ai pas tout regardé mais y'a moyen que je sois dans quelques vid en plus (sur les fight vs BK)
08/11/2015, 17h59

Ekö Alpha & Oméga	En chaîne Fr j'aime bien Tajiz : https://www.youtube.com/user/Tajizfitness
08/11/2015, 22h29

Atomnium Alpha & Oméga	Citation : Publié par Ekö En chaîne Fr j'aime bien Tajiz : https://www.youtube.com/user/Tajizfitness Je connaissais pas, et j'aime beaucoup ... Les explications sont claires, j'apprécie sa façon de travailler. Et j'échangerai bien ma voix de tarlouze contre la sienne putain ...
08/11/2015, 23h07

Frei ist Frei	Semi-HS mais ça m'a fait sourire #teamJO
08/11/2015, 23h22

Carl Johnson Alpha & Oméga	Le titre "Jean-Onche en PLS" est peut-être un brin mensonger.
08/11/2015, 23h27

TraJon Alpha & Oméga	Bon ben on dirait que y a de la place pour une approche plus scientifique là-dedans. Par contre ça va être difficile de rendre ça sexy Merci pour les liens
08/11/2015, 23h31

hawkaye Dauphin / Dauphine	En même temps vu la vidéo qu'avait fait Jean onche sur moneytime (et à raison pour mon avis)leurs réactions ne m'étonnent pas plus que ça. C'est tout mignon en tout cas.
08/11/2015, 23h44

Ghalith. [BK] Alpha & Oméga	effectivement j'avais oublié tajiz alors que c'est un de mes préférés. il m'a fait passé au PPL et à l'iifym
09/11/2015, 00h03

Lyen Alpha & Oméga	Intimidation ridicule, c'est pathétique... Y'a Rudy aussi sur la vidéo, qu'est-ce qu'il fout là ?
09/11/2015, 00h05

Frei ist Frei	Citation : Publié par Lyen Intimidation ridicule, c'est pathétique... Y'a Rudy aussi sur la vidéo, qu'est-ce qu'il fout là ? Videocity ce week-end. Rude a été super là bas apparemment
09/11/2015, 00h12

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