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[Wiki] [Musculation] Sujet général (#21)
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07/04/2016, 19h59 |
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Rippletoe vient de sortir un super article sur T-Nation sur le soulevé de terre : https://www.t-nation.com/training/de...gn=article3982
Je viens de finir ma première lecture et c'est très très bon mais ça va me demander plusieurs lectures pour bien en ressortir tout le jus. Un must-read pour tous ceux qui pensent qu'ils ont encore des choses à apprendre sur le soulevé de terre. |
08/04/2016, 15h59 |
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quelqu'un a déjà test le linear program de candito?
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08/04/2016, 18h27 |
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Une idée d'exercices pour muscler le dos en parallèle des abdos?
Je dispose d'un banc, haltère, barre. Merci |
11/04/2016, 16h51 |
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Ils sont énormes d'ailleurs, le Nabil il est impressionnant.
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12/04/2016, 10h25 |
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Yes, c'est le plus beau physique de ma salle d'un point de vue Bodybuilding.
Photo du podium 9 Avril 2016. https://www.facebook.com/musculation...type=3&theater |
12/04/2016, 12h28 |
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Ouep. Même le petit jeune qui est pas du tout au même niveau c'est assez fou, ces dorsaux putain.
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12/04/2016, 12h28 |
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Carrément, 19 ans le Alex, ça promet!
Une génétique de fou. Il est super sérieux au training et à la diète. Il a un préparateur qui le prend en main, je me suis déjà occupé de ses cuisses, c'est pour l'avenir car pour l'instant sa caté impose le short. Il a encaissé le training, pourtant je lui ai fait très mal. Il a un mental de guerrier. En attendant la finale je vais mettre l'accent sur les épaules. A voir si c'est son préparateur qui gère ça ou moi. https://www.facebook.com/photo.php?f...type=3&theater La finale ça va être tendu. Y a des mecs en face qui ont 22-23 ans. Quoiqu'il arrive nous sommes content, première participation à une compète il arrive en finale. |
12/04/2016, 12h32 |
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Citation :
C'est toi qu'on entend l'encourager vers le milieu de la vidéo? |
12/04/2016, 16h25 |
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Non je n'y suis pas allé, je suis resté bosser. Mais ils sont venus me voir tous les deux le lendemain pour me raconter, c'est comme si j'y étais
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12/04/2016, 16h48 |
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qqun bosse avec des fat gripz? ça aide sur les développés?
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13/04/2016, 13h12 |
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de ce qu'on m'a dit, plus la prise est épaisse, plus on est fort du triceps, d'où l'intérêt sur les développés
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13/04/2016, 14h42 |
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je suppose que tu n'as aucune idée de tes calories/macros?
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14/04/2016, 14h02 |
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