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Reprendre un rythme normal avec la rentrée qui approche
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Alpha & Oméga
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Déjà, est ce que tu passes ta soirée sur le PC?
Est ce que tu as un écran à LED? Cela à tendance à inhiber la mélatonine, hormone du sommeil. |
24/08/2012, 02h27 |
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Alpha & Oméga
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http://archives.tdg.ch/ecrans-led-ma...mps-2011-03-25
Les écrans LED émettent plus de lumière bleue à laquelle nos yeux sont particulièrement sensibles, indique l’Université de Bâle dans un communiqué. Dans ces longueurs d’ondes - 464 nanomètres -, la lumière influence fortement la sécrétion de l’hormone du sommeil mélatonine. Donc tu évites le PC le soir ou tu repasses au cathodique/néon. |
24/08/2012, 03h03 |
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Non mais c'est pas nouveau que l'écran tient éveillé, on a pas attendu les led pour ça. C'est pas en changeant d'écran que ça va changer quoique ce soit.
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24/08/2012, 03h48 |
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Tête de Cornet |
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Tu te prends une bonne biture, tu vas bien dormir. Le lendemain tu vas avoir la tête dans le cul et tu vas redormir comme un bébé.
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24/08/2012, 05h45 |
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GrandCorpsSalade |
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Tu fais une nuit blanche deux jours avant de reprendre les cours comme ça tu dors nickel la veille de la rentrée.
De nada. |
24/08/2012, 12h31 |
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En fait le secret c'est de parvenir à effectivement se lever quand le réveil sonne, et pas juste l'éteindre pour se rendormir.
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24/08/2012, 12h39 |
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Metalovichinkov |
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Dernière modification par Kocinsky ; 27/08/2012 à 00h22. |
24/08/2012, 13h26 |
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26/08/2012, 18h30 |
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