Combien pouvez vous faire de pompes d'affilé?

Draziel Le Maudit · 13/10/2004, 23h37

Une cinquantaine...
et 12 avec 35kg sur le dos

(

pasque apres ca fait mal au dos! )

Schtroumpf Black · 14/10/2004, 00h18

Je fais des pompes depuis que j'ai 2 ans donc je suis un vrai roxxor maintenant donc j'en fait aisement 200 au reveil et avant de me coucher tous les jours !

En plus j'ai tellement un megakikitoudur que j'ai meme plus besoin des bras pour faire mes pompes : j'ai juste a l'incliner pour me pencher/redresser

P.S : pour ceux qui veulent des preuves cliquez ici

Ambrine · 14/10/2004, 01h48

Comme ça a été dit plus haut, pour perdre de la graisse, la muscu ce n'est pas l'idéal. Il faut partiquer pour cela un sport de fond, que ce soit la course a pied, la marche, la picine, le vélo, ou 3 longs calins intimes avec sa copine

Et surtout, faire attention a ce que l'on mange.
Un peu de lait le matin avec des céréales et un fruit, une viande blance et des féculents le midi, un poisson et des légumes cuits le soir. C'est ce que j'ai fait pour perdre 12 Kg en 4 mois (mem si j'en ai repris 4 avec l'hivers dernier ou j'ai eut la flemme de me bouger le c...).

Baroudsky · 14/10/2004, 01h59

Citation :

Publié par Schtroumpf Black

..... : pour ceux qui veulent des preuves cliquez ici

Le pire c'est que j'ai cliqué

Zdravo, le Petit · 14/10/2004, 02h19

Citation :

Publié par Aden

Edit : Pour perdre la graisse, faites du sport en mangez mieux, essayez d'acheter des aliments avec moins de 10% lipides. Depuis 1 mois que je fais les courses chez moi, mon père (70kg pour 1m72) a perdu 3kg de graisse juste en mangeant mieux.

3kg de graisse ? tu es sur ?

car généralement on perd ( dans l'ordre ) :
- de l'eau
- du muscle
- de la graisse

d'où l'énorme erreur des personnes faisant un régime sans sport.. why ? car elles perdent du muscle ! = corps flasque.
Autre détail, le muscle est plus lourd que la graisse. Ainsi on peut "peser" 80kg pour 1m80 sans être "obèse" ( regardez n'importe quel sportif de haut niveau... le plus frappant est Bixente Lizarazu... moins d'1m75.. pour plus de 80kg.. et pourtant, pas un pet de gras

). Bref, il ne faut pas se "focaliser" sur le chiffre qu'indique la balance, mais plutôt sur le tour de taille, l'affinement, etc...

Coin-coin le Canapin · 14/10/2004, 02h24

Et les filles, vous pouvez en pomper combien d'affilée?

Quentin de Montargis · 14/10/2004, 03h44

Citation :

Publié par Coin-coin le Canapin

Et les filles, vous pouvez en pomper combien d'affilée?

C'est limité par le nombre de mecs dispos ca

Aden · 14/10/2004, 07h01

Citation :

Publié par Smqgol Mannequin

3-4 jours de repos si tu commences la muscu, sinon 1 jours voir 2 est amplement suffisant.

Pas pour de la prise de masse, et c'est de ça qu'il était question à la base.

C'est au repos que le muscle gonfle.

seiji · 14/10/2004, 07h36

wé autre chose, si vous voulez avoir des pecs à la vin diesel, ca sert à rien de faire des pompes.
C est justement pour ca que je me suis inscrit à une salle de muscu

Le seul probleme, c est que maintenant, j ai le pec gauche nettement plus développé que le droit, et je galere pour rétablir l équilibre

Zouny · 14/10/2004, 07h41

Citation :

Publié par seiji

wé autre chose, si vous voulez avoir des pecs à la vin diesel, ca sert à rien de faire des pompes.
C est justement pour ca que je me suis inscrit à une salle de muscu
Le seul probleme, c est que maintenant, j ai le pec gauche nettement plus développé que le droit, et je galere pour rétablir l équilibre

T'es dirforme ou quoi?

Iron Maiden · 14/10/2004, 08h50

Citation :

Publié par Coin-coin le Canapin

Et les filles, vous pouvez en pomper combien d'affilée?

Toujours subtil...

Mon record est 1

Pour les pompes aussi

Ambrine · 14/10/2004, 08h53

La copine en a fait 7 devant moi hiers soir, mais elle a pas trop compris pourquoi je lui ai demandé d'en faire

Smqgol · 14/10/2004, 09h20

Citation :

Publié par Aden

Pas pour de la prise de masse, et c'est de ça qu'il était question à la base.

C'est au repos que le muscle gonfle.

D'où l'interet de laisser le muscle se reposer entre chaque exercice d'au moins la durée de chaque série.
Et a mon avis c pas en allant 2 fois par semaine a la muscu (3/4 jours de repos) que l'on va prendre beaucoup de masse, il suffit de bien s'hydrater pendant.

Manowar · 14/10/2004, 10h02

Citation :

Publié par seiji

wé autre chose, si vous voulez avoir des pecs à la vin diesel, ca sert à rien de faire des pompes.
C est justement pour ca que je me suis inscrit à une salle de muscu
Le seul probleme, c est que maintenant, j ai le pec gauche nettement plus développé que le droit, et je galere pour rétablir l équilibre

Pour arranger ça :/

C'est pour ça que des fois ,c'est mieux de faire du développé couché avec deux petites altères.
Ca permet de mettre les deux bras au même niveau.

Jean Claude Vendamme · 14/10/2004, 10h07

Quand je suis en forme je peux enchaîner 50 pompes.

Charlouf l'enfulte ™ · 14/10/2004, 11h03

pour 1 des premiers post , quand on en fait 20 tt les jours , le maximum est largement + de 30

j'ai pas lu les posts d'avant , mais pendant mes classes (a l'armée) bah j'ai atteint les 100,

mais dans le tas y'avais un vice champion du monde de force athlétique qui en a allonger 200 :/

seiji · 14/10/2004, 14h59

Non, je suis pas difforme, au contraire, on a tous un coté du corps plus fort que l autre.
Et comme je suis droitier, j ai la partie gauche de mon corps plus puissante que la droite....
D ou l inegalité de grosseur de mes pecs. IL faut que je les muscles séparement sinon ca va vraiment pas le faire

Seleno-ex Demiosien · 14/10/2004, 15h43

Moi j'ai le bras droit gros, et le bras gauche moins gros

Baroudsky · 14/10/2004, 16h01

Citation :

Publié par Seleno-ex Demiosien

Moi j'ai le bras droit gros, et le bras gauche moins gros

Tu deviendrais pas un peu sourd aussi?

Les deux sont liés, je crois.

Draziel Le Maudit Alpha & Oméga	Une cinquantaine... et 12 avec 35kg sur le dos ( pasque apres ca fait mal au dos! )
13/10/2004, 23h37

Schtroumpf Black Légende	Je fais des pompes depuis que j'ai 2 ans donc je suis un vrai roxxor maintenant donc j'en fait aisement 200 au reveil et avant de me coucher tous les jours ! En plus j'ai tellement un megakikitoudur que j'ai meme plus besoin des bras pour faire mes pompes : j'ai juste a l'incliner pour me pencher/redresser P.S : pour ceux qui veulent des preuves cliquez ici
14/10/2004, 00h18

Baroudsky Prophète	Citation : Publié par Schtroumpf Black ..... : pour ceux qui veulent des preuves cliquez ici Le pire c'est que j'ai cliqué
14/10/2004, 01h59

Coin-coin le Canapin [FED] Alpha & Oméga	Et les filles, vous pouvez en pomper combien d'affilée?
14/10/2004, 02h24

Quentin de Montargis Légende	Citation : Publié par Coin-coin le Canapin Et les filles, vous pouvez en pomper combien d'affilée? C'est limité par le nombre de mecs dispos ca
14/10/2004, 03h44

Aden Alpha & Oméga	Citation : Publié par Smqgol Mannequin 3-4 jours de repos si tu commences la muscu, sinon 1 jours voir 2 est amplement suffisant. Pas pour de la prise de masse, et c'est de ça qu'il était question à la base. C'est au repos que le muscle gonfle.
14/10/2004, 07h01

seiji Oracle	wé autre chose, si vous voulez avoir des pecs à la vin diesel, ca sert à rien de faire des pompes. C est justement pour ca que je me suis inscrit à une salle de muscu Le seul probleme, c est que maintenant, j ai le pec gauche nettement plus développé que le droit, et je galere pour rétablir l équilibre
14/10/2004, 07h36

Zouny Bagnard	Citation : Publié par seiji wé autre chose, si vous voulez avoir des pecs à la vin diesel, ca sert à rien de faire des pompes. C est justement pour ca que je me suis inscrit à une salle de muscu Le seul probleme, c est que maintenant, j ai le pec gauche nettement plus développé que le droit, et je galere pour rétablir l équilibre T'es dirforme ou quoi?
14/10/2004, 07h41

Iron Maiden Bagnard	Citation : Publié par Coin-coin le Canapin Et les filles, vous pouvez en pomper combien d'affilée? Toujours subtil... Mon record est 1 Pour les pompes aussi
14/10/2004, 08h50

Ambrine Alpha & Oméga	La copine en a fait 7 devant moi hiers soir, mais elle a pas trop compris pourquoi je lui ai demandé d'en faire
14/10/2004, 08h53

Jean Claude Vendamme Bagnard	Quand je suis en forme je peux enchaîner 50 pompes.
14/10/2004, 10h07

Charlouf l'enfulte ™ Légende	pour 1 des premiers post , quand on en fait 20 tt les jours , le maximum est largement + de 30 j'ai pas lu les posts d'avant , mais pendant mes classes (a l'armée) bah j'ai atteint les 100, mais dans le tas y'avais un vice champion du monde de force athlétique qui en a allonger 200 :/
14/10/2004, 11h03

seiji Oracle	Non, je suis pas difforme, au contraire, on a tous un coté du corps plus fort que l autre. Et comme je suis droitier, j ai la partie gauche de mon corps plus puissante que la droite.... D ou l inegalité de grosseur de mes pecs. IL faut que je les muscles séparement sinon ca va vraiment pas le faire
14/10/2004, 14h59

Seleno-ex Demiosien Alpha & Oméga	Moi j'ai le bras droit gros, et le bras gauche moins gros
14/10/2004, 15h43

Baroudsky Prophète	Citation : Publié par Seleno-ex Demiosien Moi j'ai le bras droit gros, et le bras gauche moins gros Tu deviendrais pas un peu sourd aussi? Les deux sont liés, je crois.
14/10/2004, 16h01

Combien pouvez vous faire de pompes d'affilé?

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