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Faudrait que je test un max sdt, j'ai jamais vraiment fait de max en sdt. Normalement vu que je fais 150+ au squat je peux faire autant au sdt.
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21/02/2009, 20h56 |
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[Musculation] Sujet général (#7)
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SDT max 210kgs.
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22/02/2009, 11h48 |
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Bon je m'intéresse de plus en plus à la muscu. Je me suis inscrit dans une salle de sport dans le 16ème pour aller courir avec un pote cet hiver car l'hiver je suis jamais motivé pour aller courir et j'ai progressivement switché vers rameur ( 6 kilomètres en 25 min) +vélo en haute intensité (15 min dont 8 minutes où je passe 30 secondes en sprint/30 secondes récup)
Je suis plutôt satisfait, j'ai pas mal perdu de poids j'étais à 80 fin décembre et là j'arrive doucement à 76 tout en prenant bien des muscles dans le dos/épaules/bras Je pensais commencer un programme de ce type prochainement : http://forums.somethingawful.com/sho...readid=2509212 Pour ceux qui lisent anglais ça vous inspire quoi ? |
22/02/2009, 18h23 |
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C'pas le genre de prog que je conseillerais à un débutant perso, surtout le soulevé de terre.
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22/02/2009, 18h31 |
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Citation :
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23/02/2009, 06h58 |
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KaniBal/Tacos RiP |
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IseeDeadPixels |
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Pour Pixels y'a une salle dans le 19ème qu'est top http://www.remgym.com/
Y'a plein de monstres là bas c'est énorme pour progresser plein de conseils en bouffe et training, ça fait un peu salle a l'américaine avec les haltères qui montent jusqu'a 60kg. Le coach de la salle te fait un programme selon ton niveau et il s'y connait a mort c'est Lionel Beyeke il a gagné Mr Univers cette année. En plus pas trop cher comparé à d'autres salles 460e pour étudiant je crois seul bémol mieux vaut éviter de prendre sa douche là bas à part ça nickel. |
23/02/2009, 17h27 |
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23/02/2009, 18h49 |
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Pitit Flo -TMP |
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23/02/2009, 22h22 |
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Pour tes salles, truc tout con : tu as pensé à faire une recherche sur les pages jaunes ?
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23/02/2009, 23h34 |
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Pitit Flo -TMP |
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#55754
Invité
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Message supprimé par son auteur.
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24/02/2009, 00h12 |
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