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Alpha & Oméga
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Citation :
Je dois dire que je plains vraiment les gens qui ont des problèmes de surpoids, et qui doivent s'autoréguler sur la bouffe... (et je touche du bois, parce que ça peut arriver à n'importe qui...) J'aime tellement ça.... |
22/04/2009, 19h14
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Prendre du poids ???
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Alpha & Oméga
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chuis dans le meme cas que debione.
34 ans , 1m76 et 55-58 kgs tout mouillé depuis mes 15 ans. que je mange comme un goret ou pas je ne bouge pas ( pas faute d'avoir essayer pourtant ). et je suis très loin d'avoir une hygiène de vie " normale " ( vieux geek trentenaire, et en plus je travaille en poste.), comprendre que de par mes horaires de boulots, j'ai pas mes repas "aux heures conseillées" normalement mon meilleur pote depuis 15ans m'en veux d'ailleurs, lui pour ses 1m90 et 95-100kg en moyenne et qui a essayé 30 tonnes de régimes ou être suivi par un médecin bha idem depuis ses 15 ans, il a pas vraiment bougé. la physiologie de chacun est différente, on m'a toujours promis que je grossirais ( "tu verras à 20 ans" puis "tu verras à 30 piges") bha j'attends toujours  comme il te l'a fréquemment été conseillé ici, si vraiment çà t'inquiète, va voir un spécialiste. çà sera plus efficace que les techniques à mère-grand made in JOL |
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22/04/2009, 19h29
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[P.H.]
Alpha & Oméga
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Ah chui un peu dans le meme genre du copain en haut
 50 kg tout mouillé pour ..... 1m82 à 18 ans ^^ Et pourtant, je peux vous dire je mange. De tout, de la viande, des légumes, des fruits, du lait tout x). Et je mange a tout les repas sucré ( enfin je sais po si on peux dire ça ) z'aime po l'eau  donc sirop tout les jours a tout les repas  ça fais depuis mes 14 que j'ai po grossis, je stagne entre 50 et 52kg. J'fais du sport régulièrement mais c'est po pour ça que je grossis . Enfin bref ptet la croissance qui sait un jours je grossirais a nouveau x).
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22/04/2009, 19h52
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Invité
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Pour grossir faut de la volonté, et prendre un rythme de vie normal avant tout et bien faire ses repas. A un moment j'avais entrepris de prendre du poids j'me levais tot, et loupais pas un repas avec bananes et fromage blanc entre les repas et j'avais enfin réussit a décollé de mes pauvre 60Kg pour 1m92.
 J'ai pris 5 kilos très rapidement malheureusement j'ai manqué de motivation a un moment et mes efforts se sont anéantie en même pas deux semaines. |
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22/04/2009, 19h56
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[OEL]
Alpha & Oméga
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Vous plaignez pas... Moi je mange normalement et je grossis dés que je stop le sport. Genre là je peux pas bouger à cause d'une opération... Bah je mange moins que d'habitude et je grossis ... Alors que j'ai toujours super-chaud! Abused,non?
Par contre, dés que je fais du sport je chope des muscles de partout. Je sais pas ce que j'ai comme métabolisme, mais il est gratiné. :/ |
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22/04/2009, 19h58
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Bagnard
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Ne mange pas le soir, et engouffre une assiette de pâtes ou de riz juste avant d'aller au pieu.
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22/04/2009, 20h24
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Alpha & Oméga
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Citation :
 Je serai pas contre quelques kilos en trop, mais je suis assez extrème dans mon genre aussi donc... (1.87 pour 63kg). Pourtant je mange pas mal 
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22/04/2009, 20h28
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[TMNT]
Alpha & Oméga
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Par contre méfiez vous, à vous empiffrer comme des porcs en essayant de grossir vous allez prendre de mauvaises habitudes alimentaires qui dès l'adolescence passée (après 25 ans quoi) vous reviendront en plein dans la tronche, et avec de l'élan.
(ça c'est pour ceux qui sont encore en dessous des 25 ans, donc) |
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22/04/2009, 21h12
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Alpha & Oméga
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Tien, je diffère un peu du sujet pour vous exposer mon problème.
Je suis actuellement, du haut de mes 18 ans. à 82kg pour 1m88 (belle bête). Je fais de plus en plus d'activités sportives (dont de la musculation) et je stagne à mes 8x kg depuis 2-3 ans, j'étais bouboule il y a 4 ans et je me suis affiné en même temps que je grandissais et désormais j'ai une corpulence plutôt normale, quoi qu'assez impressionnante. Mais mon problème ce sont les 2 p'tites poignées d'amours qui traîne. Du haut, j'ai pas de problème, autant les bras que les pectoraux ou les trapèzes, sont assez développés, mais le bas, c'est molégasse. J'suis pas trop régime, j'en ai jamais fait. J'aimerai trouver des exercices musculant cette partie du corps (j'ai tenté les abdos en touchant le genou droit avec le coude gauche et vice versa mais ça me fait plus mal au dos qu'autre chose). Enfin, si vous avez des conseils, j'suis preneur. :] Merci. |
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22/04/2009, 22h43
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Alpha & Oméga
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Citation :
Exo du bâton. http://www.easygym.com/musculation/e...bliques-03.htm |
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22/04/2009, 22h52
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Bagnard
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Citation :
Ca te permettra aussi d'avoir des conseils 100 fois plus intelligents que ceux prodigués ici par des gens ayant vu un random truc sur wikipedia ou un reportage TV, voire pire, leur "croyance" personnelle basée sur du vent et des préjugés. Sinon, le produit Weight Gain 4000 utilisé par Cartman existe vraiment. |
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22/04/2009, 22h53
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Alpha & Oméga
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Citation :
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22/04/2009, 23h17
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Alpha & Oméga
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Citation :
On est pas tous égaux, par contre des gens qui sont devenus obèses en mangeant des légumes et en faisant du sport, désolé mais j'en connais pas. |
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22/04/2009, 23h18
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[_tkt]
Alpha & Oméga
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L'exo du bâton c'est un briseur de colonne vertébrale, à éviter
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22/04/2009, 23h24
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Alpha & Oméga
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Citation :
Et puis il y a aussi les morphotypes (je vais laisser les spécialistes musculations du gymnase me corriger si besoin). Si t'en as du genre à tout assimiler par exemple, tu seras toujours un peu enveloppé, à moins de : 1/surveiller strictement ton alimentation 2/ faire beaucoup de sport. Mais aussi il y a des résultats étonnants ces dernières années, qui lieraient un certain nombre de cas d'obésités à des microbes. http://jackb.blog.lemonde.fr/2008/09...ont-grossir-3/ Enfin, on ne déresponsabilise pas les obèses, quand on leur dit qu'ils ont une pathologie ; qu'elle soit psychiatrique, physiologique ou les deux, c'est bien le cas, ils ont une pathologie. Mais dans tout les cas, les médecins sont toujours très francs avec les traitements : il faut être strict, il faut faire du sport, il faut respecter le régime imposé, etc. Et bref, le législateur en tout cas devrait légiférer sur la question, et pas qu'un peu (Bush ou Sarkozy faisant leur jogging, c'est bien pour la communication, mais ça n'a pas fait maigrir leur pays, à part peut-être en termes de finances  )
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22/04/2009, 23h34
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[Csy]
Alpha & Oméga
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Ouai t'en fait jusqu'a mes 22 ans je faisais 70Kg pour 1m85.
Et je mangeais comme un ogre. La en un an j'ai pris 15Kg et c'est pas du muscle -_- Donc conseil profites-en. Si tu n'as pas de probleme de sante, que tu ne te sens pas faible lorsque tu n'as pas mange depuis plus de 8h tu n'as aucune raison de vouloir prendre du poids  Si par contre tu as vraiment du mal avec la chaleur et tu es du type a ouvrir la fenetre meme en Hivers, tu es surement Hyperthyroidique. Donc un organisme qui fonctionne en accelere. Ca peut evoluer tout seul par la suite en changeant de mode de vie ou d'environnement. Si vraiment apres les 25 ans tu as toujours ce probleme la, a la limite faudrait faire les tests sanguins
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23/04/2009, 03h48
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Alpha & Oméga
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Citation :
(j'ai la flemme de rechercher les liens) Mais en gros, quand tu es enfant et que ta nourriture est trop riche, certaine cellules de ton corps prennent l'habitude de transformer en graisse le trop plein reçu (et ce n'est pas réversible). Ces mêmes cellules une fois adulte gardent cette propension à immédiatement transformer le trop plein reçu (et en occident quasiment tout le monde mange trop, gros ou pas,) en graisse, ce qui n'est pas le cas des gens qui dans leur enfance on eu un meilleur suivit alimentaire. Si maintenant pour toi, les gens sont responsable de comment ils ont été nourri durant leur enfance  Ensuite outre ce que dit Nijel, comparer il y a 50 ans avec maintenant fait le jusqu'au bout: Il y a 50 ans beaucoup de femme étaient femme au foyer et préparaient le repas de toute la famille (plutôt que d'acheter des plats tout prêt faute de temps), les gens étaient nettement moins citadins, l'offre à bien changé (moi qui prépare tous mes repas, je trouve hallucinant l'offre des magasins; bientôt plus de 50% concernent des plats tout prêt), la mode était moins au tout maigre (ce qui n'est pas anodin mentalement parlant, la nourriture étant un moyen de combler certaines carences mentales), le travail était nettement plus physique etc etc Ce n'est pas vraiment une question de génétique (pour certain oui, mais c'est assez clairement identifié), mais plutôt sociologique qui pour certains aspects vient directement interférer avec le métabolisme et le modifie durablement avant même l'âge de choisir ce que l'on va manger ou pas. Quelqu'un qui n'a pas été habitué enfant à mangé équilibré (contrairement à ce que tu dis le simple fait de manger des légumes ne suffit pas à garder la ligne) est durablement déréglé qu'il aie l'envie ou pas de changer ça ne change pas grand chose, tout comme le sport, le gout de se bouger s'apprend à l'enfant, et il est difficile une fois adulte de changer cela. Et il ne suffit pas de "vouloir" comme peuvent le penser certain, car de toutes façon l'homme a une propension à reproduire ce qu'il a lui-même vécu quand il était petit (on me donnait une part de chocolat quand j'étais triste, adulte quand je suis triste je prends une part de chocolat) et il y a 50 ans la douceur n'était pas une barre de chocolat (bien trop cher à l'époque) mais une pomme... Bref simplifier comme tu le fait est juste abbérant... |
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23/04/2009, 07h18
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Bagnard
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T'as que 16 ans.
Attends deux-trois ans et tu verras, comme tous les mecs qui ne grossissaient pas quand ils étaient jeune tu vas te mettre à prendre du poids à vitesse grand V parce que tu vas poursuivre le même régime alimentaire dans lequel tu n'es pas habitué à avoir à faire attention et à 25 ans tu seras un gros porc de 90kg. No stress donc. |
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23/04/2009, 07h32
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[-FF-]
Alpha & Oméga
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Citation :
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23/04/2009, 07h54
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Alpha & Oméga
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Citation :
Oui oui tout à fait passe un repas, et fait nous une belle hypoglycémie (super sur l'autoroute en conduisant, ou au travail en pleine réunion, ou encore pour un mec qui bosse dans le bâtiment sur le haut d'un échaffaudage....) Non mais ho, tu te rends compte de la débilité que tu viens de sortir??? Faut bien être sur JOL pour sortir des âneries mettant en danger la vie des gens.... Quand on sait pas de quoi on parle on se la ferme, je suis violent dans mes propos, mais demander aux gens de mettre leurs vie en danger parce que l'on pense que yakka... franchement ton propos est franchement dangereux, tu dis n'importe quoi, et tu mets par la-même la vie des gens en danger... Bravo, bravo... J'avais pas entendu une telle connerie depuis bien longtemps.... |
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23/04/2009, 08h33
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[-FF-]
Alpha & Oméga
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C'est mon rythme de vie depuis plus de trois ans, et j'ai un boulot physique.
Comme quoi les généralisations ne sont pas forcément fausses. |
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23/04/2009, 08h43
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[CPC]
Alpha & Oméga
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La meilleure solution serait sûrement de consulter un spécialiste (nutritionniste, coach sportif, ou même un médecin qui devrait pouvoir t'aiguiller).
Sinon tu as sur le Gymnase des threads sur la muscu ou la nutrition qui devrait t'intéresser, je n'y transfère pas ton thread ça ferait doublon. |
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23/04/2009, 08h46
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