Les poignées d'amoore :o .

eulbobo · 29/12/2005, 11h43

Citation :

Publié par Hauru

je n'ai pas ça

je suis un mal aimé ?

Je dirai que oui vu comme la mienne adore que j'en ai

Kayegal · 29/12/2005, 12h05

Citation :

Je dirai que oui vu comme la mienne adore que j'en ai

Ptdr y en a qui en su pour les enlever et d autre qui les garde car leur copine aime sa

FlipBack · 30/12/2005, 21h07

mm pb, jai éssayé d'y remédié avec des abdos ( 200 par jours, 100 matin, 100 le soir ), je peu te dire que je les resentait ><, mais au bout de 2 semaine j'ai laché le morceau, trop mal aux abdos, et puis on s'ennuie amort ! lol, éssaye quand mm,c'est pas sorcier, mais pas assez éfficasse je trouve !

Haikz · 11/01/2006, 19h32

wé wé c'est parfaitement possible, tout le monde me dit que je ressemble a une frite et pourtant jvois bien que jsuis pas tout tout maigre! Je me suis donc inscris a la piscine municipale et hop ptite seance de 2H de longeurs une ou deux fois par semaine. On m'a dit que ca devrait bien me muscler et me faire perdre pr etre niquel donc j'espere...

**Uuvvww** · 12/01/2006, 10h09

En ce qui concerne les abdos, j'en ai fait pendant un an, tous les jours, avec des séries de 300 sur la fin ... et j'avais toujours des poignées d'amour donc ...

Abdos + régime, telle est la clé, petit scarabée !

Toryhnouche · 12/01/2006, 10h40

Bah toutes les morphologies sont possibles.

Moi je fais 1,75M pour 85 Kg

, et sincèrement à part que j'ai tout chopper dans le devant du ventre, j'ai pas l'air gros.

Faut dire que j'ai une "carrure" naturelle et une musculature assé dévelopée. Je me souviens mon ancien prof de gym (quand j'en faisait ya pas mal d'années à l'école), me disait que avec ma carrure, ma masse musculaire et un minimum d'entrainement, je serais comme Stallone lol.

Bref, tout ca pour dire que malgré ma surcharge de poids, j'ai pas de poignées d'amour, mais par contre j'ai le ventre d'une femme enceinte, mais j'y travaille^^, régime sec

.

Par contre, ya un truc que je comprends pas, ca fait des années (j'ai 31 ans) que je pratique plus le moindre sport, certes ca se voit sur mon ventre, mais j'ai toujours une musculature assé impressionante au niveau des bras et des cuisses (j'ai fait Boucherie (donc soulever des charges lourdes à longueur de journée) et du cyclisme à moyen niveau pendant 10 ans).

On m'as toujours dis pourtant que la masse musculaire disparaissait après un certain temps...

dadubliner · 12/01/2006, 11h45

Citation :

Publié par Torinouche

Par contre, ya un truc que je comprends pas, ca fait des années (j'ai 31 ans) que je pratique plus le moindre sport, certes ca se voit sur mon ventre, mais j'ai toujours une musculature assé impressionante au niveau des bras et des cuisses (j'ai fait Boucherie (donc soulever des charges lourdes à longueur de journée) et du cyclisme à moyen niveau pendant 10 ans).

On m'as toujours dis pourtant que la masse musculaire disparaissait après un certain temps...

apres 40 ans ça fond tout seul

12/01/2006, 17h38

Citation :

Publié par Torinouche

On m'as toujours dis pourtant que la masse musculaire disparaissait après un certain temps...

Elle "disparaît" mais c'est quand même relatif. A moins de vivre dans une bulle, les muscles, on s'en sert quand même tous les jours. Donc ils s'entretiennent toujours un minimum.
De plus, un muscle développé a une "mémoire". Je ne me rappelle plus les détails, mais en résumé, un muscle qui a été développé un jour ou l'autre redeviendra développé assez vite si il recommence à s'entraîner.

Citation :

Publié par Arnya

mm pb, jai éssayé d'y remédié avec des abdos ( 200 par jours, 100 matin, 100 le soir ), je peu te dire que je les resentait ><, mais au bout de 2 semaine j'ai laché le morceau, trop mal aux abdos, et puis on s'ennuie amort ! lol, éssaye quand mm,c'est pas sorcier, mais pas assez éfficasse je trouve !

Citation :

Publié par uuvvww

En ce qui concerne les abdos, j'en ai fait pendant un an, tous les jours, avec des séries de 300 sur la fin ... et j'avais toujours des poignées d'amour donc ...

Je ne voudrais pas paraître agressif mais apprenez à faire des abdos (c'est pas une accusation, juste un conseil). C'est pas normal que vous puissiez en faire autant, ça prouve qu'ils ne sont pas correctement faits.

dadubliner · 12/01/2006, 17h52

Citation :

Publié par Khan-Seb

Je ne voudrais pas paraître agressif mais apprenez à faire des abdos (c'est pas une accusation, juste un conseil). C'est pas normal que vous puissiez en faire autant, ça prouve qu'ils ne sont pas correctement faits.

c'est clair que des séries de 300 ca laisse songeur

apres plusieurs moins d'entrainement, je faisais 6 exercices de 60-90 abdos fractionnés en séries de 20-30 4/5 x semaine, + un sur une machine qui me tuait les adducteurs...

Khorram · 12/01/2006, 17h53

Je fais Quarante kilos de plus pour dix centimètres de plus et je ne me trouve pas si gros que ça donc tu dois faire une petite fixette à mon avis, sinon bah je conseillerais des abdos également.

**Uuvvww** · 12/01/2006, 18h46

Citation :

Publié par Khan-Seb

...
Je ne voudrais pas paraître agressif mais apprenez à faire des abdos (c'est pas une accusation, juste un conseil). C'est pas normal que vous puissiez en faire autant, ça prouve qu'ils ne sont pas correctement faits.

C'est clair, mais bref ... disons, des abdos "comme on nous l'apprend à l'école". Tu préfères ?

Depuis, j'ai révisé ma technique, et je fais des séries d'abdos comme les hommes, les vrais, les durs, les tatoués (et en quantité moins nombreuses, donc)

Kelden · 12/01/2006, 19h25

Citation :

Publié par tkt L0L

bah je suis bizarrement fait en fait , j'ai les cottes qui ressortent mais en meme temps j'ai des poignées d'amour , enfin je vais faire des abdo on verra bien .

LOL UN MONSTRE !!

Saark Drokhan · 12/01/2006, 20h35

Les abdos ca va peut-être pas servir a grand chose. D'accord que quelques series pour les rendre plus fermes c'est très utiles mais ca ne va jamais faire disparaitre les poignées d'amour. C'est essentiellement de la graisse, alors pour les faire disparaitre va plutot courir !

GarX · 12/01/2006, 20h46

12h de marche 3x par semaine ça fait perdre de la graisse ?

Bien sûr alliée à une alimentation saine

Petitpoisvert · 12/01/2006, 21h05

Petite demande, serait-il possible de mettre poignées au titre? Merci d'avance.

edit: merci beaucoup ça me choquait trop pourtant je suis pas tellement sensible

Vilya · 12/01/2006, 22h58

Citation :

Publié par Petitpoa

Petite demande, serait-il possible de mettre poignées au titre? Merci d'avance.

[Vilya : Hop

Mais tu aurais pu me demander ça en MP grmbl ^^]

12/01/2006, 23h26

Citation :

Publié par GarX

12h de marche 3x par semaine ça fait perdre de la graisse ?

Bien sûr alliée à une alimentation saine

Il ne faut pas voir le sport comme un moyen de perdre du gras, mais comme un complément idéal à un régime.
Le gras, c'est une affaire de contenu d'assiette, le sport n'y change pas grand grand chose.
Est-ce que marcher fait perdre du gras lorsqu'on mange sainement ? Je dirais que non, dans la mesure où quelqu'un qui "vit" comme cela n'a pas de gras à perdre.
En revanche, un gros qui, du jour au lendemain, va adopter ce style de vie, va perdre, au moins un peu. Ne serait-ce que parce qu'il va manger bien.

Avis perso hein, je me base sur mes spéculations et sur mon vécu.

GarX · 13/01/2006, 01h20

Ben je mange bien pour essayer de perdre, mais mon nouveau métier m'impose de marcher pendant 12h environ 3x par semaine, c'est juste pour savoir si je dois compléter par du footing ou si cela suffit pour perdre le gras

dadubliner · 13/01/2006, 01h23

Citation :

Publié par GarX

Ben je mange bien pour essayer de perdre, mais mon nouveau métier m'impose de marcher pendant 12h environ 3x par semaine, c'est juste pour savoir si je dois compléter par du footing ou si cela suffit pour perdre le gras

marche d'un bon pas, ça suffira

ps: quel est ton métier?

GarX · 13/01/2006, 01h31

Citation :

Publié par dadubliner

marche d'un bon pas, ça suffira

ps: quel est ton métier?

Agent de sécurité donc je tourne toute la journée

dadubliner · 13/01/2006, 01h35

ah ok

Dark Cador · 13/01/2006, 01h45

Mettez vous dans le crâne une bonne fois pour toute qu'il est impossible de cibler une zone précise de la masse adipeuse de son corps à éliminer par le biais d'exercices physiques.

Deuxième point. A volume égale, la masse musculaire pèse plus lourd que la masse adipeuse. Donc il est tout à fait possible qu'une personne d'1.80m pour 65kg ait des "poignées d'amour" tandis qu'une autre de même taille mais de 70kg non. Et cela tout simplement parce que dans le premier cas l'individu aura une faible masse musculaire et une masse adipeuse plus importante. Tandis que dans le second l'individu aura une masse musculaire plus importante et une faible masse adipeuse.

bruce sans pitié · 13/01/2006, 03h48

faire comme moi : sport et regime pendant 1 an et tu perds 28kg, super fier de toi tu te dit je mets le regime de coté un pti bout histoire de me faire plaisir mais je fais gaffe qd même et du coup j'ai repris 30kg 2ans apres sans m'en rendre vraiment compte

Khorram · 13/01/2006, 08h17

Citation :

Publié par GarX

Agent de sécurité donc je tourne toute la journée

La marche d'un agent de sécurité (métier que j'ai effectué pendant un moment), c'est pas de la marche à proprement parlé mais plutôt du piétinement à l'instar d'une vendeuse en magasin ou autre.

Donc je ne peux que te conseille de faire un exercice plus physique en dehors du boulot. Pas forcément un footing, une marche forcée est tout aussi efficace et moins mauvaise pour le dos.

Enfin, ça dépends où tu bosses, il y a des endroit ou un agent de sécu ne fait que courir.

GarX · 13/01/2006, 12h18

Ok je ferai du footing 3x par semaine en plus

eulbobo Alpha & Oméga	Citation : Publié par Hauru je n'ai pas ça je suis un mal aimé ? Je dirai que oui vu comme la mienne adore que j'en ai
29/12/2005, 11h43

Kayegal [Kay] Prophète	Citation : Je dirai que oui vu comme la mienne adore que j'en ai Ptdr y en a qui en su pour les enlever et d autre qui les garde car leur copine aime sa
29/12/2005, 12h05

FlipBack Prophète	mm pb, jai éssayé d'y remédié avec des abdos ( 200 par jours, 100 matin, 100 le soir ), je peu te dire que je les resentait ><, mais au bout de 2 semaine j'ai laché le morceau, trop mal aux abdos, et puis on s'ennuie amort ! lol, éssaye quand mm,c'est pas sorcier, mais pas assez éfficasse je trouve !
30/12/2005, 21h07

Haikz Alpha & Oméga	wé wé c'est parfaitement possible, tout le monde me dit que je ressemble a une frite et pourtant jvois bien que jsuis pas tout tout maigre! Je me suis donc inscris a la piscine municipale et hop ptite seance de 2H de longeurs une ou deux fois par semaine. On m'a dit que ca devrait bien me muscler et me faire perdre pr etre niquel donc j'espere...
11/01/2006, 19h32

Uuvvww Alpha & Oméga	En ce qui concerne les abdos, j'en ai fait pendant un an, tous les jours, avec des séries de 300 sur la fin ... et j'avais toujours des poignées d'amour donc ... Abdos + régime, telle est la clé, petit scarabée !
12/01/2006, 10h09

Khorram	Je fais Quarante kilos de plus pour dix centimètres de plus et je ne me trouve pas si gros que ça donc tu dois faire une petite fixette à mon avis, sinon bah je conseillerais des abdos également.
12/01/2006, 17h53

Kelden Alpha & Oméga	Citation : Publié par tkt L0L bah je suis bizarrement fait en fait , j'ai les cottes qui ressortent mais en meme temps j'ai des poignées d'amour , enfin je vais faire des abdo on verra bien . LOL UN MONSTRE !!
12/01/2006, 19h25

Saark Drokhan Oracle	Les abdos ca va peut-être pas servir a grand chose. D'accord que quelques series pour les rendre plus fermes c'est très utiles mais ca ne va jamais faire disparaitre les poignées d'amour. C'est essentiellement de la graisse, alors pour les faire disparaitre va plutot courir !
12/01/2006, 20h35

GarX Bagnard	12h de marche 3x par semaine ça fait perdre de la graisse ? Bien sûr alliée à une alimentation saine
12/01/2006, 20h46

Petitpoisvert Bagnard	Petite demande, serait-il possible de mettre poignées au titre? Merci d'avance. edit: merci beaucoup ça me choquait trop pourtant je suis pas tellement sensible
12/01/2006, 21h05

Vilya Bagnard	Citation : Publié par Petitpoa Petite demande, serait-il possible de mettre poignées au titre? Merci d'avance. [Vilya : Hop Mais tu aurais pu me demander ça en MP grmbl ^^]
12/01/2006, 22h58

GarX Bagnard	Ben je mange bien pour essayer de perdre, mais mon nouveau métier m'impose de marcher pendant 12h environ 3x par semaine, c'est juste pour savoir si je dois compléter par du footing ou si cela suffit pour perdre le gras
13/01/2006, 01h20

dadubliner Alpha & Oméga	Citation : Publié par GarX Ben je mange bien pour essayer de perdre, mais mon nouveau métier m'impose de marcher pendant 12h environ 3x par semaine, c'est juste pour savoir si je dois compléter par du footing ou si cela suffit pour perdre le gras marche d'un bon pas, ça suffira ps: quel est ton métier?
13/01/2006, 01h23

GarX Bagnard	Citation : Publié par dadubliner marche d'un bon pas, ça suffira ps: quel est ton métier? Agent de sécurité donc je tourne toute la journée
13/01/2006, 01h31

bruce sans pitié Prophète	faire comme moi : sport et regime pendant 1 an et tu perds 28kg, super fier de toi tu te dit je mets le regime de coté un pti bout histoire de me faire plaisir mais je fais gaffe qd même et du coup j'ai repris 30kg 2ans apres sans m'en rendre vraiment compte
13/01/2006, 03h48

GarX Bagnard	Ok je ferai du footing 3x par semaine en plus
13/01/2006, 12h18

Les poignées d'amoore :o .

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