[tkt L0L]

Hi there , auriez vous des méthodes , des exercices de musculation , pour perdre celles ci ?, sachant que ma morphologie est la suivante : je dois faire dans les 1M80 pour 66-67kg environ.

[Vilya : Edition du titre]

[Troll qui pue]

Ca m'intéresse aussi

[TonighT]

Je pense que les abdos sont une bonne base tout simplement

Aprés il y a différents type de variante pour les abdo et la ceinture abdominale

[tkt L0L]

Citation :

Publié par Pelori

Je pense que les abdos sont une bonne base tout simplement

Aprés il y a différents type de variante pour les abdo et la ceinture abdominale

des abdo tout simples ? Ok et a quelle fréquence pour avoir des résultats visibles rapidement ?

[Alain/Damax]

Je suis toujours étonné de voir des gens ne pas aimer leurs poignets d'amour.

Tu as beau faire tous les abdominaux que tu veux, tôt ou tard, ça reviendra.

[tkt L0L]

ça m'aide pas des masses ton reply .

[Carminae]

1M80 pour 66 kg, houla t'es bientôt obèse là

[Sermon Bishop]

Corde a sauté ne pas trop manger , je les ai perdus en 2 mois

[Hoiniel]

Citation :

Publié par Carminae

1M80 pour 66 kg, houla t'es bientôt obèse là

Ouais, je savais même pas qu'on pouvait avoir des poignets d'amour avec une telle taille et un tel poids.

Sinon, oui, des abdos devrait les atténuer.

[Aenur]

je croyais qu'on disait des poignées d'amour moi

[Lli]

On dit effectivement poignées et non poignets

[Zangdar MortPartout]

Vu ton rapport poids/taille je ne pense pas que tu doive en perdre plus.... apprend plutôt à respecter la morphologie de ton corps.

Sinon il est impossible de cibler la perte de graisse.
Par contre (je doute que tu ai de la graisse à perdre ), tu peux cibler les zones à muscler donc abdo pkoi pas oui....

[tkt L0L]

bah je suis bizarrement fait en fait , j'ai les cottes qui ressortent mais en meme temps j'ai des poignées d'amour , enfin je vais faire des abdo on verra bien .

Et après elle s'accroche à quoi notre belle ?

[GarX]

Citation :

Publié par malau

Et après elle s'accroche à quoi notre belle ?

A quelque chose plus bas

[Sybela]

Bon on se calme sur les hors-sujets, là j'vais voir les Girondins donc je pognerai après. Ça sert d'avertissement informel pour tout le monde, hein.

[HolyBTN]

Pour perdre des poignées d'amour donc du "gras", faire des abdos ou un quelconque exercice physique ne te sera maheureusement pas d'un grand secours meme si cela sera bénéfique.
Pour perdre tes poignées d'amour, une solution, faire diminuer ta masse graisseuse et pour ca il n'y a pas 36 solutions, il faut controler son alimentation, diminuer les sucres rapides parait le plus salutaire.
Fait de l'exercice physique 3h par semaine ce sera bon pour toi....mais sans controle alimentaire tu ne perdras pas ton gras.....dommage
Ca fait des années que je fais 4h de salle et 2h de piscine par semaine, mes poignées n'ont jamais été moins amoureuses

P.S.
meme chose pour les abdos....croire que l'on verra ses abdos en en faisant est utopique.....il faut juste faire partir la couenne qui les cache et pour ca faire des abdos n'est d'aucun secours.....sniff...

[IsenX]

1 M 80 et 66 kilos tarive a avoir des poignées damour

jfais 1M76 pour 67 kilos et j'suis tres loin d'en avoir

So fake or not fake?

[In the Shadow...]

Citation :

Publié par One again abistoufly

1 M 80 et 66 kilos tarive a avoir des poignées damour

jfais 1M76 pour 67 kilos et j'suis tres loin d'en avoir

So fake or not fake?

C'est tout à fait possible. Chacun a sa propre morphologie.
J'en ai un peu alors que je mesure 1m83 pour 62 kgs... J'ai commencé à faire un peu de musculation pour gagner en masse musculaire au niveau des pectoraux, des bras et des épaules afin d'atténuer le fait que ça se voit. J'ai du boulot car je n'ai pas de muscles apparents.
Sinon Dwahim / Ayviel a tout dit.

[Kayegal]

Citation :

je dois faire dans les 1M80 pour 66-67kg environ.

Ben sa m'étonneré que tu ai des : Poignets d'amour

Après ben ya plusieur métode pour muscler la sangle abdominal ...

Les gens sont de différents types morphologiques, sont plus ou moins gras, musclés, ont une ossature plus ou moins forte, une peau plus ou moins ferme, des muscles de tailles et de formes différentes.
Stop se comparer les uns aux autres, ça ne sert à rien, personne n'est sur la même ligne de départ.

Et puis, je ne vois vraiment pas pourquoi un type viendrait faire du fake sur l'existence de ses poignées d'amour

Pour perdre des poignées d'amour, faut perdre du gras. Pour perdre du gras, faut faire un régime. C'tout. Tu peux faire toutes les séries d'abdo du monde, le lard recouvre toujours le muscle.

Cela dit faire un peu de muscu ne gâche rien. Pour muscler cette partie de la sangle abdominale (les obliques), il faut faire l'exercice suivant : rester bien droit, sans bouger le bassin, et se pencher sur les côtés, comme si on voulait se gratter l'extérieur du genou. On peut éventuellement se lester en prenant un haltère dans une main et en alternant la main, sans toutefois prendre un haltère dans chaque main pour des raisons de maintien.

[Saber]

en sachant très bien que je vais passer pour le boulet du jour, ça se trouve ou les poignets d'amour LOL

[eulbobo]

Citation :

Publié par Hauru

en sachant très bien que je vais passer pour le boulet du jour, ça se trouve ou les poignets d'amour LOL

Les poignets, je sais pas

Les poignées, c'est au dessus de la taille, au dessus des hanches, un peu derriere quand tu as la personne en face de toi, juste au dessus du cul..
Oui, ce bout de gras la.... que tu peux chopper et ou tu peux t'accrocher...

D'ou le terme de poignée...
Et d'amour parce qu'on s'y accroche quand on aime la personne

[Saber]

je n'ai pas ça

je suis un mal aimé ?

[Doucelame-Josephyne]

Tu calines régulièrement ta copine, ca suffit pour les abdos