[Samz]

Slt à tous,
J’ai un petit soucis je joue énormément mais je passe aussi devant des écran de pc assez souvent pour le boulot. De fait j’ai les yeux qui fatiguent vite et des maux de tête.
J’aimerais savoir s’il existait une solution pour soulager mes yeux avec une paire de Lunette. Je ne porte pas de lunette de base mais je pensais m’en procurait une justement pour soulager ma vision devant un écran de pc.
J’ai vu qu’il y a des promos en ce moment sur le site https://primal-gaming.com/pages/lunettes-anti-lumiere-bleue 1
ca a l’air carré vous en pensez quoi ?
En vous remerciant par avance

[Felix!]

Je ne m'y connais pas en lunette de g@mer, mais ça ne revient pas à utiliser l'éclairage nocturne intégré à windows (ou f.lux) ?
Peut être serait-ce plus efficace de voir un ophtalmo pour se faire des lunettes de repos adaptées à ta vue avec un filtre anti lumière bleue si besoin.

[Borh]

Bonjour
Perso, j'ai mis des verres anti lumière bleue sur des lunettes/lecteur audio (Bose Frames).

Depuis que je les utilise, j'ai pas vraiment vu de différence sur le plan de la fatigue oculaire.
C'est débattu, mais il est possible que la lumière bleue des écrans soit toxique pour la rétine, mais on peut pas se rendre compte en temps réel si y a un effet ou pas. En tout cas, je les porte en me disant que ça fait pas de mal, et elle me serve de lecteur audio. De toute façon, elles sont vendues avec des verres de lunettes de soleil, donc je devais changer les verre pour pouvoir les utiliser au boulot.

[Peleide]

La grande majorité des joueurs avec qui je travaille les ont laissées tomber parce qu'ils ne sentaient pas d'amélioration notable.
En fait, je n'en connais pas un seul qui continue à les porter après la petite hype du début.

[thanatosX]

Alors, les lunettes pour la fatigue des yeux c'est de la crotte de taureau (bull shit).
25€ à 130€ pour une p..tain de paire lunette teint en jaune.
Tu trouve des lunettes jaune de tir pour 10€ max !

Je passe 8 à 24 heures par jours sur mon PC depuis 1999 (à quelques dizaines de jours près).

• Éclaire suffisamment la pièce où tu es, ne joue jamais dans la pénombre. Ou alors couché sur ton lit pour mater une série ou un film, là, ça passe.
• Ton écran doit êtres à environ 1,5 x la diagonal de ton écran.
• Assis, le haut de ton écran DOIT être à hauteur de tes yeux. Si tu utilise un ordi portable, rehausse le.
  

[Metalovichinkov]

A part voir la vie en jaune j'ai pas vu de changement. Et je ne suis pas assez fan de GTA San Andreas pour vouloir vivre en sépia.

Bref, j'ai jamais compris l'intérêt et ça dégueulasse l'image.

[LaMamanduGaming]

Hello à tous,

(Je suis nouvelle ici, j'ai pas trouvé de section pour se présenter donc s'il y en a n'hésitez pas à me l'indiquer).

Je permet de remonter le sujet car mes enfants et moi passont de plus en plus de temps devant les écrans. Du coup j'ai décidé de leur acheter des lunettes anti-lumière bleue.

Est-ce que vous en auriez à me conseiller ? ON m'a notamment parlé de celles-ci : https://www.nooz-optics.com/eu/fr-fr/kids/bluelight

Vous connaissez ?

[Borh]

Je sais pas si ces lunettes anti-lumière bleue servent à quelque chose, mais si tu as un bon opticien, tu peux lui demander conseil. Les marques de verres genre Zeiss et Essilor et d'autres ont tous leur modèle, il m'avait montré ce que ça donnait en faisant passer un laser bleu au travers, il y a vraiment pas mal de différence et les plus chères sont pas forcément les meilleures. Ton opticien te dira pas si filtrer la lumière bleue sert vraiment mais au moins il te dire quels sont les verres qui filtrent le mieux et pour moins cher.
En tout cas il y a des verres qui filtrent bien la lumière bleue tout en étant incolore et sans tout teindre en jaune, et ça c'est quand même mieux que les horribles filtres orange qu'il y a sur les écrans.

[Jerau]

La plus part des lunettes vendues dans le commerce à pas cher sont useless. Il vaut mieux passer par un spécialiste de santé.

Sinon tu as une option pour réduire la lumière bleu dans windows, ça fera pas moins bien que des lunettes bon marché et c'est gratuit donc autant commencer par là.

[Shad']

Pour un petit éclairage () sur ce sujet, je vous conseille de lire les conclusions et les recommandations de l'Anses, dont vous trouverez un résumé ici : https://www.anses.fr/fr/content/led-...%C3%A8re-bleue

Citation :

Cette expertise conforte le résultat de 2010 sur la toxicité de la lumière bleue pour l’œil qui peut conduire à une baisse de la vue. Elle met en avant, à court terme, des effets sur la rétine, liés à une exposition intense à la lumière bleue, et à long terme, une contribution à la survenue d’une dégénérescence maculaire liée à l’âge. L’Anses recommande de restreindre la mise sur le marché des dispositifs à LED trop riches en bleu en adaptant les réglementations spécifiques des autres dispositifs que les lampes et luminaires.

Par ailleurs, l’Anses met en évidence des effets de perturbation des rythmes biologiques et du sommeil, liés à une exposition à la lumière bleue, même très faible, en soirée ou la nuit notamment via les écrans. L’Agence recommande ainsi de limiter l’exposition des populations et en particulier des enfants à la lumière riche en bleu avant le coucher et pendant la nuit.

De plus, l’Agence souligne que les moyens de protection contre la lumière bleue tels que les verres traités, les lunettes de protection ou les écrans spécifiques, présentent une efficacité très variable contre les effets de la lumière bleue sur la santé. L’Anses encourage l’établissement de normes pour définir les critères de performance de ces moyens de protection.

Et plus spécifiquement sur les lunettes voici les conclusions présentées dans l'avis de 2019:

Citation :

D’après les mesures réalisées pour la présente expertise :

• les lunettes spécifiques de protection contre la lumière bleue ont une efficacité de filtrage plus importante que les verres ophtalmiques traités. Aucun de ces deux systèmes n’est cependant assez efficace pour être considéré comme un équipement de protection individuelle21 (EPI) contre le risque de phototoxicité rétinienne aiguë résultant d’une exposition prolongée à une source LED d’intensité lumineuse importante ;
• selon les moyens de protection testés, la capacité de filtrage du rayonnement bleu dans la bande mélanopique est très variable : elle est très faible pour les verres traités, voire inexistante, malgré les revendications avancées par les fabricants ou distributeurs de ces produits. Il est impossible d’affirmer que ce filtrage est suffisant pour empêcher la diminution de la sécrétion de mélatonine induite par une exposition lumineuse en soirée et les effets de retard à l’endormissement qui peuvent être associés ;
• pour les écrans testés revendiquant une limitation de l’émission de lumière bleue, aucune efficacité réelle n’a été observée. La diminution de la température de couleur (passage au blanc chaud) et de la luminosité des écrans a, en revanche, montré une certaine efficacité sur la diminution de la quantité de bleu dans le spectre.
  

Donc en gros, oubliez les lunettes, et faites vos réglages directement à la source.

[Borh]

Citation :

Publié par Shad'

Pour un petit éclairage () sur ce sujet, je vous conseille de lire les conclusions et les recommandations de l'Anses, dont vous trouverez un résumé ici : https://www.anses.fr/fr/content/led-...%C3%A8re-bleue





Et plus spécifiquement sur les lunettes voici les conclusions présentées dans l'avis de 2019:



Donc en gros, oubliez les lunettes, et faites vos réglages directement à la source.

Mon opticien a un laser bleu et m'a montré le filtrage des différents verres quand le laser passe au travers, et à moins que j'ai eu une hallucination pour certains on voit quand même bien la différence

[[0]Draki]

Citation :

Publié par Borh

Mon opticien a un laser bleu et m'a montré le filtrage des différents verres quand le laser passe au travers, et à moins que j'ai eu une hallucination pour certains on voit quand même bien la différence

Et qui pense tu être le plus objectif ? Un commerçant, ou l'ANSES ?

A titre perso j'ai eu des Gunnar pendant un moment (2 ans), victime des placements de produit de je sait plus qui, et je n'ai ressenti strictement aucun effet positif vendu (réduction de la fatigue oculaire, notamment).

D'ailleurs, plus personne n'en porte maintenant que la " hype " est passé, pourtant j'imagine que les équipe pro font attention a ça et si c'etait vraiment usefull, ils en utiliserai même sans sponsoring.

[Shad']

Citation :

Publié par Borh

Mon opticien a un laser bleu et m'a montré le filtrage des différents verres quand le laser passe au travers, et à moins que j'ai eu une hallucination pour certains on voit quand même bien la différence

Le rapport ne conteste pas l'existence d'une différence, mais il dit que cette différence n'est pas suffisante, et c'est ce qui est indiqué dans mes précédentes citations.
Je t'invite à consulter les pages 268-271 du rapport que je t'ai cité (p300 à 303 du pdf).

Citation :

5.2 Efficacité des dispositifs pour filtrer les rayonnements bleus phototoxiques
5.2.1 Verres ophtalmiques
Les résultats des mesures effectuées mettent en évidence une efficacité réelle mais modeste du filtrage des rayonnements bleus phototoxiques par les revêtements de protection des verres ophtalmiques testés contre la lumière bleue. Les verres ophtalmiques traités anti-bleu filtrent entre 7 % et 12 % (selon les marques) des rayonnements bleus phototoxiques émis par les éclairages LED et les écrans à LED. Les différences d’efficacité entre la population générale (spectre phototoxique B) et les enfants de 2 ans et moins (spectre photoxique A) sont très faibles.
Ces verres n’offrent aucune protection contre la phototoxicité rétinienne aigüe de la lumière bleue (type 2 blue light hazard), telle qu’elle est définie dans les recommandations de l’Icnirp relatives à l’exposition aux rayonnements optiques visibles. Ainsi, l’utilisation de ces verres pour observer une lampe à LED classée en groupe de risque RG 2 (selon la norme NF EN 62471) ne conduit pas à abaisser le risque rétinien à un équivalent de groupe de risque RG 1 ou RG 0. C’est pourquoi les verres ophtalmiques testés ne peuvent pas constituer des équipements de protection individuelle (EPI) efficaces contre le risque rétinien aigü résultant d’une exposition prolongée à des dispositifs à LED.
Vis-à-vis de la lumière du jour, plus riche en lumière bleue de courte longueur d’onde, l’efficacité de protection des verres ophtalmiques est globalement plus importante que dans le cas de lumières LED. L’utilisation de traitements anti-UV et de matériaux plastiques d’indice plus élevé (indice 1,6 au lieu de 1,5) offrent une protection accrue (jusqu’à 38 % de filtrage) aux enfants de 2 ans et moins (spectre phototoxique A). Pour la population générale, les traitements anti-bleu filtrent entre 12 % et 15 % des rayonnements bleus phototoxiques (spectre phototoxique B) de la lumière du jour.

[...]

Citation :

5.3 Efficacité des dispositifs pour filtrer les rayonnements bleus dans la bande mélanopique
5.3.1Verres ophtalmiques
Les traitements anti-bleus testés filtrent très peu (quelques %) les rayonnements bleus de plus grande longueur d’onde participant à l’excitation des cellules ganglionnaires à mélanopsine (bande mélanopique). Cette constatation confirme les déclarations de plusieurs fabricants qui affirment que le filtrage du bleu est très sélectif et ne porte que sur les rayonnements de plus courte longueur d’onde responsables de la phototoxicité rétinienne. Dans l’état actuel des connaissances scientifiques, ces traitements ne modifient donc pas significativement l’excitation des cellules ganglionnaires à mélanopsine. Contrairement à des revendications de certains fabricants et de certains magasins d’optique, et en l’absence de connaissances clairement établies sur la relation dose-effet, les traitements anti-bleus testés ne semblent donc pas permettre d’éviter l’effet de suppression du pic de mélatonine par la lumière. Ils ne seraient donc d’aucune aide pour éviter les décalages d’endormissement le soir après une exposition aux écrans

Après tu peux être en désaccord, mais bon on parle d'un rapport d'expertise réalisé par un groupe de travail constitué d'experts de ce sujet et mandatés par l'Agence sanitaire compétente dans ce domaine, dans le cadre d'une saisine conjointe de la DGS, la DGT, la DGPR et la DGCCRF. Il va falloir montrer des études scientifiques plus convaincantes que celles citées dans leurs 28 pages de bibliographie.

[Borh]

Le rapport est tout de même relativement prudent et c'est normal, il explique que d'après les connaissances actuelles, ces verres ne semblent pas offrir de protection suffisante. Il se laisse la possibilité de changer d'avis.
Est-ce qu'il y a une liste des différents verres testés par l'ANSES ? Parce qu'il y a pas mal de différences entre les différents verres qui disent filtrer la lumière bleue.


Enfin pour moi, le meilleur argument, c'est qu'il y a aucun risque à porter ces verres, ça ne va pas abimer mes yeux, ça n'empêche pas une autre protection d'agir. Au pire j'ai perdu un peu d'argent en les payant. Donc je préfère en avoir. Mais j'encourage personne à faire comme moi.