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#36698 |
Aylian Antares |
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J'en fait 1 million
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Je vien de tester et j'ai pas réussi a en faire une seule
![]() Je me suis écrasé car je me suis posé sur un parquet bien glissant...Je t'envoie la facture pour le nez cassé? ![]() |
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Ca muscle quoi les pompes?
Biceps/triceps/pectoraux? |
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Pour ressentir les effets de la muscu, je dirais qu'il te faut au minimum 1 mois si tu en fais tres regulièrement.
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2 série de 25 avant de dormir chaque soir
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#39825
Invité
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Citation :
![]() Need preuves ![]() |
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#39825 |
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Citation :
Genre ca te surprend , t'as vu la star que je suis ![]() |
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#39825 |
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Citation :
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Oula le max... 15/20 grand maximum
![]() c'est vraiment utile les pompes lorsque l'ont donne souvent des claques ![]() |
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