[Musculation] Sujet général (#16)

Ron Jeu Vidéo · 19/02/2011, 11h20

Citation :

Publié par Grosbisou

Je t'ai dis que j'etais suivi par Denis maintenant ? Ou tu fesais reference a toi ?

ahah je faisais référence à moi. Denis, très bon choix.

Atomnium · 19/02/2011, 11h25

Citation :

Publié par Milon de Crotone

fini le culturisme (amateur m'enfin..)

Roh dommage t'as eu une sacrée évolution quand même

Dites je suis tombé sur cette vidéo d'Arnold (qui m'a assez fait marrer tant on pourrait confondre ça avec un début de film de cul), vous savez de quel film (documentaire ? j'ai un doute, non hein ?

) c'est tiré ?

(pas trouvé dans les commentaires)

La Bûche · 19/02/2011, 11h47

Citation :

Publié par Atomnium

Dites je suis tombé sur cette vidéo d'Arnold (qui m'a assez fait marrer tant on pourrait confondre ça avec un début de film de cul), vous savez de quel film (documentaire ? j'ai un doute, non hein ? ) c'est tiré ?

Mais rofl l'extrait...

Atomnium · 19/02/2011, 12h30

Citation :

Publié par Sÿnn

Mais rofl l'extrait...

La fin est juste .. enfin ..

Après je sais pas de quoi ça vient exactement (la scène ? la musique ? la façon dont c'est filmé ?) mais on croirait vraiment à un vieux film de cul. Un peu comme certaines scènes de Pumping Iron (si c'est pas tout le documentaire en fait ), un vieux porno gay, mais dans celui-ci la musique joue énormément ..

Metos :> · 19/02/2011, 13h49

Citation :

Publié par TraJon

En prise de masse je prends 1kg par mois, à peut près sans graisse.

J'ai jamais entendu un truc aussi drôle

Criti · 19/02/2011, 15h57

Citation :

Publié par Atomnium

Dites je suis tombé sur cette vidéo d'Arnold (qui m'a assez fait marrer tant on pourrait confondre ça avec un début de film de cul), vous savez de quel film (documentaire ? j'ai un doute, non hein ? ) c'est tiré ?

(pas trouvé dans les commentaires)

Stay hungry http://www.allocine.fr/film/fichefil...ilm=34473.html

Ou dans un des épisodes de "Les rues de San Francisco"

Kedare · 19/02/2011, 18h32

Citation :

Publié par Atomnium

Voilà ! (attention c'est pas joli à voir )

J'ai les mêmes choses sur tout le biceps gauche, en plus fin (et un gros entre le biceps et l'épaule), je confirme, ca devient blanc et ca se voit plus trop après, en plus ça brille (sauf le gros qui reste rosé)

A mon avis c'est qu'a l'époque je me suis musclé les biceps trop rapidement.. Je faisais du Kendo avec l'entraineur d'un vice champion du monde...

Si non, j'ai commencé un peu a aller a ma salle de sport (juste aujourd'hui, j'y retourne demain), je vais commencer uniquement par la cardio pour perdre un peu de poids (5kg max a perdre), et entrainer mon coeur (je monte a 175 pour un rien :/)

Atomnium · 19/02/2011, 19h28

Citation :

Publié par Criti

Stay hungry http://www.allocine.fr/film/fichefil...ilm=34473.html

Ou dans un des épisodes de "Les rues de San Francisco"

Merci Criti !

Citation :

Publié par Kedare

J'ai les mêmes choses sur tout le biceps gauche, en plus fin (et un gros entre le biceps et l'épaule), je confirme, ca devient blanc et ca se voit plus trop après, en plus ça brille (sauf le gros qui reste rosé)
A mon avis c'est qu'a l'époque je me suis musclé les biceps trop rapidement.. Je faisais du Kendo avec l'entraineur d'un vice champion du monde...

Si non, j'ai commencé un peu a aller a ma salle de sport (juste aujourd'hui, j'y retourne demain), je vais commencer uniquement par la cardio pour perdre un peu de poids (5kg max a perdre), et entrainer mon coeur (je monte a 175 pour un rien :/)

Ca me rassure pour les vergetures, j'ai l'impression qu'elles progressent moins vite avec la crème, mais ce n'est peut-être qu'un placebo.

Par contre je pense que si tu prévois de faire de la muscu plus tard, à mon avis autant t'y mettre maintenant même si tu fais du cardio

Kedare · 19/02/2011, 19h42

Oui, je ferais les deux en même temps, mais pour le moment je vais je pense faire plus de cardio que de muscu

Milon de Crotone · 20/02/2011, 09h58

Citation :

Roh dommage t'as eu une sacrée évolution quand même

bonne évolution pour mon corps de crevette oui, mais je me rends compte de mes défauts et je dois les corriger pour être performant dans mon sport de combat...

donc en gros now c'est 2 séances de jambes,pour une séance "maintien" du haut du corps... en focus force + vitesse afin de gagner en puissance.... malheureusement pour moi avoir de gros biceps ca sert pas à grand chose dans ce style de sport

Goldo for ever · 20/02/2011, 15h33

quelqu'un peut m'expliquer pourquoi j'ai du mal à faire des tractions ?

Grosbisou · 20/02/2011, 16h18

Citation :

Publié par Goldo de Vaucheret

quelqu'un peut m'expliquer pourquoi j'ai du mal à faire des tractions ?

Parce que t'as 40% de matière grasse.

Ythir · 20/02/2011, 16h59

Citation :

Publié par Grosbisou

Parce que t'as 40% de matière grasse.

Ahah.

Atomnium · 20/02/2011, 19h01

Vous êtes pas sympas

T'entends quoi par "avoir du mal" ? Difficulté à faire le mouvement parce que tu n'y es pas habitué, ou plutôt à cause d'une random douleur ?

Après Grosbisou a peut-être pas tort, si tu pars avec une forte masse graisseuse ça risque effectivement d'être hard et vaudra peut-être mieux passer par du guidé avant. (poulie toussa)

Ou encore te faire aider pour monter (une personne ou genre un support en dessous sur lequel tu peux prendre appuie)

Sinon lol, je me suis "abonné" au fb de Ronnie Coleman, et y a des mecs qui maintiennent qu'il est naturel ...

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/7835_148810112443_122788722443_2783241_7593962_n.jpg

Kedare · 20/02/2011, 19h31

4 bras et 4 jambes, la classe

Goldo for ever · 20/02/2011, 20h51

Sur 102 KG j'ai que 10 KG de gras

bah dans l'éxécution du mouvement en faite. J'ai du mal à en faire une bien et complète, si j'en fais plusieurs, genre 6 c'est parce que je vais vite quoi

Je parle de la traction nature, ou je dois monter mon corps

Criti · 20/02/2011, 21h17

Citation :

Publié par Goldo de Vaucheret

Sur 102 KG j'ai que 25 KG de gras

Fixed.

Désolé, mais je fais 102kg aussi, et j'ai facile 15kg à viré pour une éventuel compète.

Goldo for ever · 20/02/2011, 21h50

Citation :

Publié par Criti

Fixed.

Désolé, mais je fais 102kg aussi, et j'ai facile 15kg à viré pour une éventuel compète.

Bah après, je penses pas, franchement le gras se trouve dans ma ceinture, légèrement sur les côtés de ma ceinture, et après au niveau de mon ventre, et en plus c'est pas vraiment le bide puisqu'on voit 4 premiers carrés de ma sangle abdominale

mes jambes c'est que du muscle, et mes bras ça fait quoi, des miettes en gras

j'ai une densité osseuse lourde aussi

Non, vraiment, 25 kilos de gras je pense pas

envoi des tofs pour voir

Ythir · 20/02/2011, 22h15

Citation :

Publié par Goldo de Vaucheret

j'ai une densité osseuse lourde aussi

ça marche que dans South Park ça fiston

Atomnium · 20/02/2011, 22h26

A mon avis Criti tu es large quand tu dis 15kg à virer, parce qu'au vu des dernières photos y a pas autant de gras

(après y a peut-être eu une évolution, je sais pas à combien de kg t'étais à ce moment là)

Et mdr Ythir

Khirel · 20/02/2011, 23h24

Citation :

Publié par Goldo de Vaucheret

Sur 102 KG j'ai que 10 KG de gras

Je suis moins gras que toi et j'ai prévu de perdre 10kg de gras, donc vise plutôt les 15 ou 20 imo.

Pitit Flo -TMP · 21/02/2011, 08h16

Voilà qui doit faire mal :

Pitalin/Elaya · 21/02/2011, 08h20

J'ai une "courbature" qui traîne depuis une semaine maintenant, possible que je me sois abimé quelque chose ? J'ai rien senti à l'entraînement, seulement par la suite, mais bon normalement en 4 joursà tout péter c'est fini.

disciple · 21/02/2011, 12h56

Je sais pas si tu t'es abîmé quelque chose mais ça m'est déjà arrivé, après une reprise où j'avais rien fait niveau muscu pendant un moment. Une grosse courbature aux bras qui est restée pendant bien quatre-cinq jours! Je pouvais carrément presque pas faire un mouvement sans faire une grimace

Donc c'est possible en tout cas.

Atomnium · 21/02/2011, 13h10

Citation :

Publié par Pitalin/Elaya

J'ai une "courbature" qui traîne depuis une semaine maintenant, possible que je me sois abimé quelque chose ? J'ai rien senti à l'entraînement, seulement par la suite, mais bon normalement en 4 joursà tout péter c'est fini.

Possible que ce soit une grosse courbature, ou un truc style petite déchirure ..

Evite de forcer sur le muscle en question, si tu vois que d'ici quelques jours tu as encore une douleur vive hésite pas à faire un random examen pour voir si y a rien de plus violent.

Je viens de voir que notre Lorenzo national s'est tapé une pause de 3 mois (ou 3 semaines, ils ont pas compris sur planetemuscle), je serai curieux de voir des photos actuelles .. Enfin je le pensais un peu plus sérieux

Ron Jeu Vidéo Alpha & Oméga	Citation : Publié par Grosbisou Je t'ai dis que j'etais suivi par Denis maintenant ? Ou tu fesais reference a toi ? ahah je faisais référence à moi. Denis, très bon choix.
19/02/2011, 11h20

Atomnium Alpha & Oméga	Citation : Publié par Milon de Crotone fini le culturisme (amateur m'enfin..) Roh dommage t'as eu une sacrée évolution quand même Dites je suis tombé sur cette vidéo d'Arnold (qui m'a assez fait marrer tant on pourrait confondre ça avec un début de film de cul), vous savez de quel film (documentaire ? j'ai un doute, non hein ? ) c'est tiré ? (pas trouvé dans les commentaires)
19/02/2011, 11h25

La Bûche Alpha & Oméga	Citation : Publié par Atomnium Dites je suis tombé sur cette vidéo d'Arnold (qui m'a assez fait marrer tant on pourrait confondre ça avec un début de film de cul), vous savez de quel film (documentaire ? j'ai un doute, non hein ? ) c'est tiré ? Mais rofl l'extrait...
19/02/2011, 11h47

Metos :> Alpha & Oméga	Citation : Publié par TraJon En prise de masse je prends 1kg par mois, à peut près sans graisse. J'ai jamais entendu un truc aussi drôle
19/02/2011, 13h49

Kedare [DirZ] Alpha & Oméga	Oui, je ferais les deux en même temps, mais pour le moment je vais je pense faire plus de cardio que de muscu
19/02/2011, 19h42

Goldo for ever Bagnard	quelqu'un peut m'expliquer pourquoi j'ai du mal à faire des tractions ?
20/02/2011, 15h33

Grosbisou Alpha & Oméga	Citation : Publié par Goldo de Vaucheret quelqu'un peut m'expliquer pourquoi j'ai du mal à faire des tractions ? Parce que t'as 40% de matière grasse.
20/02/2011, 16h18

Ythir Bagnard	Citation : Publié par Grosbisou Parce que t'as 40% de matière grasse. Ahah.
20/02/2011, 16h59

Kedare [DirZ] Alpha & Oméga	4 bras et 4 jambes, la classe
20/02/2011, 19h31

Goldo for ever Bagnard	Sur 102 KG j'ai que 10 KG de gras bah dans l'éxécution du mouvement en faite. J'ai du mal à en faire une bien et complète, si j'en fais plusieurs, genre 6 c'est parce que je vais vite quoi Je parle de la traction nature, ou je dois monter mon corps
20/02/2011, 20h51

Criti Alpha & Oméga	Citation : Publié par Goldo de Vaucheret Sur 102 KG j'ai que 25 KG de gras Fixed. Désolé, mais je fais 102kg aussi, et j'ai facile 15kg à viré pour une éventuel compète.
20/02/2011, 21h17

Ythir Bagnard	Citation : Publié par Goldo de Vaucheret j'ai une densité osseuse lourde aussi ça marche que dans South Park ça fiston
20/02/2011, 22h15

Atomnium Alpha & Oméga	A mon avis Criti tu es large quand tu dis 15kg à virer, parce qu'au vu des dernières photos y a pas autant de gras (après y a peut-être eu une évolution, je sais pas à combien de kg t'étais à ce moment là) Et mdr Ythir
20/02/2011, 22h26

Khirel	Citation : Publié par Goldo de Vaucheret Sur 102 KG j'ai que 10 KG de gras Je suis moins gras que toi et j'ai prévu de perdre 10kg de gras, donc vise plutôt les 15 ou 20 imo.
20/02/2011, 23h24

Pitit Flo -TMP Alpha & Oméga	Voilà qui doit faire mal :
21/02/2011, 08h16	Télécharger la pièce jointe

Pitalin/Elaya Alpha & Oméga	J'ai une "courbature" qui traîne depuis une semaine maintenant, possible que je me sois abimé quelque chose ? J'ai rien senti à l'entraînement, seulement par la suite, mais bon normalement en 4 joursà tout péter c'est fini.
21/02/2011, 08h20

disciple Héros	Je sais pas si tu t'es abîmé quelque chose mais ça m'est déjà arrivé, après une reprise où j'avais rien fait niveau muscu pendant un moment. Une grosse courbature aux bras qui est restée pendant bien quatre-cinq jours! Je pouvais carrément presque pas faire un mouvement sans faire une grimace Donc c'est possible en tout cas.
21/02/2011, 12h56

[Musculation] Sujet général (#16)

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