[Musculation] Sujet général (#5)

22/12/2007, 11h19

Citation :

Publié par DayDay

Dites, pour ceux qui ont une diète avec du thon, vous mangez quoi avec ? parce que c'est quand même bien dégueulasse nature

Je m'en enfile 2 boites de 100 grammes par jour en ce moment. Nature j'ai pas de mal perso, par contre ça sent un peu la mer lorsque je vais aux toilettes

Christobale · 22/12/2007, 16h50

préfère encore prendre des prots en poudre

¿$troxayx?© · 22/12/2007, 20h08

j'ai 17 ans et je suis quasiment sur que ma croissance n'est pas finie,
je fais beaucoup de développé couché (séries de 10, un peu quand j'ai envie, genre pendant les vacs, c'est toute la journée, avec des pauses^^)
j'utilise pas de très gros poids (2X11kg)
je me demandais si quelqu'un pouvait me dire si c'est dangereux pour ma croissance, est ce que je risque de la stopper ?
merci

22/12/2007, 20h14

Clairement pas. Source.

Par contre, la croissance, c'est vachement variable. Perso, à 19 ans, j'ai pas pris un cm depuis la 4ème (donc depuis mes 13 ans et demi).

Je ne dis pas que la tienne est finie, je dis juste que c'est difficile à juger à mon humble avis

¿$troxayx?© · 22/12/2007, 20h32

http://muscul.az.free.fr/mag/sept02.htm
AVERTISSEMENT.

Tous les exercices présentés sur cette page,
sont à éviter impérativement tant que la croissance n'est pas terminée.

mais je ne crois pas qu'ils montrent de développé couché sur cette page donc le développé couché c'est tout bon ?

Messire Moustache · 22/12/2007, 20h37

Bah, en gros ils disent d'éviter tous les exercices qui risquent de tasser la colonne vertébrale. Et perso, même en ayant terminé ma croissance y'a un bout de temps, je me méfie un peu : y'a quelques années, avant de commencer la muscu, je faisais plus d'1m85 (1m87 sur ma carte d'identité). La dernière fois que je me suis mesuré, y'a quelques mois, j'ai été surpris d'arriver tout juste à 1m83. Même si je peux pas être certain que ça vient de la muscu, je vois pas vraiment d'autre explication.

¿$troxayx?© · 22/12/2007, 20h46

Citation :

Publié par Messire Moustache

Bah, en gros ils disent d'éviter tous les exercices qui risquent de tasser la colonne vertébrale. Et perso, même en ayant terminé ma croissance y'a un bout de temps, je me méfie un peu : y'a quelques années, avant de commencer la muscu, je faisais plus d'1m85 (1m87 sur ma carte d'identité). La dernière fois que je me suis mesuré, y'a quelques mois, j'ai été surpris d'arriver tout juste à 1m83. Même si je peux pas être certain que ça vient de la muscu, je vois pas vraiment d'autre explication.

ok et alors le développé couché ca fait partit des exercices qui risquent de me tasser la colonne ?

Apteis · 22/12/2007, 20h47

t'a du les gagner ailleurs tes deux cm ^^

sinon actuellement j'ai une salle de gym a dispo pendant une dizaine de jour, avec rameur/vélo et une table pour abdo, je pensais faire un max de cardio pendant cette periode pour me lancé et apres en faire naturellement.

Le seul probleme pour le vélo, c'est mes genoux... docn je peux pas en faire trop...

Le rameur, il vaut mieux en faire plusieurs petites series, ponctués d'etirement, d'abdo et pompes, ou moins, mais plus longues?

malheuresement pas de poids, donc ca attendra mon retour enf rance pour que je m'y mette reelement...

Xadez · 22/12/2007, 20h55

Citation :

Publié par Belligerence

Je vous laisse lire ma source : l'Agence française de sécurité sanitaire des aliments, difficile de faire plus compétent en France.

Franchement ton post m'a fait rire, surtout ça. La France au niveau des compléments alimentaires on est vraiment pas un exemple, MG Buffet toussa... Mais encore faut-il le savoir, et savoir pourquoi surtout.

22/12/2007, 21h00

Sur ma carte d'identité, je fais 1m82, ce qui est totalement faux, vu que je n'ai jamais dépassé, de ma vie, les 1m72. Sinon, il semblerait que les assouplissements puissent faire gagner quelques cm ; c'est ce que décrit du moins M. Lafay dans son livre.

Je connais une poignée de types qui ont commencé la muscu dans les 16 ans, et qui font plus de 1m85... Et dans le même genre, Schwarzy a lui aussi commencé très tôt, ce qui ne l'a pas empêché de devenir grand.

Citation :

Publié par ¿$troxayx?©

ok et alors le développé couché ca fait partit des exercices qui risquent de me tasser la colonne ?

Non. Puis, ce n'est pas avec deux disques de 11 kg que tu vas frôler le surentraînement, à mon avis

¿$troxayx?© · 22/12/2007, 21h42

Citation :

Publié par Khan-Seb

Sur ma carte d'identité, je fais 1m82, ce qui est totalement faux, vu que je n'ai jamais dépassé, de ma vie, les 1m72. Sinon, il semblerait que les assouplissements puissent faire gagner quelques cm ; c'est ce que décrit du moins M. Lafay dans son livre.

Je connais une poignée de types qui ont commencé la muscu dans les 16 ans, et qui font plus de 1m85... Et dans le même genre, Schwarzy a lui aussi commencé très tôt, ce qui ne l'a pas empêché de devenir grand.

Non. Puis, ce n'est pas avec deux disques de 11 kg que tu vas frôler le surentraînement, à mon avis

ok et si je fais genre 15min d'ordi, 10 développés couché, jrepars sur l'ordi etc...
je travaille quelque chose ou pas ?

Belligerence · 22/12/2007, 22h23

Citation :

Publié par Xadez

Franchement ton post m'a fait rire, surtout ça. La France au niveau des compléments alimentaires on est vraiment pas un exemple, MG Buffet toussa... Mais encore faut-il le savoir, et savoir pourquoi surtout.

HS.
Ca te fait rire que ton collègue incite à l'achat de ce genre de produits, np.

The Passenger · 22/12/2007, 23h09

Citation :

Publié par Xadez

Franchement ton post m'a fait rire, surtout ça. La France au niveau des compléments alimentaires on est vraiment pas un exemple, MG Buffet toussa... Mais encore faut-il le savoir, et savoir pourquoi surtout.

Je peux savoir ce qu'il y a de drôle à citer l'AFSSA comme source ?

Non parce que j'ai beau être biochimiste j'aime bien rire du malheur des autres comme tout le monde alors si tu pouvais développer un peu ... qu'on puisse t'ouvrir un peu les yeux.

Tu as lu le rapport de l'AFSSA ? Je suis effaré que tu prennes pas ça au sérieux. Habituellement les culturistes & co vous êtes plutôt bien au fait de ce qui peut concerner la nutrition : ça te viendrait à l'idée de bouffer systématiquement chez Mc Do? Sans doute que non ... bah au moins chez Mc Do on t'empoisonnerai pas aux acides gras trans -pour une fois que les américains sont en avance sur nous pour ce qui est de la sécurité sanitaire ... au moins sur ce point-.

Si tu as besoin d'un peu de vulgarisation je suis à ta disposition.

Putain de retard qu'on a en France ... Pfiou ! Y'a un organisme consultatif qui veille à ce que l'on ne nous empoisonne pas. Pays de merde !

PS : les seuls compléments dont on peut avoir besoin c'est de manger plus et mieux, boire suffisamment, dormir beaucoup. Je ne vois pas l'utilité de se bousiller la santé avec des merdes plutôt que d'augmenter de façon rationnelle ses apports alimentaires.

Christobale · 23/12/2007, 13h59

Citation :

Publié par Messire Moustache

Bah, en gros ils disent d'éviter tous les exercices qui risquent de tasser la colonne vertébrale. Et perso, même en ayant terminé ma croissance y'a un bout de temps, je me méfie un peu : y'a quelques années, avant de commencer la muscu, je faisais plus d'1m85 (1m87 sur ma carte d'identité). La dernière fois que je me suis mesuré, y'a quelques mois, j'ai été surpris d'arriver tout juste à 1m83. Même si je peux pas être certain que ça vient de la muscu, je vois pas vraiment d'autre explication.

Moi aussi j'ai perdu 1 ou 2 cm cf médecin.

Citation :

Publié par ¿$troxayx?©

ok et si je fais genre 15min d'ordi, 10 développés couché, jrepars sur l'ordi etc...
je travaille quelque chose ou pas ?

tu as essayé le wii sport?

gorgeprofonde · 24/12/2007, 01h16

http://www.kamazutra.be/Devenir-muscle

WTF?

Christobale · 24/12/2007, 01h39

Citation :

Publié par gorgeprofonde

http://www.kamazutra.be/Devenir-muscle

WTF?

Telechargez le player flash pour voir cette vidéo

je dl et : Telechargez le player flash pour voir cette vidéo :s

Edit: a Ok c'est juste la vidéo du mec qui a fait une sèche.

gorgeprofonde · 24/12/2007, 01h57

Je veux devenir pareil en 6 mois

Christobale · 24/12/2007, 03h36

oublie

gorgeprofonde · 24/12/2007, 12h08

Citation :

Publié par Christobale

oublie

Comment il a fait alors pour ressembler à ça en 6 mois?
Il fait ces exercices toute la journée?

St Thomas · 24/12/2007, 12h13

Citation :

Publié par gorgeprofonde

Comment il a fait alors pour ressembler à ça en 6 mois?
Il fait ces exercices toute la journée?

Il avait déja ces muscles mais il était gras. Il a perdu le gras et les muscles sont restés...

Pis moi j'le trouve un peu difforme. Il manque un peu de dorsaux non?

Xadez · 24/12/2007, 12h15

Ouai, et d'épaules dans une certaine mesure je trouve.

evol · 24/12/2007, 13h35

moi jveux perdre 8 kilos en 1 mois et demi

Saurdholion · 24/12/2007, 13h56

Il a des abdos spéciaux le type de la vidéo, ils sont décalés.

Xadez · 24/12/2007, 13h59

Citation :

Publié par Saurdholion

Il a des abdos spéciaux le type de la vidéo, ils sont décalés.

T'as jamais vu d'abdo de ta vie ? :/

Même Mr.O il a les abdo décalés.

http://www.planetemuscle.com/phpBB2/files/865c_142.jpg

24/12/2007, 14h01

Citation :

Publié par Xadez

T'as jamais vu d'abdo de ta vie ? :/

Même Mr.O il a les abdo décalés.

Je plussoie. De ma constatation personnelle, avoir les abdos bien parallèles est même relativement rare.

#36698 Invité	Citation : Publié par DayDay Dites, pour ceux qui ont une diète avec du thon, vous mangez quoi avec ? parce que c'est quand même bien dégueulasse nature Je m'en enfile 2 boites de 100 grammes par jour en ce moment. Nature j'ai pas de mal perso, par contre ça sent un peu la mer lorsque je vais aux toilettes
22/12/2007, 11h19

Christobale Alpha & Oméga	préfère encore prendre des prots en poudre
22/12/2007, 16h50

¿$troxayx?© Prophète	j'ai 17 ans et je suis quasiment sur que ma croissance n'est pas finie, je fais beaucoup de développé couché (séries de 10, un peu quand j'ai envie, genre pendant les vacs, c'est toute la journée, avec des pauses^^) j'utilise pas de très gros poids (2X11kg) je me demandais si quelqu'un pouvait me dire si c'est dangereux pour ma croissance, est ce que je risque de la stopper ? merci
22/12/2007, 20h08

#36698 Invité	Clairement pas. Source. Par contre, la croissance, c'est vachement variable. Perso, à 19 ans, j'ai pas pris un cm depuis la 4ème (donc depuis mes 13 ans et demi). Je ne dis pas que la tienne est finie, je dis juste que c'est difficile à juger à mon humble avis
22/12/2007, 20h14

¿$troxayx?© Prophète	http://muscul.az.free.fr/mag/sept02.htm AVERTISSEMENT. Tous les exercices présentés sur cette page, sont à éviter impérativement tant que la croissance n'est pas terminée. mais je ne crois pas qu'ils montrent de développé couché sur cette page donc le développé couché c'est tout bon ?
22/12/2007, 20h32

Xadez Bagnard	Citation : Publié par Belligerence Je vous laisse lire ma source : l'Agence française de sécurité sanitaire des aliments, difficile de faire plus compétent en France. Franchement ton post m'a fait rire, surtout ça. La France au niveau des compléments alimentaires on est vraiment pas un exemple, MG Buffet toussa... Mais encore faut-il le savoir, et savoir pourquoi surtout.
22/12/2007, 20h55

Belligerence [Lévia] Alpha & Oméga	Citation : Publié par Xadez Franchement ton post m'a fait rire, surtout ça. La France au niveau des compléments alimentaires on est vraiment pas un exemple, MG Buffet toussa... Mais encore faut-il le savoir, et savoir pourquoi surtout. HS. Ca te fait rire que ton collègue incite à l'achat de ce genre de produits, np.
22/12/2007, 22h23

gorgeprofonde Alpha & Oméga	http://www.kamazutra.be/Devenir-muscle WTF?
24/12/2007, 01h16

Christobale Alpha & Oméga	Citation : Publié par gorgeprofonde http://www.kamazutra.be/Devenir-muscle WTF? Telechargez le player flash pour voir cette vidéo je dl et : Telechargez le player flash pour voir cette vidéo :s Edit: a Ok c'est juste la vidéo du mec qui a fait une sèche.
24/12/2007, 01h39

gorgeprofonde Alpha & Oméga	Je veux devenir pareil en 6 mois
24/12/2007, 01h57

gorgeprofonde Alpha & Oméga	Citation : Publié par Christobale oublie Comment il a fait alors pour ressembler à ça en 6 mois? Il fait ces exercices toute la journée?
24/12/2007, 12h08

St Thomas Alpha & Oméga	Citation : Publié par gorgeprofonde Comment il a fait alors pour ressembler à ça en 6 mois? Il fait ces exercices toute la journée? Il avait déja ces muscles mais il était gras. Il a perdu le gras et les muscles sont restés... Pis moi j'le trouve un peu difforme. Il manque un peu de dorsaux non?
24/12/2007, 12h13

Xadez Bagnard	Ouai, et d'épaules dans une certaine mesure je trouve.
24/12/2007, 12h15

evol Prophète	moi jveux perdre 8 kilos en 1 mois et demi
24/12/2007, 13h35

Saurdholion [_DA_] Alpha & Oméga	Il a des abdos spéciaux le type de la vidéo, ils sont décalés.
24/12/2007, 13h56

Xadez Bagnard	Citation : Publié par Saurdholion Il a des abdos spéciaux le type de la vidéo, ils sont décalés. T'as jamais vu d'abdo de ta vie ? :/ Même Mr.O il a les abdo décalés.
24/12/2007, 13h59

#36698 Invité	Citation : Publié par Xadez T'as jamais vu d'abdo de ta vie ? :/ Même Mr.O il a les abdo décalés. Je plussoie. De ma constatation personnelle, avoir les abdos bien parallèles est même relativement rare.
24/12/2007, 14h01

[Musculation] Sujet général (#5)

Connectés sur ce fil