Salut les musclés.
Bon, j'sais pas si le sujet est exactement approprié mais passons, j'viens de lire une 10/12aine de pages de ce thread et j'ai quand même la flemme de lire les threads d'avant.
Un début My-Life pour faire les présentations. Etudiant en fac depuis 3 ans (et donc depuis le lycée, et donc sans sport du tout), 1m88 pour 95kg. Du bide des poignets d'amour, des pecs qui tombent, des tablette de chocolat présentes mais plutôt fondues en surface. Sans être laid pour autant j'ai décidé de me remettre au sport, au début pour lutter contre l'aspect "je cours 100m j'te fous la paix" . Donc j'me suis mis à la course à pied, parce que j'aime bien (environ 30 à 45min), et au rameur+stepper (Environ 30minutes sur les 2 appareils réunis), parce que mon père est kiné et que son cabinet est 2 étages en dessous. 5 à 6 fois par semaine.
Au début j'étais minable, maintenant ça va, j'ai gagné en endurance / résistance physique, et c'est principalement ce que je voulais.
Bon mais okey le rapport avec la muscu ?
Sans se relancer dans un Mylife, c'est une discipline que j'ai toujours apprécier sans pratiquer. Past ant pour le côté gros bras, mais plutôt pour l'aspect dépense / effort / entretien / connaissance du corps.
Donc bon soit, seulement j'ai 2 problèmes c'est là que vous intervenez. La fac reprend bientôt -dans 8 jours donc- et je ne pense pas pouvoir me libérer plus de 2 soirs par semaine pour cette pratique (à disons des séances de 2h par soir). Est-ce interessant à ce niveau de se renseigner sur la muscu en salle ? Ou bien est-ce insuffisant (attention, je parle effectivement de muscu, pas de cardio, ça je pratiquerai seul) pour pouvoir faire qqch d'interessant ? Ou je n'vais que survoler ?
2ème problème, je suis sans doute encore en surpoids (1m88 - 91kg atm, et je mentirai si je disais que c'est garanti sans matières grasses), disons qu'il s'agit surtout de conclusions tirées des douleurs au dos après des séries de ... Allez, maximum 3 pompes en forçant. =p (J'ai gagné en endurance, c'est clair, mais pas en force, voilà ce que je veux dire.) Donc bref, que faire ? Attendre de perdre encore un peu ou commencer en douceur est envisageable en tenant compte du facteur temps / interessant de la question 1 ?
Donc voilà, temps réduit+force physique restreinte, est-ce que je peux quand même m'interesser à la muscu en salle (Oui pas chez moi, j'veux un encadrement et des gens autour qui pratique, rien que pour l'ambiance notament) ? Ou c'est inutile et je ferais mieux d'attendre ?
Merci d'avance pour vos réponses !
Et désolé pour le pâté. =p
PS : Oui j'aurai pû tout aussi bien aller voir directement à la salle de musculation, mais je suis pas sur Nancy atm et donc c'est difficile, je comptais y aller fin de semaine, et comme ça me trotte dans la tête c't'histoire... ^_^
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