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[Muscu] Méthode Lafay.
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De son âge peut être aussi non ?
Je crois qu'il avoisine les 16 ans ... |
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faut savoir si ct pendant la pleine lune aussi ...
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Je sais pas si c'est la photo qui fait ça mais je trouve sa musculature très moche.
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Moi j'aime bien a part les trapezes qui sont pas harmonieux avec le reste ils sont bcp trop gros
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¿ Plume d'Acier ? |
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vive les omoplates qui remontent
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hello strat,
Tout d'abord il n'y pas plusieurs méthodes c'est une méthode. L'exercice que tu as fait ca s'appelle des "dips" mouvement ci dessous : ![]() Sinon oui tout est bien expliqué que ce soit pour la nutrition, les étirements, les exercices, l'endurance et les niveaux. Plus d'infos sur la méthode. 4 5 rép pour les dips au début c'est déja bien moi j'étais a 0 quand j'ai commencé ![]() Bon courage |
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#36698 |
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Citation :
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Héros / Héroïne
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Ouverture du blog de la méthode :
http://methode.lafay.free.fr Une fois sur le blog, vous comprendrez l'intérêt (pour les pratiquants) de ma démarche ![]() |
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