Je mange très peu de fruits sauf en été mais ayant les intestins fragiles, j'évite.
Je me nourris sinon depuis que je vis seule essentiellement de féculents que j'alterne ( pommes de terre, pâtes, riz, pain) et de légumes. De temps en temps je mange de la viande mais c'est souvent la même chose car je n'aime pas rester des heures devant les fourneaux et je n'ai pas que cela à faire. Mon ex cuisinait très bien les viandes et j'avais un plaisir à en manger , comme chez ma mère qui cuisine aussi très bien la viande.
Donc je me nourris de manière quasi végétarienne: légumes, féculents, yahourts, viandes végétairennes ou blanches et je n'en suis pas morte mais je n'arrive jamais au nombre de fruits et légumes par jour souhaités, enfin les légumes peut être mais déjà pas les fruits.
Enfin quand je vais chez les gens je mangent ce qu'on me donne et je ne suis pas difficile quand les autres cuisinent pour moi, je mange de façon plus variée.
Je pense que pour manger la dose de légumes et de fruits que les nutritionnistes demandent il faut être anorexique et avoir les instestins solides, ce qui n'est pas mon cas. Je mange d'avantage de bonbons et de chocolat que de légumes.
|