Boxe, comment respirer?

Nat34 · 27/07/2008, 21h03

Je sais que beaucoup trouverons cette question idiote mais j'arrive pas à respirer pendant que je boxe, je voudrai donc savoir comment font les pro pour respirer pendant qu'ils boxent à quel moment inspirer expirer, j'entends souvent les boxeurs faire du bruit quand ils respirent c'est utile?

Bref merci d'avance pour vos réponses, je tiens juste à signaler que je fais et ne ferais pas de boxe en club c'est juste pour m'informer.

GrinGalet · 27/07/2008, 21h08

Faut que t'expires à chaque coup que tu donnes et que tu inspires quand t'as expiré tout ton air ou que t'as fini ton enchaînement. Enfin c'est comme ça que je faisais.
Mais faut surtout pas faire de l'apnée quand tu fais un enchaînement lal sinon tu t'essouffles en un round et ça pux.

Seikan · 28/07/2008, 02h41

Souffler à chaque coup donné, c'est un gage de puissance en plus. Pense aux expirations, les inspirations viendront automatiquement en conséquence.

8Rax · 28/07/2008, 04h08

C'est pas seulement comme gage de puissance, c'est surtout que si tu t'attaque et que tu te prend un contre alors que tu inspire ca te coupe la respi et bye bye. Tu expire en frappant pour l'éviter.

Mad ReM's · 28/07/2008, 12h12

Regarde Never Back Down, ils en parlent de sa dedans

MuMuang · 28/07/2008, 18h20

Citation :

Publié par Mad ReM's

Regarde Never Back Down, ils en parlent de sa dedans

Muhahaha

J'ai rigoler avec ce film

Vicienzo · 28/07/2008, 18h55

C'est comme en musculation, expiration en phase d'effort ( donc ici, lors de l'attaque) et inspiration en phase de récupération.

MuMuang · 28/07/2008, 19h10

Mais y a pas que l'attaque, le plus dur c'est de gérer pour se défendre.

Vicienzo · 28/07/2008, 19h25

Avec une sangle abdominale contractée tu expires quand l'adversaire attaque et tu inspires lorsqu'il se remet en garde. De toutes façons c'est plus ou moins instinctif

**Seiei** · 28/07/2008, 19h56

faire attention aussi, car le moment de l'inspiration, il faut que tu sois sur qu'il ne puisse pas te toucher. Car c'est un moment de faiblesse dont pas mal de bon boxeurs profitent.

En général, machinalement, le corps se redresse un peu, et tu es du coup légerement plus exposé, et un coup est dévastateur si bien placé. Mais sinon oui, il y a pas de miracle : comme dit plus haut, respirer dans les creux, pas le choix.

Mad ReM's · 29/07/2008, 11h37

Bon vous avez l'habitude maintenant de mes entrainements à la Rocky, mais perso pr travailler le soufle je m'entraine avec des coton ds le nez...et sa marche plutôt bien

(ou soit avec un bon rhume ou allergie)

Ony Balboa · 29/07/2008, 11h56

Citation :

Publié par Mad ReM's

Bon vous avez l'habitude maintenant de mes entrainements à la Rocky, mais perso pr travailler le soufle je m'entraine avec des coton ds le nez...et sa marche plutôt bien (ou soit avec un bon rhume ou allergie)

Hein ?

Parce que tu inspires et expires par la bouche quand tu te bats ?

Moi je ne connais pas tes entrainements mais bon, si un jour tu te prends un vilain contre dans les dents et que t'as la bouche ouverte ça risque de pas être joli à voir

Sans compter que si tu respires exclusivement par la bouche, c'est pas méga compatible avec le port d'un protège dents

Mad ReM's · 29/07/2008, 17h06

Non non justement je respire avec le nez...c'est pour sa que c'est dur, sinon sa aucun interet, autant ce battre dans l'eau

(Quand je dis des cotons ds le nez, c'est une seule narine hein, je fais pas de l'apnée)

29/07/2008, 17h36

bah t'as qu'à dire un coton dans la narine

comme dans tous les sports avec une frappe, tennis, pingpong euh non pas pingpong, handball, karaté, tu tapes en expirant...

Ony Balboa · 29/07/2008, 17h53

Citation :

Publié par Mad ReM's

Non non justement je respire avec le nez...c'est pour sa que c'est dur, sinon sa aucun interet, autant ce battre dans l'eau
(Quand je dis des cotons ds le nez, c'est une seule narine hein, je fais pas de l'apnée)

Ah bah voilà parce que sinon je comprenais vraiment plus

Ca sert vraiment à quelque chose de s'entrainer comme ça par contre ?
Le fait d'obstruer la respiration par le nez ça n'incite pas au contraire à respirer par la bouche "mécaniquement" ?
En fait je vois surtout pas l'utilité à part se priver d'apport en oxygène

Pour se forcer à respirer par le nez ça serait pas mieux de s'entrainer avec un protège dent directement ?

Sinon même pour le ping pong ça peut servir d'expirer sur la "frappe", si si

Ne serait-ce que pour beugler un : "DANS TA GUEULE MOUAHAHA" sonore, quand c'est par la bouche ça a plus d'impact que par le nez

Mad ReM's · 29/07/2008, 19h23

Ben perso je faisais sa au judo...pi si tu regardes bien, qd tu t'entraines avec un bon rhume c'est bien galere, et ben le rhume terminé je trouve que le cardio est meilleur...c'est peut etre mental aussi

Vicienzo · 29/07/2008, 20h14

Citation :

Le fait d'obstruer la respiration par le nez ça n'incite pas au contraire à respirer par la bouche "mécaniquement" ?

C'est justement ça qui est intéressant, se concentrer et dépasser le stade mécanique (machinal c'est plus mieux

)

MuMuang · 29/07/2008, 23h37

Regardez, ce combattant s'entraine en se bouchant le nez et en plus en se mettant un tuba lol

Nat34 · 30/07/2008, 03h26

Merci pour les réponses, j'irai m'entrainer.

Mad ReM's · 01/08/2008, 12h43

Ce combattant c'est Mr Wanderlei Silva, entrainement proposé par la Team de Coleman si je me souviens bien avant son retour à l'UFC...

(Combat perdu d'ailleurs snif)
Perso ce genre de training je kiffe vraiment !!

GrinGalet Alpha & Oméga	Faut que t'expires à chaque coup que tu donnes et que tu inspires quand t'as expiré tout ton air ou que t'as fini ton enchaînement. Enfin c'est comme ça que je faisais. Mais faut surtout pas faire de l'apnée quand tu fais un enchaînement lal sinon tu t'essouffles en un round et ça pux.
27/07/2008, 21h08

Seikan Alpha & Oméga	Souffler à chaque coup donné, c'est un gage de puissance en plus. Pense aux expirations, les inspirations viendront automatiquement en conséquence.
28/07/2008, 02h41

8Rax [N.Kob] Alpha & Oméga	C'est pas seulement comme gage de puissance, c'est surtout que si tu t'attaque et que tu te prend un contre alors que tu inspire ca te coupe la respi et bye bye. Tu expire en frappant pour l'éviter.
28/07/2008, 04h08

Mad ReM's Alpha & Oméga	Regarde Never Back Down, ils en parlent de sa dedans
28/07/2008, 12h12

MuMuang Bagnard	Citation : Publié par Mad ReM's Regarde Never Back Down, ils en parlent de sa dedans Muhahaha J'ai rigoler avec ce film
28/07/2008, 18h20

Vicienzo Héros	C'est comme en musculation, expiration en phase d'effort ( donc ici, lors de l'attaque) et inspiration en phase de récupération.
28/07/2008, 18h55

MuMuang Bagnard	Mais y a pas que l'attaque, le plus dur c'est de gérer pour se défendre.
28/07/2008, 19h10

Vicienzo Héros	Avec une sangle abdominale contractée tu expires quand l'adversaire attaque et tu inspires lorsqu'il se remet en garde. De toutes façons c'est plus ou moins instinctif
28/07/2008, 19h25

Mad ReM's Alpha & Oméga	Bon vous avez l'habitude maintenant de mes entrainements à la Rocky, mais perso pr travailler le soufle je m'entraine avec des coton ds le nez...et sa marche plutôt bien (ou soit avec un bon rhume ou allergie)
29/07/2008, 11h37

Mad ReM's Alpha & Oméga	Non non justement je respire avec le nez...c'est pour sa que c'est dur, sinon sa aucun interet, autant ce battre dans l'eau (Quand je dis des cotons ds le nez, c'est une seule narine hein, je fais pas de l'apnée)
29/07/2008, 17h06

#96347 Invité	bah t'as qu'à dire un coton dans la narine comme dans tous les sports avec une frappe, tennis, pingpong euh non pas pingpong, handball, karaté, tu tapes en expirant...
29/07/2008, 17h36

Mad ReM's Alpha & Oméga	Ben perso je faisais sa au judo...pi si tu regardes bien, qd tu t'entraines avec un bon rhume c'est bien galere, et ben le rhume terminé je trouve que le cardio est meilleur...c'est peut etre mental aussi
29/07/2008, 19h23

Vicienzo Héros	Citation : Le fait d'obstruer la respiration par le nez ça n'incite pas au contraire à respirer par la bouche "mécaniquement" ? C'est justement ça qui est intéressant, se concentrer et dépasser le stade mécanique (machinal c'est plus mieux)
29/07/2008, 20h14

MuMuang Bagnard	Regardez, ce combattant s'entraine en se bouchant le nez et en plus en se mettant un tuba lol
29/07/2008, 23h37

Nat34 Légende	Merci pour les réponses, j'irai m'entrainer.
30/07/2008, 03h26

Mad ReM's Alpha & Oméga	Ce combattant c'est Mr Wanderlei Silva, entrainement proposé par la Team de Coleman si je me souviens bien avant son retour à l'UFC... (Combat perdu d'ailleurs snif) Perso ce genre de training je kiffe vraiment !!
01/08/2008, 12h43

Boxe, comment respirer?

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