Vélo d'appartement VS Course a pied ?

Troll de Thor · 12/01/2007, 23h41

Bonjour a tous
N'ayant plus l'occasion d'aller courir aussi souvent qu'avant , je vais me rabattre sur le velo d'appartement . Donc j'aimerais connaitre l'avis de ceux qui ont testé les deux activités , les avantages et les inconvénients de l'une par rapport a l'autre etc , etc ...
D'avance merci

Christobale · 12/01/2007, 23h45

C'est quoi ton but?

Troll de Thor · 13/01/2007, 08h33

Citation :

Publié par Christobale

C'est quoi ton but?

Garder ma ubber forme physique

.

Cosima von Bülow · 13/01/2007, 09h14

J'ai horreur du vélo d'appartement si tu as les moyens paye toi un vélo de spinning ou alors prend un elliptique

Neige_Sama · 13/01/2007, 10h36

Franchement ya pas mieux que le footing rajoute un peu de muscu avec alters + quelques pompes et tractions tout les jours et tu deviendra uberroxxant comme moi *mdr*

http://www.webnotes.org/sportandfitness33/v_pecs.jpg

Open Bar · 13/01/2007, 13h22

Je préfére le vélo d'appart, ma maman en a un, je m'en sers en écoutant de la zik ca motive plus, surtout qu'avec la clim tu peux faire des efforts l'été toute la journée (no need d'aller courir à 21h) tu peux en faire quand il pleut toussa...

Døric · 13/01/2007, 13h43

Je préfère aussi le vélo d'appart', tu te mets devant la télé et tu vois pas le temps passer.

TheReveller · 13/01/2007, 16h40

À moins que tu habites dans une ville polluée où il n'y a qu'une forêt de bâtiments, je préfère bien plus la course à pied dehors ou faire du vélo dehors ou n'importe quoi d'autre qui fait un peu de cardio et qui est dehors. Personnellement, j'habite en campagne sur une ferme et il y a une piste cyclable (non-asphaltée) qui passe sur notre terrain dans la forêt et il y a une autre piste cyclable asphaltée à 8 minutes de voiture de chez moi. Je vais y faire du vélo, du rollerblade et de la course à pied avec des amis ou non, il n'y a rien de mieux que respirer de l'air frais et profiter du soleil tout en regardant le paysage. Bien sûr, s'il ne fait pas beau dehors, alors je suis pris à l'intérieur pour faire mon cardio, rien de plus frustrant, mais bon.

Troll de Thor · 13/01/2007, 19h20

Citation :

Publié par Cosima von Bülow

J'ai horreur du vélo d'appartement si tu as les moyens paye toi un vélo de spinning ou alors prend un elliptique

Kezaco ? et srtout quels sont les avantages par rapport a un velo d'appart classique ?

MuMuang · 13/01/2007, 19h48

Course à pied.

Oddin · 13/01/2007, 20h33

Course à pieds oui mais attention ! De mon expérience personnelle, je peux te dire que si tu cours de façon intensive, fait attention à tes articulations (genoux surtout) et à ta colonne vertébrale. La course est traumatisante pour le corps, alors moi je dirais plutôt : les deux . Le vélo d'appartement ou le stepper par exemple est un bon moyen de faire du cardio sans traumatiser d'avantage ton corps.

Christobale · 13/01/2007, 20h55

lol courir traumatisant , bientôt marcher sera aussi traumatisant pour les articulations.
Ce qui est + traumatisant c'est plutôt de rien faire et rester assie toute la journée.

Oddin · 13/01/2007, 21h08

Je suis semi marathonien alors oui je sais de quoi je parles; courir sur du goudron tous les jours, il y a des séquelles ...

p.s.:quand on ne sait pas de quoi on parle on se tait

Cosima von Bülow · 13/01/2007, 21h17

Citation :

Publié par Troll de Thor

Kezaco ? et srtout quels sont les avantages par rapport a un velo d'appart classique ?

http://shop.personal-wellness.ch/images/lemond_big.jpg

Le gros avantage c'est que tu peux te défoncer dessus

Citation :

lol courir traumatisant , bientôt marcher sera aussi traumatisant pour les articulations.

Euh ouais quand même, je connais très peu de gens qui se sont pas explosés les genoux en courant.

Pour courrir c'est d'une Asics, de deux, terrain de terre...

Christobale · 13/01/2007, 21h18

Citation :

Publié par Oddin

Je suis semi marathonien alors oui je sais de quoi je parles; courir sur du goudron tous les jours, il y a des séquelles ...

p.s.:quand on ne sait pas de quoi on parle on se tait

ya une différence entre faire un marathon et courir 1 ou 2 fois par semaine pendant 1 heure ou 2 pour s'entretenir , faut lire le sujet aussi il va pas taper un marathon .

Oddin · 13/01/2007, 21h25

Citation :

Publié par Christobale

ya une différence entre faire un marathon et courir 1 ou 2 fois par semaine pendant 1 heure ou 2 pour s'entretenir , faut lire le sujet aussi il va pas taper un marathon .

Ce n'est pas une raison pour ne pas faire attention à ce que l'on fait. Après tout il fait ce qu'il veut ce ne sont pas mes genoux. Il peut très bien s'acheter des baskets adaptés au terrain, à son poids, son temps de course ... et alterner ses entraînements par un peu de vélo.
exemple : course le lundi et vendredi, vélo le mercredi, 45 - 50 minutes mini à chaque fois.

Varda Elentári · 14/01/2007, 10h00

Quand on dit que la course à pied est traumatisante pour les articulations c'est essentiellement pour les personnes en sur-poids. Dans des "conditions normales", à moins de faire n'importe quoi ou d'être génétiquement faible, il n'y a vraiment aucun risque de problème. L'homme est quand même fait pour utiliser la station debout

kurigan · 29/01/2007, 19h24

Non non je confirme, surtout si les chaussures sont en plus pas adaptés au running. Cours 10 min avec des basket de merde et dit kikou à tes genoux et à ta colonne.

Eorill · 29/01/2007, 21h00

Citation :

Publié par Oddin

Je suis semi marathonien alors oui je sais de quoi je parles; courir sur du goudron tous les jours, il y a des séquelles ...

p.s.:quand on ne sait pas de quoi on parle on se tait

séquelles au cerveau sans aucun doute :>

Tricycles · 29/01/2007, 21h18

Bha il est évident que la course n'est absolument pas traumatisante pour les articulations et les genoux en particulier . Y'a qu'a voir dans qu'elle état sont les genoux des sportifs à 30 ou 40 ans .

Ex_Banjo · 30/01/2007, 07h53

Citation :

A chaque foulée, le pied supporte une poussée considérable ; ainsi un athlète de 75 kg supportera à chaque appui podal :
- 300 kg, s’il pratique le demi-fond
- 450 kg, s’il pratique le saut en longueur
- 1125 kg, s’il pratique le basket-ball (lors de la réception après un smash)
Le choc ressenti varie selon le poids du corps, la nature du sol, la vitesse de course.
Le marathonien, lui, exécute environ 4500 foulées lors de son épreuve : calculez !!
On peut aisément deviner les conséquences de telles contraintes sur l’appareil locomoteur, surtout s’il existe le moindre problème d’appui. Mais tout le monde ne pratique pas le marathon ? Soit. Sachez qu’un promeneur de 60 kg qui parcourt en marchant sur route1 km, encaisse une pression de 60kg dans chaque pied : ce qui équivaut à 80 tonnes de pression au km. Impressionnant !

Source

Alors non c'est pas la fin du monde non plus, mais le complément avec le vélo est bien plus intéressant que simplement la course à cause de l'absence de complications lié au vélo.
Enfin, il y a bien la castration, mais ça c'est une autre histoire...

Miss Parker · 30/01/2007, 11h34

J'suis pas pro mais je sais que beaucoup de sportif ne jure plus que par le tapis roulant.Ca t'évite de courir dehors et surtout, ça évite les entorses/chutes en tout genre.

Bon après, faut avoir les moyens de s'en payer un c'est clair

.

MuMuang · 30/01/2007, 14h59

Et en plus courir dehors, ca te permet de sortir, prendre l'air et si tu cours par mauvais temps ou en pleine chaleur, ca travaille le morale.

Khorram · 30/01/2007, 15h18

Par rapport aux articulations, un kiné m'avait d'ailleurs dit que la marche était dans l'absolu préférable à la course à pied car moins"dure" pour les articulations. Bon bien sûr une marche forcée, pas une simple promenade. :-/

Sinon j'ai moi-même récemment eu un vélo d'appartement. Vous me conseillez quoi comme programme (combien de séances de combien de temps par semaine ?) ?

Sachant que c'est pour perdre un peu d'embonpoint et compléter avec des altères.

Troll de Thor [FdH] Prophète	Bonjour a tous N'ayant plus l'occasion d'aller courir aussi souvent qu'avant , je vais me rabattre sur le velo d'appartement . Donc j'aimerais connaitre l'avis de ceux qui ont testé les deux activités , les avantages et les inconvénients de l'une par rapport a l'autre etc , etc ... D'avance merci
12/01/2007, 23h41

Christobale Alpha & Oméga	C'est quoi ton but?
12/01/2007, 23h45

Troll de Thor [FdH] Prophète	Citation : Publié par Christobale C'est quoi ton but? Garder ma ubber forme physique .
13/01/2007, 08h33

Cosima von Bülow Légende	J'ai horreur du vélo d'appartement si tu as les moyens paye toi un vélo de spinning ou alors prend un elliptique
13/01/2007, 09h14

Neige_Sama [Card] Oracle	Franchement ya pas mieux que le footing rajoute un peu de muscu avec alters + quelques pompes et tractions tout les jours et tu deviendra uberroxxant comme moi mdr
13/01/2007, 10h36

Open Bar [DKM] Alpha & Oméga	Je préfére le vélo d'appart, ma maman en a un, je m'en sers en écoutant de la zik ca motive plus, surtout qu'avec la clim tu peux faire des efforts l'été toute la journée (no need d'aller courir à 21h) tu peux en faire quand il pleut toussa...
13/01/2007, 13h22

Døric Alpha & Oméga	Je préfère aussi le vélo d'appart', tu te mets devant la télé et tu vois pas le temps passer.
13/01/2007, 13h43

Troll de Thor [FdH] Prophète	Citation : Publié par Cosima von Bülow J'ai horreur du vélo d'appartement si tu as les moyens paye toi un vélo de spinning ou alors prend un elliptique Kezaco ? et srtout quels sont les avantages par rapport a un velo d'appart classique ?
13/01/2007, 19h20

Christobale Alpha & Oméga	lol courir traumatisant , bientôt marcher sera aussi traumatisant pour les articulations. Ce qui est + traumatisant c'est plutôt de rien faire et rester assie toute la journée.
13/01/2007, 20h55

Oddin Légende	Je suis semi marathonien alors oui je sais de quoi je parles; courir sur du goudron tous les jours, il y a des séquelles ... p.s.:quand on ne sait pas de quoi on parle on se tait
13/01/2007, 21h08

MuMuang Bagnard	Course à pied.
13/01/2007, 19h48

Christobale Alpha & Oméga	Citation : Publié par Oddin Je suis semi marathonien alors oui je sais de quoi je parles; courir sur du goudron tous les jours, il y a des séquelles ... p.s.:quand on ne sait pas de quoi on parle on se tait ya une différence entre faire un marathon et courir 1 ou 2 fois par semaine pendant 1 heure ou 2 pour s'entretenir , faut lire le sujet aussi il va pas taper un marathon .
13/01/2007, 21h18

Varda Elentári Bagnard	Quand on dit que la course à pied est traumatisante pour les articulations c'est essentiellement pour les personnes en sur-poids. Dans des "conditions normales", à moins de faire n'importe quoi ou d'être génétiquement faible, il n'y a vraiment aucun risque de problème. L'homme est quand même fait pour utiliser la station debout
14/01/2007, 10h00

kurigan Légende	Non non je confirme, surtout si les chaussures sont en plus pas adaptés au running. Cours 10 min avec des basket de merde et dit kikou à tes genoux et à ta colonne.
29/01/2007, 19h24

Eorill [BK] Alpha & Oméga	Citation : Publié par Oddin Je suis semi marathonien alors oui je sais de quoi je parles; courir sur du goudron tous les jours, il y a des séquelles ... p.s.:quand on ne sait pas de quoi on parle on se tait séquelles au cerveau sans aucun doute :>
29/01/2007, 21h00

Tricycles Bagnard	Bha il est évident que la course n'est absolument pas traumatisante pour les articulations et les genoux en particulier . Y'a qu'a voir dans qu'elle état sont les genoux des sportifs à 30 ou 40 ans .
29/01/2007, 21h18

Miss Parker Bagnard	J'suis pas pro mais je sais que beaucoup de sportif ne jure plus que par le tapis roulant.Ca t'évite de courir dehors et surtout, ça évite les entorses/chutes en tout genre. Bon après, faut avoir les moyens de s'en payer un c'est clair .
30/01/2007, 11h34

MuMuang Bagnard	Et en plus courir dehors, ca te permet de sortir, prendre l'air et si tu cours par mauvais temps ou en pleine chaleur, ca travaille le morale.
30/01/2007, 14h59

Vélo d'appartement VS Course a pied ?

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