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Sauter plus haut
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La corde à sauter c'est ce qu'il y a de mieux je pense. Ensuite tu peux t'accrocher des poids aux chevilles au fur et à mesure que tu progresses.
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27/03/2006, 13h51 |
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les abdos Kalla les abdos
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27/03/2006, 14h09 |
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Moi j'ai un copain qui saute haut mais pas loin !!! Je vais lui demander de venir te répondre !
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27/03/2006, 14h21 |
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Citation :
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27/03/2006, 15h09 |
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ce post me fait penser à Tina Arena, allez savoir pourquoi...
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27/03/2006, 15h29 |
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Plus jeune, mon entraîneur de basket nous disait de monter des escaliers en courant pour améliorer notre détente verticale.
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27/03/2006, 15h37 |
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Fait une recherche sur pliométrie/plyométrie, ce sont des exercices prévus justement pour gagner en explosivité/vitesse, DONC en détente !
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31/03/2006, 01h47 |
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Draziel Le Maudit |
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Comme deja dis , la corde a sauter est le meilleur moyen de gagner en tonicité dans les mollets .
Tu peux acheter des brassards/chevillières lestés pour progresser. |
31/03/2006, 19h29 |
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Les sprinters cyclistes ont aussi de trés bonnes impulsions
Je te conseille le vélo, à pratiquer avec les pieds attachés aux pédales |
01/04/2006, 14h32 |
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Draziel Le Maudit |
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