[Pumpelup]

Citation :

Publié par Hahn Drenn

J'ai mieux le miel à la place du sucre personnellement.
Un minimum de citre, mais pas trop; cela à une vertu commune avec la canneberge.

Il faudra que j'essaye en tout cas la boisson que j'ai citée redonne du peps pendant mes entraînements et peu couper la fin entre les repas (bien sur il ne faut pas en abuser )

[Jolly Jumper]

Avec la flotte, tu grossiras jamais sauf si celle-ci est coupée !!!

[Kenron]

Si t'as vraiment du mal à boire de l'eau, tu peux toujours mettre 2 petites gouttes d'anthésite dedans.

[Troll qui pue]

Hého je fais pas de régime moi ^^

Ca va faire 8/9 mois que je surveille mon alimentation et mon poids descend régulièrement. Donc je suppose que quand j'arrêterais de perdre du poids j'aurais atteint le "poids idéal"

En fait ma question était plus de la curiosité qu'autre chose. Bon ben apparemment personne n'a vraiment réussi a répondre a ma question ça doit etre parce que toutes les boissons sucrées se valent

[lyn steinherz]

Citation :

Publié par Troll qui pue

En fait ma question était plus de la curiosité qu'autre chose. Bon ben apparemment personne n'a vraiment réussi a répondre a ma question ça doit etre parce que toutes les boissons sucrées se valent

Toutes les boissons auxquelles est ajouté du sucre raffiné sont moins bonnes que les boissons n'en comportant (jus de fruits naturels sans ajout, eau plate, eau minérale).

[maleducata]

En provenance de la Taverne

En parlant de boissons, voici le bar, il y aura peut-être d'autres spécialistes qui voudront bien vous conseiller, Troll qui pue. Cependant il serait fort dommage d'arrêter la grenadine...

[Jean-Tchang]

jai pas lu si ca a été cité mais il ya le coca light sans sucre ou le thé glacé mais c un peu plus calorique que le coca light mais de pas bcp.

[Yabolo]

oui l'eau avec un jus de fruit dedans c'est tres bon, prent des fruits avec des gouts tres fort style citron, orange, pamplemousse





alors voila mon régime classique (car j'aime bien manger comme maithé donc de temps en temps obligé de me mètre à la diète)

de l'eau beaucoup d'eau : c'est pas mauvais et en plus sa coupe la faim
pour se qui est de l'apport en sucre lent, je prends du riz complet (en petite quantité)
pour se qui est de la viande poisson maigre (on évite le saumon) poulet, dinde
(je rajoutes aussi un complément protéine pour éviter de trop perde coté muscle)
pour les légumes : salade, tomate (c'est un fruit je sais) concombre,
fruit : banane
et de temps en temps un morceau de chocolat noir pour le moral

ils faut surtout éviter les sucres rapide (boisson de marque très connue et autre dérivé), les glaces, les gâteaux, les biscuits,les crêpes, enfin tout se qui est bon

et coté sport, un sport qui force ton Corp à aller chercher dans ces réserves du vélo d'appartement par exemple

[Panzerjo MILKS]

Citation :

edit
concernant le sport: c'est mieux mais pas vraiment obligé.
le tout dans le régime pour éviter les privations, c'est juste de changer ses habitudes alimentaires petit à petit et de découvrir des plaisirs de gouts jusque là inconnus ( pense à la salade de lentille maïs froid... hummmmmm).
évidemment si le régime consiste à perdre 5kgs par semaine, c'est pas possible de cette manière.

je pense qu'un régime efficace est 1kg-1,5kg par mois ceci pour des personnes non atteints d'obésité.

le sport non c'est vrai c'est pas obliger, maintenant c'est juste beaucoup mieux. Perdre du poid, c(est bien, transformer sa graisse en muscle c'est beaucoup mieux. Donc même si le sport n'est pas réellement obligatore sans passé est stupide.
Et au passage, il ne faut pas perdre plus de 2kg et quelque par mois, sinon le corp est en manque et les reprendra par la suite.

[Christian Troy]

perso je ne peux boire que du jus de fruit et je suis un poid plume

[Drech[LostPassword]]

Citation :

Publié par lyn steinherz

Toutes les boissons auxquelles est ajouté du sucre raffiné sont moins bonnes que les boissons n'en comportant (jus de fruits naturels sans ajout, eau plate, eau minérale).

N'oublions pas le lait.
Qui n'est pas ideal pour un regime (matieres grasses) mais qui pour autant que je sache contient peu de sucre et pleins de bonnes choses pour l'organisme

[Jet]

le jus d'orange frais le matin y'a que ça de vrai, 50 centimes le kilo d'oranges chez ED y'a pas photo .

[Rakay]

Si tu veux boire une boisson sucrée, évite les soda autant que possible, c'est un véritable piège ( en plus après tu ne pourras plus te passer de ton maître : LE COCA COLA )

Un bon jus de fruit ou un sirop avec de la flotte, ça me semble bien.

[Panzerjo MILKS]

Citation :

Publié par Drech[LostPassword]

N'oublions pas le lait.
Qui n'est pas ideal pour un regime (matieres grasses) mais qui pour autant que je sache contient peu de sucre et pleins de bonnes choses pour l'organisme

Si oublions le lait, qui est un produit qui fera plaisire à nos amis anti pub, au vu de ce qu'on peut lire dans les journeaux/publicité sur ses bien faits, que le lait c'est top, qu'il faut en boire des litres et des litres.
Même si les produits laitier sont important, on fait un consomation de produt laitier d'originale annimal bien trop grande.
Et utiliser du lait ecremer n'est pas la solution, le problème du lait ne vient pas unniquement de sa quantité de matière grasse.

Au passage, le sirop, ca peut être pas mal, mais du sirop "naturelle", donc pas les grosses marque sinon c'st du sucre concentré.

[Sermon Bishop]

Les jus de fruit en gros ca fait grossir c'est aussi calorique que du coca, par contre forcement moins de sucre, eaux je dirait

[Sakuragi]

de la javelle en plus ca décape au passage

[Dark Cador]

Citation :

Publié par Ambla

Je dirais un jus de fruit naturel, parce qu'à part ça et l'eau, le reste c'est un peu de la merde. Même si un jus de fruit sera sucré, il y aura tout un tas d'autres vitamines à côté qui feront que tu y gagnes quand même un peu par rapport à un jus de fruit de super marché ou à une autre boisson encore plus sucrée... Il faut même faire attention aux "sans sucre ajouté" qui souvent sont finalement mensongers. Bref, t'achète un truc pour presser les oranges et tout ce qui y ressemble, et tu te fais tes cocktails. Ce sera toujours mieux que la grenadine.

Ca te fera autant grossir. Le fructose est une source importance de calorie comme n'importe quel autre forme de glucose. Si tu veux boire quelque chose ayant un gout sucré sans grossir, il ne te reste que les boissons à base d'édulcorant du genre aspartame (les boissons light). Pour t'assurer du contenu de la boisson il te suffit de vérifier que la teneur en glucide est de 0.

[Lum Calimshan]

a propos l'eau taillefine c'est un gros fake nan ? ils veulent profiter de leur image de ligne de produits destinés a faire maigrir pour faire croire aux gens que leur eau fait maigrir c'est a la limite de l'arnaque. Je vois pas en quoi l'eau taillefine serait diferente d'une autre eau.
Meme s'ils ne disent pas ouvertement que leur pure eau fait maigrir plein de gens doivent inconsciement en acheter en pensant que ça fait maigrir :/

[Thak]

Citation :

Publié par Panzerjo MILKS

le sport non c'est vrai c'est pas obliger, maintenant c'est juste beaucoup mieux. Perdre du poid, c(est bien, transformer sa graisse en muscle c'est beaucoup mieux. Donc même si le sport n'est pas réellement obligatore sans passé est stupide.
Et au passage, il ne faut pas perdre plus de 2kg et quelque par mois, sinon le corp est en manque et les reprendra par la suite.

la graisse ne se "transforme" pas en muscle... Perdre du gras et prendre du muscle sont 2 phenomenes differents. Enfin je suppose que tu le sais mais ca peut preter a confusion pour les gens qui liraient .

Ceci dit il est vrai que pour perdre du poids en meme temps que se tonifier le sport reste un allié ideal.

@Lum: effectivement, bcp de marques s engouffrent dans ce "phenomene du light". Ils allegent a peine leurs produits et te mettent un beau gros " santé et bien etre" "light" dessus.
Mais quand tu regardes les apports sur les boites...
Il est d ailleurs rigolo de faire ses courses et de voir bon nombre de personnes se deculpabilisant en acheter que du light mais en bouffant 3fois plus de gateaux .

[Masklinn]

Se faire des jus de fruits "à la Jet" (et celui qui a dit que les vitamines en tube c'était meilleur... )
Et du thé.
Ya plein de thés, faut pas s'arrêter aux thés lipton à 2 balles de chez carrefour.
Tu peux commencer par les thés en vrac Twinnings (vendus dans des boites métalliques, ca se trouve en supermarchés, ils ont un thé vert à la menthe franchement pas mauvais en plus le thé vert à la menthe c'est frais) et aller ensuite dans des magasins de thés pour des thés ou des mélanges (mélanges de variétés de thés, ou mélange de thés avec d'autres éléments comme des écorces, des herbes ou des pétales, chaque marchand de thé a "ses" mélanges).

Il faudra simplement que tu achètes un filtre à thé (chaussette ou boule) et une théière (pas besoin si tu fais pas beaucoup de thé, mais au delà d'un demi litre/jour ca devient un peu fastidieux sans)

[Je suis un péon IRL]

Le Kefir.
Cette boisson rox aisement, je m'y atelle chaque soir pour en boire le lendemain.
Seul probléme, je suis la risé de mes petits camarades car, en effet, cette boisson à la même couleur que la pisse.

[Genichirou Sanada]

Perso j'aime pas du tout l'eau ( j'ai été habituée toute petite à toujours boire du sirop avec mon eau ^^; ) alors je bois des litres et des litres d'ice tea light ( a 2 calories par verre c'est pas la mort ) ...
Tout ce qui est soda ( light ou non ) est a bannir à cause des gaz carboniques qu'ils contiennent.
Les jus de fruits sont assez mortels, pour te donner une idée: un grand verre d'ice tea light = 2 à 3 calories, un grand verre de jus de fruits = 80 calories
Et crois moi pour faire un régime qui m'a déjà fait perdre plus de 15 kg je suis plutôt bien renseignée

[Ptibum]

Régime à 20 kilos ici
Difficile de te dire quoi boire, en ne connaissant pas ce que tu aime,
en s'attardant uniquement au coté calorique des boissons, géneralement tout ce qui est soda light, c'est à gogo.. J'en suis à 3 litres de coke light par jour, et on dépasse pas les 100 kcal (Tu as besoin d'environ 1500 kcal, car l'organisme consomme, un peu plus pour les gens qui bougent beaucoup, moins pour ceux qui restent derrière un écran une journée, ou à remplir de la paperasse), après reste plus qu'à choisir une alimentation adaptée à ce que tu veux.. Dans ton cas, un équilibre

PS: L'édulco (ce que l'on retrouve dans les limonades light, sous quelques noms différents) c'est pas non plus génial en grande quantité, tous les jours... Le must, c'est de boire de l'eau, ou de l'eau aromatisée (je n'ai bu qu'avec ça pendant 6 mois).. gaffe aux jus light, c'est bien souvent du concentré et même si bourré d'edulco, les kcal y sont au rdv

[Mr.T]

Le White Spirit c assez efficace pour un régime

[Tancred]

Citation :

Publié par PHENOLE

jai pas lu si ca a été cité mais il ya le coca light .

Super cancérigène le coca light :/