[Musculation] Sujet général (#4)

Shivenda · 06/09/2007, 14h02

Je suis à la recherche d'un lien montrant l'évolution d'un bonhomme sur plusieurs mois / années. ( A raison d'une séance de muscu par jour il me semble ) On voit l'évolution en photos, tous les mois etc. C'était passé ici mais je retrouve plus le bon post. Quelqu'un aurait ça sous le coude ? Merci par avance.

Xadez · 06/09/2007, 15h10

Non dsl.

Rhaa Xad tu saoul avec ton compte sur mon pc²

JackFacial · 06/09/2007, 15h11

Voila

Castaka VonDrak · 06/09/2007, 15h18

Citation :

Publié par Shivenda

Je suis à la recherche d'un lien montrant l'évolution d'un bonhomme sur plusieurs mois / années. ( A raison d'une séance de muscu par jour il me semble ) On voit l'évolution en photos, tous les mois etc. C'était passé ici mais je retrouve plus le bon post. Quelqu'un aurait ça sous le coude ? Merci par avance.

Tu parles de ce lien ? : http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php

Xadez · 06/09/2007, 16h39

OLOL² le mec post avec mon compte, tranquille.

JackFacial · 06/09/2007, 16h58

jOr sparce que tu t'es loggé chez moi ²

Shivenda · 06/09/2007, 17h17

Citation :

Tu parles de ce lien ? : http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php

Exact ! Merci beaucoup

Clyde · 06/09/2007, 21h41

Ok il se métamorphose mais je trouve son physique de fin horrible, pas du tout harmonieux avec des pecs ridicules par rapport à son dos et une absence totale de trapêze

Niveau harmonie c'est déja bcp mieux et je pense que GSP passe bcp moins de temps que lui à pousser

06/09/2007, 22h02

Avec un rameur, deux altères de 4 kilogs et des poignées pour faire les adbos, y a moyen de faire un truc sympa?

J'aimerai bien prendre 5 kilogs, donc niveau alimentation je vais avoiner mais j'ai déjà ce qu'il faut.

En revanche je voudrais harmoniser tout ça, et rattraper le retard aux avants bras/bas de mollet.

Sinon j'irai en salle, tant pis.

Christobale · 06/09/2007, 22h07

Citation :

Publié par Hot

Avec un rameur, deux altères de 4 kilogs et des poignées pour faire les adbos, y a moyen de faire un truc sympa?

J'aimerai bien prendre 5 kilogs, donc niveau alimentation je vais avoiner mais j'ai déjà ce qu'il faut.

En revanche je voudrais harmoniser tout ça, et rattraper le retard aux avants bras/bas de mollet.

Sinon j'irai en salle, tant pis.

déjà mollets : oublis clairement.

ensuite go salle.

Xadez · 07/09/2007, 01h05

Citation :

Publié par Hot

...

Prendre 5kg secs avec ça tu peux oublier. :/ Avec des haltères de 4kg tu peux pas faire grand chose malheureusement.

JackFacial · 07/09/2007, 08h43

Citation :

Publié par Xadez

Prendre 5kg secs avec ça tu peux oublier. :/ Avec des haltères de 4kg tu peux pas faire grand chose malheureusement.

Le poids spas important, tout est une question de mouvement et d'intensité de l'entrainement !

(k)(k)(k)(k)

Christobale · 07/09/2007, 10h45

Citation :

Publié par JackFacial

Le poids spas important, tout est une question de mouvement et d'intensité de l'entrainement !

(k)(k)(k)(k)

je sens toute l'ironie :d

Sayn · 07/09/2007, 11h24

Citation :

Publié par Clyde

Niveau harmonie c'est déja bcp mieux et je pense que GSP passe bcp moins de temps que lui à pousser

mais plus de temps à se piquer ?

Criti · 07/09/2007, 11h26

Citation :

Publié par JackFacial

Le poids spas important, tout est une question de mouvement et d'intensité de l'entrainement !

(k)(k)(k)(k)

J'avou , jtravail le DC barre a vide , en imaginant une charge hyper lourde et ca marche supayr bien.

Xadez · 07/09/2007, 11h29

Citation :

Publié par Christobale

je sens toute l'ironie :d

Bah il rigole pas tant que ça nan.

(Mais bon j'en connais un qui a pris les haltères de 22k aux biceps juste parce que j'avais pris les 20k

)

Christobale · 07/09/2007, 13h11

Citation :

Publié par Xadez

(Mais bon j'en connais un qui a pris les haltères de 22k aux biceps juste parce que j'avais pris les 20k )

normal quoi.

JackFacial · 07/09/2007, 13h12

Citation :

Publié par Xadez

Bah il rigole pas tant que ça nan.

(Mais bon j'en connais un qui a pris les haltères de 22k aux biceps juste parce que j'avais pris les 20k )

Effectivement, c'etait a 99% serieux.. parce que bon, 4kg c'est un peu 'trop' leger... Mais dans l'absolue, le poids est loins d'etre le facteur le plus important en musculation.

(Bah wi normal quand on chauffe on chauffe hein ;p)

Christobale · 07/09/2007, 13h13

je suis sûr tu vas finir par acheter le bouquin de lafay toi

Xadez · 07/09/2007, 13h28

Si il débarque avec ce bouquin le gérant le dégage direct.

JackFacial · 07/09/2007, 15h52

Citation :

Publié par Christobale

je suis sûr tu vas finir par acheter le bouquin de lafay toi

Depuis que je suis la, tu es un des seuls a savoir ce qu'est la musculation et je t'ai tres rarement vu ecrire des conneries, ca serai con que tu commence a t'y mettre -_-'

Lasar · 07/09/2007, 16h21

C'est beau de parler d'un livre que l'on a même pas lu.
Enfin bon je vais me répéter mais pour quelqu'un qui est plus ou moins débutant et qui ne veut pas aller en salle, y a même pas à réfléchir la méthode lafay est énorme.
C'est simple(accessible au debutant) , c'est pas cher et c'est efficace.
Pour le reste pas besoin d'en reparler on connais déjà vos prejugé.

Criti · 07/09/2007, 17h57

Bande de catégoriste la methode lafay a ses avantages.
Malgré le fait qu'elle soit trés lassante.
Need essayé le DC , mais la salle -> trop chere :]

Christobale · 07/09/2007, 19h52

Citation :

Publié par Criti

mais la salle -> trop chere :]

faut chercher , yen a toujours des pas chère

07/09/2007, 22h36

Citation :

Publié par Christobale

faut chercher , yen a toujours des pas chère

Ben j'en cherche une sur amiens tiens, avec des horaires sympa de préférence. Si quelqu'un peut me renseigner, gogo pm, merci

Shivenda Légende	Je suis à la recherche d'un lien montrant l'évolution d'un bonhomme sur plusieurs mois / années. ( A raison d'une séance de muscu par jour il me semble ) On voit l'évolution en photos, tous les mois etc. C'était passé ici mais je retrouve plus le bon post. Quelqu'un aurait ça sous le coude ? Merci par avance.
06/09/2007, 14h02

Xadez Bagnard	Non dsl. Rhaa Xad tu saoul avec ton compte sur mon pc²
06/09/2007, 15h10

Xadez Bagnard	OLOL² le mec post avec mon compte, tranquille.
06/09/2007, 16h39

JackFacial Légende	jOr sparce que tu t'es loggé chez moi ²
06/09/2007, 16h58

Shivenda Légende	Citation : Tu parles de ce lien ? : http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php Exact ! Merci beaucoup
06/09/2007, 17h17

Clyde Alpha & Oméga	Ok il se métamorphose mais je trouve son physique de fin horrible, pas du tout harmonieux avec des pecs ridicules par rapport à son dos et une absence totale de trapêze Niveau harmonie c'est déja bcp mieux et je pense que GSP passe bcp moins de temps que lui à pousser
06/09/2007, 21h41	Télécharger la pièce jointe

#2659 Invité	Avec un rameur, deux altères de 4 kilogs et des poignées pour faire les adbos, y a moyen de faire un truc sympa? J'aimerai bien prendre 5 kilogs, donc niveau alimentation je vais avoiner mais j'ai déjà ce qu'il faut. En revanche je voudrais harmoniser tout ça, et rattraper le retard aux avants bras/bas de mollet. Sinon j'irai en salle, tant pis.
06/09/2007, 22h02

Xadez Bagnard	Citation : Publié par Hot ... Prendre 5kg secs avec ça tu peux oublier. :/ Avec des haltères de 4kg tu peux pas faire grand chose malheureusement.
07/09/2007, 01h05

JackFacial Légende	Citation : Publié par Xadez Prendre 5kg secs avec ça tu peux oublier. :/ Avec des haltères de 4kg tu peux pas faire grand chose malheureusement. Le poids spas important, tout est une question de mouvement et d'intensité de l'entrainement ! (k)(k)(k)(k)
07/09/2007, 08h43

Christobale Alpha & Oméga	Citation : Publié par JackFacial Le poids spas important, tout est une question de mouvement et d'intensité de l'entrainement ! (k)(k)(k)(k) je sens toute l'ironie :d
07/09/2007, 10h45

Sayn	Citation : Publié par Clyde Niveau harmonie c'est déja bcp mieux et je pense que GSP passe bcp moins de temps que lui à pousser mais plus de temps à se piquer ?
07/09/2007, 11h24

Criti Alpha & Oméga	Citation : Publié par JackFacial Le poids spas important, tout est une question de mouvement et d'intensité de l'entrainement ! (k)(k)(k)(k) J'avou , jtravail le DC barre a vide , en imaginant une charge hyper lourde et ca marche supayr bien.
07/09/2007, 11h26

Xadez Bagnard	Citation : Publié par Christobale je sens toute l'ironie :d Bah il rigole pas tant que ça nan. (Mais bon j'en connais un qui a pris les haltères de 22k aux biceps juste parce que j'avais pris les 20k )
07/09/2007, 11h29

Christobale Alpha & Oméga	Citation : Publié par Xadez (Mais bon j'en connais un qui a pris les haltères de 22k aux biceps juste parce que j'avais pris les 20k ) normal quoi.
07/09/2007, 13h11

Christobale Alpha & Oméga	je suis sûr tu vas finir par acheter le bouquin de lafay toi
07/09/2007, 13h13

Xadez Bagnard	Si il débarque avec ce bouquin le gérant le dégage direct. "Retourne manger tes crèmes !" ©
07/09/2007, 13h28

JackFacial Légende	Citation : Publié par Christobale je suis sûr tu vas finir par acheter le bouquin de lafay toi Depuis que je suis la, tu es un des seuls a savoir ce qu'est la musculation et je t'ai tres rarement vu ecrire des conneries, ca serai con que tu commence a t'y mettre -_-'
07/09/2007, 15h52

Lasar [Ame] Alpha & Oméga	C'est beau de parler d'un livre que l'on a même pas lu. Enfin bon je vais me répéter mais pour quelqu'un qui est plus ou moins débutant et qui ne veut pas aller en salle, y a même pas à réfléchir la méthode lafay est énorme. C'est simple(accessible au debutant) , c'est pas cher et c'est efficace. Pour le reste pas besoin d'en reparler on connais déjà vos prejugé.
07/09/2007, 16h21

Criti Alpha & Oméga	Bande de catégoriste la methode lafay a ses avantages. Malgré le fait qu'elle soit trés lassante. Need essayé le DC , mais la salle -> trop chere :]
07/09/2007, 17h57

Christobale Alpha & Oméga	Citation : Publié par Criti mais la salle -> trop chere :] faut chercher , yen a toujours des pas chère
07/09/2007, 19h52

[Musculation] Sujet général (#4)

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#36698 Invité	Citation : Publié par Christobale faut chercher , yen a toujours des pas chère Ben j'en cherche une sur amiens tiens, avec des horaires sympa de préférence. Si quelqu'un peut me renseigner, gogo pm, merci
07/09/2007, 22h36