[Quint`]

C'est assez dingue de lire ça. Ca me déprime alors je m'arrête là.

Citation :

Publié par Atomnium

Ah, pour les féculents le soir, comme j'ai dit inutile de prendre à la lettre, on peut à l'occasion quoi. Pour l'explication, on suit simplement un plan alimentaire similaire (on est tous les deux dans le domaine muscu), le but étant la "sèche", on évite ce qui est féculents le soir sachant que c'est stocké beaucoup plus facilement à ce moment là.

Du coup tu cherches plus des plats adapté à un régime alimentaire spécifique qu'à juste manger sainement. Le mieux dans ce genre de cas ça reste d'aller voir un diététicien.

Citation :

Publié par Fipop

Bien sur que si. A partir de la fin d'après midi, ton corps se ralentit, même si tu travailles encore ou si tu fais du sport ou autre.
Il est déconseillé de manger des féculents le soir si tu vises l'alimentation presque parfaite.

Au matin, mange comme un roi.
A midi, mange comme un prince.
Au soir, mange comme un pauvre.

Ton corps se ralentit peut être mais tu passes beaucoup plus de temps sans manger (entre 8 et 12h, contre seulement 4h la journée), du coup t'as généralement dépensé plus d’énergie entre ton diner et ton petit déjeuner qu'entre ton petit déjeuner et ton déjeuner.

[Mimu]

Il y a quand même quelques étapes entre manger n'importe quoi, bien manger, et manger que des graines.