[Musculation] Sujet général (#5)

JackFacial · 26/12/2007, 13h59

tout comme un bodybuilder hors saison et en concour :')

Xadez · 26/12/2007, 14h12

Ils ont dit qu'aucune retouche n'avait été faite sur la musculature, mais que les éclairages étaient très travaillés.

Puis ils ont eu 3mois de préparation bien intensive avant aussi...

Instant · 26/12/2007, 14h23

[Modéré par Niluje : désolé, mais ce genre de message n'a plus sa place sur Jeux OnLine. Ton cas est particulier et les joliens, même de bonne foi, ne peuvent connaître assez ton dossier médical pour pouvoir donner un «bon» conseil. Mieux vaut s'adresser à un néphrologue/médecin du sport. ]

Christobale · 26/12/2007, 14h27

[Modéré par Niluje : devenu sans objet ]

Xadez · 26/12/2007, 14h34

[Modéré par Niluje : devenu sans objet ]

JackFacial · 26/12/2007, 14h37

[Modéré par Niluje : devenu sans objet ]

Philibert · 26/12/2007, 15h03

plop
ayant aucune fortune personnelle, je me suis mis à la musculation at home, voilà maintenant 1 semaine

.
Bref, j'ai installé une barre de traction...mais rien de plus question matériel.
Comme exercice je fais des pompes, des abdos (pieds croisés en l'air, bras en croix et je touche les genoux avec le coude opposé) + endurance des abdos (sur le dos, je pédale l'air en tenant le plus longtemps possible) et bien sûr des tractions (soit paume de la main face à moi, soit le dos de la main).
Niveau rythme, je prévois de faire 2x/semaine ~45min...
Je me demande si ce que je fais est bien, s'il y a pas d'autres exercices plus utiles

Merci !

Korbier_tkt · 26/12/2007, 16h45

Citation :

Publié par Christobale

d'un côté on a jamais dit le contraire , il parlait de ressembler aux personnages de 300.
Ensuite la photo que tu montre elle date de quand? avant/pendant/après le tournage ? çà compte beaucoup.

Tiens, pourquoi l'image s'est affichée 2 fois ?

Sinon effectivement, cette photo a été prise avant le tournage (en 2005 je crois), il a sans doute affiné sa musculature durant la période pré-tournage.

Sinon une question sans rapport avec 300 : est-ce que quelqu'un connaîtrait une salle de muscu sympa à Grenoble, pas hors de prix si possible ?

26/12/2007, 21h36

Citation :

Publié par Vicienzo

Je me la pète pas je voulais juste prouver que c'est une histoire de volonté et de génétique ( quoi qu'on dise )

Ensuite pour le monsieur qui a envie de rire, hé bien rit, j'ai 15 ans, oui, on verra quand j'aurais ton âge.

Personnellement je trouve tes résultats impressionnants.

Mais garde à l'esprit, comme je l'ai dit auparavant, que tu es visiblement doté d'un patrimoine génétique très généreux.

On ne choisit pas, tu as eu celui là et tant mieux, ça ne doit pas remettre tes efforts en question ; toutefois, lorsque tu dis que "Il suffit de le vouloir, de se donner la peine, et les résultats sont là", pense à ceux qui ont fait le même effort que toi pendant, aller, 2x plus de temps que toi et qui ont la moitié de tes résultats. J'en connais.

Par contre, je trouve les autres un peu aigris... Soyez pas de mauvaise foi, c'est franchement pas mal au niveau du résultat, je trouve. Pas de quoi rire en tous cas

Korbier_tkt · 26/12/2007, 22h58

C'est vrai que compte tenu de son âge, je trouve mon aussi son physique tout à fait encourageant compte tenu de son âge. Après il se la pète un peu, il est jeune, c'est normal.

Parce que comme dit au-dessus, il suffit pas de le vouloir, prendre du muscle vite et bien c'est loin d'être donné à tout le monde.

JackFacial · 26/12/2007, 23h15

[Modéré par Niluje : ce genre de truc, tu me le fais en MP s'il te plaît. ]

JackFacial · 26/12/2007, 23h32

Modéré par Grosbisou : Bon c'est la deuxième fois que tu nous fais le coup et ça commence à devenir chiant.

1) Ce n'est pas un forum médical, donc en aucun nous vous laisserons prendre la responsabilité de donner des conseils à quelqu'un qui souffre de problèmes de santé grave, si ce n'est "Va voir ton médecin".
2) Si un de tes messages est modéré ce n'est pas la peine de le remettre plus tard.
3) Si tu as des reproches à faire sur la modération, tu les fais en mp aux personnes concernées.

Voilà, j'espère que tu auras compris cette fois, parce qu'on a été sympa la dernière fois avec toi mais ton comportement continue à être assez agaçant, voir grossier ; et en période de Noël il faut être gentil.

JackFacial · 26/12/2007, 23h47

[Modéré par Citamal : Si tu n'es pas d'accord avec la modération, je te conseille de contacter le modérateur concerné et non pas d'utiliser un sujet pour donner ton avis. ]

Busty · 26/12/2007, 23h49

pas mal vicienzo ^^

{Modéré par Doudou : Juste pour faire acte de présence, j'édite rien en fait. }

JackFacial · 26/12/2007, 23h52

[Modéré par Niluje : bon, on t'a donné trois fois la marche à suivre, c'est un peu soûlant là. ]

Criti · 27/12/2007, 07h40

Le physique est harmonieux mais pas pour autant trés musclé , il a le physique qu'il devrai avoir aprés 6 mois de musculation avec une alimentation correcte à coté , c'est tout.

27/12/2007, 13h04

Message supprimé par son auteur.

28/12/2007, 21h19

Citation :

Publié par Criti

Le physique est harmonieux mais pas pour autant trés musclé , il a le physique qu'il devrai avoir aprés 6 mois de musculation avec une alimentation correcte à coté , c'est tout.

Ouais, bah m'est avis que si 6 mois de muscu "sérieuse" permettait à tout le monde de passer de "crevette" à "quand même pas mal baraqué", ce serait un sport qui aurait beaucoup plus de succès.

iOuL · 29/12/2007, 12h30

Bonjour à tous,
voilà j'ai un petit soucis, je me suis cassé le pouce (gauche et je suis droitier), je sais osef mais étant en pleine période de musculation je me retrouve un peu bloqué et j'aurais aimé savoir si il y avait des exercices possible avec une main en moins

.

Sachant que d'habitude mon "programme" c'est: vélo, rameur, tractions, pompes et haltères.
Je me retrouve immobilisé de la main pour un petit moment mais ce n'est pas le moment d'arrêter le sport donc si il faut investir dans quelque chose pourquoi pas.

Merci d'avance.

ps: traction, pompe et rameur à une main on va éviter lol.

Fantom · 29/12/2007, 12h38

Tu deviens un grand et tu te lances dans les pompes/tractions à une main

Faut peut être voir du côté des haltères et autres lests ...

MuMuang · 29/12/2007, 12h48

Citation :

Publié par [Fight]LoliloL*

bonjour,deux petites questions:
Vaut-il mieux faire 40min de Cardo + muscu tous les deux jours , ou un jour muscu et un jour cardio?

et aussi que pensez-vous de cette elliptique?
http://www.fitnessboutique.fr/fitnes...OPF800HR.html#

Merci

C'est Arlovski sur ton avatar ?

Vicienzo · 29/12/2007, 18h54

1m72 pour 74 kilos

euh avec une main en moins repose toi

je sais c'est chiant mais faut se reposer pour pouvoir reprendre plus vite, que si tu te refais mal...

Saurdholion · 29/12/2007, 20h02

Soit tu te repose soit tu continue malgré la douleur en évitant de te reblesser.

Xadez · 31/12/2007, 00h14

A ta place avec un platre j'attendrais et je me concentrerais bien sur les jambes tant que possible. Ya moyen de les faire avec une main en moins même si ça doit être relou.

Si je met des vêtements moulants vous pensez que ça empêche à mes muscles de grossir ?????????????????????????????????????

Clyde · 31/12/2007, 09h33

Citation :

Publié par Xadez

Si je met des vêtements moulants vous pensez que ça empêche à mes muscles de grossir ?????????????????????????????????????

Dsl mais

JackFacial Légende	tout comme un bodybuilder hors saison et en concour :')
26/12/2007, 13h59

Xadez Bagnard	Ils ont dit qu'aucune retouche n'avait été faite sur la musculature, mais que les éclairages étaient très travaillés. Puis ils ont eu 3mois de préparation bien intensive avant aussi...
26/12/2007, 14h12

Instant Héros / Héroïne	[Modéré par Niluje : désolé, mais ce genre de message n'a plus sa place sur Jeux OnLine. Ton cas est particulier et les joliens, même de bonne foi, ne peuvent connaître assez ton dossier médical pour pouvoir donner un «bon» conseil. Mieux vaut s'adresser à un néphrologue/médecin du sport. ]
26/12/2007, 14h23

Christobale Alpha & Oméga	[Modéré par Niluje : devenu sans objet ]
26/12/2007, 14h27

Xadez Bagnard	[Modéré par Niluje : devenu sans objet ]
26/12/2007, 14h34

JackFacial Légende	[Modéré par Niluje : devenu sans objet ]
26/12/2007, 14h37

Korbier_tkt [_tkt] Alpha & Oméga	C'est vrai que compte tenu de son âge, je trouve mon aussi son physique tout à fait encourageant compte tenu de son âge. Après il se la pète un peu, il est jeune, c'est normal. Parce que comme dit au-dessus, il suffit pas de le vouloir, prendre du muscle vite et bien c'est loin d'être donné à tout le monde.
26/12/2007, 22h58

JackFacial Légende	[Modéré par Niluje : ce genre de truc, tu me le fais en MP s'il te plaît. ]
26/12/2007, 23h15

JackFacial Légende	[Modéré par Citamal : Si tu n'es pas d'accord avec la modération, je te conseille de contacter le modérateur concerné et non pas d'utiliser un sujet pour donner ton avis. ]
26/12/2007, 23h47

Busty Prophète	pas mal vicienzo ^^ {Modéré par Doudou : Juste pour faire acte de présence, j'édite rien en fait. }
26/12/2007, 23h49

JackFacial Légende	[Modéré par Niluje : bon, on t'a donné trois fois la marche à suivre, c'est un peu soûlant là. ]
26/12/2007, 23h52

Criti Alpha & Oméga	Le physique est harmonieux mais pas pour autant trés musclé , il a le physique qu'il devrai avoir aprés 6 mois de musculation avec une alimentation correcte à coté , c'est tout.
27/12/2007, 07h40

#55754 Invité	Message supprimé par son auteur.
27/12/2007, 13h04

Fantom Alpha & Oméga	Tu deviens un grand et tu te lances dans les pompes/tractions à une main Faut peut être voir du côté des haltères et autres lests ...
29/12/2007, 12h38

MuMuang Bagnard	Citation : Publié par [Fight]LoliloL* bonjour,deux petites questions: Vaut-il mieux faire 40min de Cardo + muscu tous les deux jours , ou un jour muscu et un jour cardio? et aussi que pensez-vous de cette elliptique? http://www.fitnessboutique.fr/fitnes...OPF800HR.html# Merci C'est Arlovski sur ton avatar ?
29/12/2007, 12h48

Vicienzo Légende	1m72 pour 74 kilos euh avec une main en moins repose toi je sais c'est chiant mais faut se reposer pour pouvoir reprendre plus vite, que si tu te refais mal...
29/12/2007, 18h54

Saurdholion [_DA_] Alpha & Oméga	Soit tu te repose soit tu continue malgré la douleur en évitant de te reblesser.
29/12/2007, 20h02

Xadez Bagnard	A ta place avec un platre j'attendrais et je me concentrerais bien sur les jambes tant que possible. Ya moyen de les faire avec une main en moins même si ça doit être relou. Si je met des vêtements moulants vous pensez que ça empêche à mes muscles de grossir ?????????????????????????????????????
31/12/2007, 00h14

Clyde Alpha & Oméga	Citation : Publié par Xadez Si je met des vêtements moulants vous pensez que ça empêche à mes muscles de grossir ????????????????????????????????????? Dsl mais
31/12/2007, 09h33

[Musculation] Sujet général (#5)

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