[Tankoua]

Bonjour,

J'ai besoin de conseil pour faire des haltères. Je fais des haltères de 10 kg assis avec un bras, en déployant mon bras sur environs 160° au lieu de 180°. Pensez vous qu'il est préférable de faire genre6- 8kg sur 180° ou 10kg sur 160°?
Je demande ça également car je n'arrive pas à faire de traction sans Impulsion en partant bras tendu, peut être que si je faisais des haltères avec un angle de 180° (bras tendu), cela pourrait m'aider?

Cdlt

[Anoxer]

Haltère(s)*

C'est avec grand plaisir que je t'aiderais mais même en y mettant pas mal de bonne volonté, ton message est tout à fait incompréhensible.

[Tankoua]

Oui, j'écris mais message sur iPad...
Donc en gros pour les haltères il vaut mieux partir bras tendu avec un faible poids ou bras légèrement plies avec un poids plus important?

[Scorch]

Grosse amplitude, gros gains. Moins de poids et plus d'ouverture, c'est mieux.