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26 décembre 2014 à 12:39 - Messages La grosse différence, c'est bien les jambes. Sur route/piste à très haut niveau, tu ne trouveras quasiment que des personne... Lire la suite
25 décembre 2014 à 09:33 - MessagesSans parler d'hypertrophie, les physiques des traileurs n'ont vraiment rien à voire avec un physique de coureur route. Un cour... Lire la suite
23 décembre 2014 à 22:54 - MessagesIl doit faire mal ton trail Trajon de 30 km avec 2 200m de d+. T'as intérêt a ouvrir de bonne cuisses sinon tu vas souffrir !:D... Lire la suite
21 décembre 2014 à 15:39 - MessagesPas loin de 38' je pense actuellement !... Lire la suite
20 décembre 2014 à 21:40 - Messages Si tu cherches un lièvre pour ton semi et que ta course se trouve en région parisienne, hésite pas a demander !;) @Mesmix : ... Lire la suite
18 décembre 2014 à 23:19 - MessagesLa fin de l'année approche, objectifs pour l'année 2015 ? Pour moi, sa sera sûrement : -Premier marathon -Moins de 37' au 10 -... Lire la suite
11 décembre 2014 à 20:06 - Messages La foulée, faut essayer d'avoir une foulée assez légère. Je considère que la bonne foulée a avoir et la plus économique est u... Lire la suite
4 décembre 2014 à 20:40 - MessagesLes 40 minutes sont largement atteignables pour beaucoup de monde. En dessous de 38 sa commence a être plus compliqué. Sur le r... Lire la suite
Merci de cette précision, je suis ouvert à tout conseil. Trajon doit sûrement mieux s'y connaitre que moi sur tout les trucs sc... Lire la suite
3 décembre 2014 à 08:12 - Messages Au contraire, tu peux faire plein de séances différentes en variant l'effort et le contre effort. Le 2/3 1/3, c'est intéressa... Lire la suite
2 décembre 2014 à 19:25 - Messagesouvre un de ses plans y'a pas mal d'idée de fractionné sympa à faire 500 mètres de récup pour 1 km d'effort me parait assez im... Lire la suite
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