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Myvain
Alpha & Oméga
 
Mmmmh les joies des horaires décalés et de l'insomnie. Bienvenue parmi nous.
Difficile de trouver un rythme alors il faut se faire une raison et se dire qu'il n'y en a pas de rythme... enfin, pas pour nous.
Là je rentre du boulot, impossible pour moi de dormir pour le moment et hier c'était presque l'heure où je me levais.
Sinon dormir 3 ou 4h par nuit c'est tout à fait possible sur le court/moyen terme, ça dépend beaucoup de la constitution de la personne, mais ça a de fâcheuses répercussions sur la condition physique, le moral et le comportement.

Faut vivre avec.

Il y a une méthode qui marche pas top mal, testée et approuvée, c'est la technique baptisée par moi-même technique du chameau qui consiste à lorsque la fatigue devient intenable et qu'on arrive enfin à dormir correctement d'accumuler le plus possible de sommeil possible afin de s'en constituer un capital. Ca vaut ce que ça vaut mais ça permet de tenir le coup...parfois et ça évite de péter les plombs à force du manque de sommeil.

Une citation que j'aime bien à propos de l'insomnie et que j'avais déjà posté me semble-t-il sur un sujet similaire: L'insomnie est mauvaise conseillère: elle exagère les images, elle transforme facilement l'inquiétude en effroi et l'effroi en épouvante.

Bonne nuit à ceux qui dorment.
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Kenshin | KaMi
Alpha & Oméga
 
Citation:
Provient du message de Myvain
L'insomnie est mauvaise conseillère: elle exagère les images, elle transforme facilement l'inquiétude en effroi et l'effroi en épouvante.
[/i]
Je serais tenté de dire magnifique, mais ça doit être une exagération due à l'insomnie. Ou peut-être est-ce cette exagération imaginée qui en est une, et ainsi ta phrase l'est. Bref, jolie et sûrement vraie..
Dans ces cas-là, l'écriture devient un petit remède l'espace d'une nuit pour laisser vagabonder ses pensées sur le papier..
Lien direct vers le message - Vieux
Avatar de Le String Rouge
Le String Rouge
Alpha & Oméga
 
Avatar de Le String Rouge
 
j'met couche a minuit et je me lève a 5h30 en général, c'est pas que je le veux mais j'ai pas vraiment le choix
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Moonbeam Zenox
Roi
 
Re: Votre sommeil...
Citation:
Provient du message de Elordil
Voila.
J'ai pensé à un truc récement:
Je ne dors pas beaucoup mais alors pas beaucoup!
Je travaille de nuit aussi donc ça n'arrange rien...
Donc à chaque fois je dors 3 ou ' heures maximum...
C'est vraiment peut qu'en on sait qu'il en faut au moins 8 sinon plus.
Et puis à présent je ne dors pas comme les gens en général.
Du genre après le film de 20h50, on se couche.
Non, je dors quand j'ai le coup de barre quoi.
Je peux m'assoupir dans la journée ou dans la nuit.

En fait , je suis irrégulier et insuffisant dans mon sommeil.
Y'en a t'il qui ont ce genre de problèmes?

(Même si je dors pas beaucoup, j'ai toujours la pêche...)
Je te comprends trop bien j'ai vraiment un sommeil très irrégulier aussi. Je dors très peu... parfois de nuit parfois de jour. Des fois de longue périodes sans dormir et ensuite je tombe de sommeil et je me tappe un 12h... bref je crois que c incurable bienvenu dans le club
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Avatar de Frère Casto
Frère Casto [G]
Alpha & Oméga
 
Avatar de Frère Casto
 
Moi je n'ai besoin que de 5 à 6 heures de sommeil.
(remarque avec ma gamine de 2ans et demi c'est parfois "limite" quand même.)
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Avatar de dritzz
dritzz [nmds]
Alpha & Oméga
 
Avatar de dritzz
 
Re: Re: Votre sommeil...
Citation:
Provient du message de Moonbeam Zenox
Je te comprends trop bien j'ai vraiment un sommeil très irrégulier aussi. Je dors très peu... parfois de nuit parfois de jour. Des fois de longue périodes sans dormir et ensuite je tombe de sommeil et je me tappe un 12h... bref je crois que c incurable bienvenu dans le club

plus ou moins pareils. le pire c'est quand, je dort bien pour une fois. Et que mon patron m'appelle pour bosser.
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Avatar de Tragman
Tragman
Alpha & Oméga
 
Avatar de Tragman
 
Si j'avais besoin de beaucoup de sommeil je serais pas la à cette heure-ci
Nan sinon sérieusement, je dois avoir besoin en gros 8-9 h de sommeil pour être en forme, mais sinon je peux rester de longues périodes (du genre 3-4 mois ) en dormant entre 5-7h.
Bon à 17 ans c'est peut-être pas très sérieux vous me direz
__________________
L'avantage quand on est intelligent, c'est qu'on peut faire l'idiot. le contraire est plus difficile...
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Avatar de darkinette
darkinette
Reine
 
Avatar de darkinette
 
ces gens la sont des malades , c'est vraiment pas humain dormir est la plus belle chose qui nous a ete donné
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Avatar de Xam
Xam
Alpha & Oméga
 
Avatar de Xam
 
Pendant les cours je dors 6/7 H par nuit. Mais bon ca m'arrive de choper un coup de sommeil en cours parfois. Autrement pour que cela soit parfait je dois dormir entre 8 et 10 H. Mais bon le meilleur c'est quand tu es réveiller et que tu flemmardes dans ton lit. Vivement les vacances :/
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Avatar de Anyanka
Anyanka
 
Avatar de Anyanka
 
Hors vacances je dors 4-5h /nuit
Je me couche entre 1h et 2h (voire plus) et je me lève entre 6h-6h30 (voire plus )

Pendant les vacances, je dors quand je suis fatigué, et je me lève quand je le suis plus
Donc c'est très variable pour l'instant je suis à 40h debout / 9-10h dodo
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Avatar de Dr. Gregory House
Dr. Gregory House
Alpha & Oméga
 
Avatar de Dr. Gregory House
 
Ben t'as du bol moi c'est un peu pareil que Xam ... Si j'ai pas mes 8 heures je comate toute la journée ... Et c'est encore pire le week end et les jours ou je suis pas forcée de me lever, ça devient facile du 10 voire 12 heures par nuit dans les cas les plus extrêmes
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Avatar de Testosterone
Testosterone
Alpha & Oméga
 
Avatar de Testosterone
 
7h par nuit en semaine et 9h le weekend, j'ai un puta*n d'organisme qui fait qu'en dessous de ce quota suis à la masse
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Avatar de Tritøn
Tritøn
Dauphin
 
Avatar de Tritøn
 
comme certains ici, je dors parfois beaucoup (surtout chez les autres) et parfois très peu. donc de 3 à 14h de sommeil, environ. parfois je fais des siestes quand je m'ennuie trop à rien faire. ça passe le temps et quand je me réveille j'ai toujours quelque chose à faire.
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Avatar de Arc des Haut-Elfes
Arc des Haut-Elfes
Alpha & Oméga
 
Avatar de Arc des Haut-Elfes
 
Arrow
Moi c'est irrégulier , des fois je dors pas je suis en forme , des fois je dors je suis crevé .. en fait je sais plus trop .
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Avatar de - Fine Wytt -
- Fine Wytt -
Alpha & Oméga
 
Avatar de - Fine Wytt -
 
J'suis pareil je dors 4H grand max par nuit et j'ai toujours la forme.

Citation:
des fois je dors je suis crevé
Lol, j'suis pareil si je dors trop j'suis trop mort de fatigue.
Lien direct vers le message - Vieux
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