Hello le gymnase,
Je sais pas vraiment si c'est la bonne section mais c'est celle qui me semblait le plus proche de ce dont j'ai besoin...
Bref, pour faire court, je travaille depuis quelques mois comme opérateur en usine, et j'ai de grosses difficultés à rester debout longtemps. On m'a dit que je m'y habituerais, étant donné qu'avant ça je ne faisais aucun exercice physique. Sauf que j'ai passé le cap des 3 mois et que ça ne s'arrange absolument pas
Pour décrire un peu, j'ai mal aux pieds (talon surtout), aux mollets/cuisses, et dans le bas du dos.
Je poste ici pour demander conseils et savoir si il existe des exercices physiques, quelqu'ils soient (étirements, assouplissements, musculation, yoga, whatever) qui pourraient m'aider à rendre mes jambes un peu moins feignasse .
J'ai lu quand les douleurs aux lombaires pouvaient s'arranger en musclant ses abdos, vrai ou mytho? J'ai une jambe un peu plus courte que l'autre d'après mon podologue, apparemment ça a un lien .
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