[CrossFit] Sujet Général

Fipop · 03/04/2016, 22h08

Citation :

Publié par Aylin

Attend de te brûler les tibia en montant/descendant à la corde et tu verras s'il n'y a rien qui fait plus souffrir

Chaussettes hautes bien épaisses toujours prêtes dans mon sac, just in case

Aylin · 03/04/2016, 22h11

Mais même ca transperce les chaussettes cette merde

Je descend les protections pour les genoux moi maintenant.

Scorch · 04/04/2016, 08h28

D'ailleurs question, vous achetez où vos chaussettes d'haltéro/crossfit ? A part chez Reebok ofc !

Fipop · 04/04/2016, 18h01

Citation :

Publié par Scorch

D'ailleurs question, vous achetez où vos chaussettes d'haltéro/crossfit ? A part chez Reebok ofc !

Je n'ai pas de chaussettes spécifiques haltéro/crossfit ^^ Des courtes banales font l'affaire pour ma part

Monsieur Barbe · 08/04/2016, 07h45

WoD du vendredi 6h
100 bench press 70%
chaque fois que l'ont pose la barre - torse - rak - 400m row 5 burpees over row
j'ai fait des séries de 25, j'ai plus de bras... sachant que hier soir 20h, 100 rep de snatch/power snatch

je vais me recoucher

Fullnight · 08/04/2016, 08h58

Vous devez être pas mal sec avec vos conneries quand même, c'est pas des prog de tafioles.

Scorch · 08/04/2016, 10h23

7 rounds for Time :
3 push press 70kg
5 Burpess
7 boxjump

Time cap 8' bouclé en 7'2x

AMRAP 9´ :
3 bar muscle up
10 kettlebell overhead squat 24kg

8 tours et 3 muscles ups

Franchement j'ai adoré ce wod, je suis vraiment à l'aise sur ces formats courts. Par contre les formats 21/18/15/12/9/6/3 14.5/16.5 j'explose...

Monsieur Barbe · 08/04/2016, 12h16

Citation :

Publié par Scorch

Franchement j'ai adoré ce wod, je suis vraiment à l'aise sur ces formats courts. Par contre les formats 21/18/15/12/9/6/3 14.5/16.5 j'explose...

moi c'est le contraire, les formats long me permette de corriger une position ou une technique, si je fait 3 mauvais mouvement sur une série de 5, j'aurai pas eu l’impression d'évoluer, alors que sur 21/15/9, je corrige le tir à chaque fois

Aylin · 09/04/2016, 12h39

Découverte de ce site franchement pas mal avec des work out plutôt challenging (désolée si ça a déjà été partagé)

http://www.crossfitlinchpin.com/blogs/monster-mash

On a fait celui du 4/4 aujourd'hui et il m'a fallu 60:15, en scaled les poids en plus! (40kg snatch/35kg bench press)

Bon amusement

Mad ReM's · 14/04/2016, 09h02

Hello les poulets, avez vous déjà commandé sur NOBULL ? Qu'est-ce que cela vaut ?

Monsieur Barbe · 14/04/2016, 10h18

non, jamais :s

petite question niveau gant, ça vaut le coup pour éviter d'avoir des mains de maçon ou alors il faut ce faire à l'idée de vider un pot de crème par jour après chaque WOD avec une barre ?

Sinon petit wod du jour :
Sur la musique "Roxanne"
Burpees à chaque "Roxanne" pour l'échauffement
80 wallball 7kg
40 hang power clean 40kg
30 t2b
20 burpees over the bar
30 t2b
40 hang power clean 40kg
80 wallball 7kg

Scorch · 14/04/2016, 13h01

Le retour sur NOBULL ça m'intéresse aussi beaucoup ! Je compte commander dans pas longtemps, je te filerais un retour si jamais.

Fipop · 14/04/2016, 20h41

Semaine PR pour moi...

Amanda 7:53
DT 9:27
Bench 5x100kg
Back Squat 5x125kg

Athens Throwdown J-9, gloups

Mad ReM's · 15/04/2016, 14h30

Avez vous des connaissances, des coachs prêt de Nimes, nous recrutons

Aylin · 23/04/2016, 14h25

Fait le work out des french ce matin, j'ai pas fini dans le time cap, en scaled punaise... Je suis tristesseeeeee

Mad ReM's · 23/04/2016, 19h54

WOD 1 6'20 et WOD objectif 6'50

Aylin · 23/04/2016, 20h57

Rx?

Putain de score en tout cas!!

Aylin · 05/05/2016, 13h28

Alors des qualifiés pour les French???

Mad ReM's · 08/05/2016, 10h36

J'ai un athlète qui fini 1er en scaled des affiliates battles et il fini 8ème toujours en scaled des FTD donc normalement qualifié oui, pour nos 1er mois de CrossFit on est plutot content

Prochaine compétition : the alpha games !

Monsieur Barbe · 13/05/2016, 17h43

vous avez vu ce matin les régional pacifique ?

j'ai vu que 3 athlète sur 20 finir le wod

ce soir, wod cardio

je vais avoir du mal

Aylin · 16/05/2016, 13h11

Dan Bailey pas qualifié pour les games c'est quand même super chaud...

Dessus: Kara Webb c'est vraiment une machine

Monsieur Barbe · 16/05/2016, 14h05

Citation :

Publié par Aylin

Dan Bailey pas qualifié pour les games c'est quand même super chaud...

Dessus: Kara Webb c'est vraiment une machine

je préfère ma petite chérie, Camille Leblanc

Fried · 17/05/2016, 15h27

Du coup Mad Rem t'es là dedans http://frenchthrowdown.com/leaderboard/ ? Ou j'ai pas compris.

Et t'es plutôt du genre lourd, t'en chies pas pour les burpees et tout ?

Mad ReM's · 18/05/2016, 07h34

Je fais 100k mais avant ma blessure mon cardio était ma force grace à la boxe, mais j'ai bcp perdu de partout donc je fais 50eme une connerie comme ça, c'était juste pour voir, et mieux performer l'an pro !

Isabel 2'12, et 500m ROW en 1'21 ça revient petit à petit...

Mad ReM's · 25/05/2016, 12h11

Des joliens à Madrid ?

Fipop Alpha & Oméga	Citation : Publié par Aylin Attend de te brûler les tibia en montant/descendant à la corde et tu verras s'il n'y a rien qui fait plus souffrir Chaussettes hautes bien épaisses toujours prêtes dans mon sac, just in case
03/04/2016, 22h08

Aylin Alpha & Oméga	Mais même ca transperce les chaussettes cette merde Je descend les protections pour les genoux moi maintenant.
03/04/2016, 22h11

Scorch Alpha & Oméga	D'ailleurs question, vous achetez où vos chaussettes d'haltéro/crossfit ? A part chez Reebok ofc !
04/04/2016, 08h28

Fipop Alpha & Oméga	Citation : Publié par Scorch D'ailleurs question, vous achetez où vos chaussettes d'haltéro/crossfit ? A part chez Reebok ofc ! Je n'ai pas de chaussettes spécifiques haltéro/crossfit ^^ Des courtes banales font l'affaire pour ma part
04/04/2016, 18h01

Monsieur Barbe ♥ Alpha & Oméga	WoD du vendredi 6h 100 bench press 70% chaque fois que l'ont pose la barre - torse - rak - 400m row 5 burpees over row j'ai fait des séries de 25, j'ai plus de bras... sachant que hier soir 20h, 100 rep de snatch/power snatch je vais me recoucher
08/04/2016, 07h45

Fullnight Alpha & Oméga	Vous devez être pas mal sec avec vos conneries quand même, c'est pas des prog de tafioles.
08/04/2016, 08h58

Scorch Alpha & Oméga	7 rounds for Time : 3 push press 70kg 5 Burpess 7 boxjump Time cap 8' bouclé en 7'2x AMRAP 9´ : 3 bar muscle up 10 kettlebell overhead squat 24kg 8 tours et 3 muscles ups Franchement j'ai adoré ce wod, je suis vraiment à l'aise sur ces formats courts. Par contre les formats 21/18/15/12/9/6/3 14.5/16.5 j'explose...
08/04/2016, 10h23

Aylin Alpha & Oméga	Découverte de ce site franchement pas mal avec des work out plutôt challenging (désolée si ça a déjà été partagé) http://www.crossfitlinchpin.com/blogs/monster-mash On a fait celui du 4/4 aujourd'hui et il m'a fallu 60:15, en scaled les poids en plus! (40kg snatch/35kg bench press) Bon amusement
09/04/2016, 12h39

Mad ReM's Alpha & Oméga	Hello les poulets, avez vous déjà commandé sur NOBULL ? Qu'est-ce que cela vaut ?
14/04/2016, 09h02

Scorch Alpha & Oméga	Le retour sur NOBULL ça m'intéresse aussi beaucoup ! Je compte commander dans pas longtemps, je te filerais un retour si jamais.
14/04/2016, 13h01

Fipop Alpha & Oméga	Semaine PR pour moi... Amanda 7:53 DT 9:27 Bench 5x100kg Back Squat 5x125kg Athens Throwdown J-9, gloups
14/04/2016, 20h41

Mad ReM's Alpha & Oméga	Avez vous des connaissances, des coachs prêt de Nimes, nous recrutons
15/04/2016, 14h30

Aylin Alpha & Oméga	Fait le work out des french ce matin, j'ai pas fini dans le time cap, en scaled punaise... Je suis tristesseeeeee
23/04/2016, 14h25

Mad ReM's Alpha & Oméga	WOD 1 6'20 et WOD objectif 6'50
23/04/2016, 19h54

Aylin Alpha & Oméga	Rx? Putain de score en tout cas!! Dernière modification par Aylin ; 23/04/2016 à 21h03.
23/04/2016, 20h57

Aylin Alpha & Oméga	Alors des qualifiés pour les French???
05/05/2016, 13h28

Mad ReM's Alpha & Oméga	J'ai un athlète qui fini 1er en scaled des affiliates battles et il fini 8ème toujours en scaled des FTD donc normalement qualifié oui, pour nos 1er mois de CrossFit on est plutot content Prochaine compétition : the alpha games !
08/05/2016, 10h36

Monsieur Barbe ♥ Alpha & Oméga	vous avez vu ce matin les régional pacifique ? j'ai vu que 3 athlète sur 20 finir le wod ce soir, wod cardio je vais avoir du mal
13/05/2016, 17h43

Aylin Alpha & Oméga	Dan Bailey pas qualifié pour les games c'est quand même super chaud... Dessus: Kara Webb c'est vraiment une machine
16/05/2016, 13h11

Monsieur Barbe ♥ Alpha & Oméga	Citation : Publié par Aylin Dan Bailey pas qualifié pour les games c'est quand même super chaud... Dessus: Kara Webb c'est vraiment une machine je préfère ma petite chérie, Camille Leblanc
16/05/2016, 14h05

[CrossFit] Sujet Général

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Fried Alpha & Oméga	Du coup Mad Rem t'es là dedans http://frenchthrowdown.com/leaderboard/ ? Ou j'ai pas compris. Et t'es plutôt du genre lourd, t'en chies pas pour les burpees et tout ?
17/05/2016, 15h27

Mad ReM's Alpha & Oméga	Je fais 100k mais avant ma blessure mon cardio était ma force grace à la boxe, mais j'ai bcp perdu de partout donc je fais 50eme une connerie comme ça, c'était juste pour voir, et mieux performer l'an pro ! Isabel 2'12, et 500m ROW en 1'21 ça revient petit à petit...
18/05/2016, 07h34

Mad ReM's Alpha & Oméga	Des joliens à Madrid ?
25/05/2016, 12h11