[Merengue]

J'avais regardé l'apport nutritif d'une pâte de fruit Aptonia (marque Décathlon) et une pâte de fruit lambda (ie pas spécialement destinée au sport) et j'avais l'impression que c'était très similaire pourtant?
Mea culpa si c'est faux

[Jet]

Citation :

Publié par Merengue

J'avais regardé l'apport nutritif d'une pâte de fruit Aptonia (marque Décathlon) et une pâte de fruit lambda (ie pas spécialement destinée au sport) et j'avais l'impression que c'était très similaire pourtant?
Mea culpa si c'est faux

L'index glycémique est peut-être différent, ça peut dépendre de la quantité de fibres qu'elles contiennent, et y'a aussi les nutriments : vitamines, minéraux...les dattes par exemple c'est très bien pour le sport.

Sinon le beurre de cacahuète pour les efforts longs c'est aussi idéal (et mélangé avec une banane pour les glucides alors là c'est exceptionnel)

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[Carminae]

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Publié par Merengue

J'avais regardé l'apport nutritif d'une pâte de fruit Aptonia (marque Décathlon) et une pâte de fruit lambda (ie pas spécialement destinée au sport) et j'avais l'impression que c'était très similaire pourtant?
Mea culpa si c'est faux

Je connais pas trop les marques décatlhon mais la grosse différence entre des pâtes de fruits et celles sportives :

• Pas les même glucides et pas les mêmes ratios (Fructose / Glucose / Malto)
• Des vitamines dans celles sportives
• Parfois des minéraux
  

Après moi perso je ne suis pas du tout un amateur des pâtes de fruits : trop sucrés, trop dégeux, trop chiant à bouffer quand tu cours. Quitte à bouffer un truc dégeux, je préfère les gels qui ont bien plus d'intérêt (plus d'électrolytes / BCAA).

Perso, j'utilise la marque Ta

Après, c'est un budget, mais je les utilise que quand je fais des courses longues. Pour l'entrainement, je me contente de boissons avec des électrolytes. Enfin, je devrais parler au passé vu mon rythme d'entrainement cette année

Je me suis empaté. Je viellis, vous savez.