[Musculation] Sujet général (#20)

JeuxOnLine · 21/12/2011, 20h00

Ce fil de discussion a été automatiquement créé suite a la clôture d'un fil dont la longueur pouvait avoir un impact négatif sur les performances du serveur.

Nous vous invitons à poursuivre vos discussions à propos du sujet initial dans ce fil.

Voici l'adresse du fil précédent : https://forums.jeuxonline.info/showthread.php?t=1148313

Timinou · 21/12/2011, 20h35

@TraJon :
Merci, je vais continuer mes ptits exercices tranquilou.

Enfin, je suis quand même suivi régulièrement de toute façon et mon ancien kiné (je le vois plus vu que j'suis en grande forme là) autant que le généraliste m'ont plutôt incité à faire du sport.
Mais là c'était une petite question assez spécifique plus par acquit de conscience.

Ekö · 21/12/2011, 21h06

Tu peux aussi poser ta question à Frédéric Delavier, il est joignable sur facebook ou sur frederic.delavier@gmail.com.

www.fredericdelavier.com

Feca-Tom · 21/12/2011, 22h06

Tiens je pensais, avec les fêtes qui approchent vous gérez ça comment vous ?
L'an dernier j'avais profité pour me goinfrer avant d'entamer une belle sèche, mais cette année j'ai déjà trop perdu de poids donc jvais essayer de pas prendre 5kg de gras mais ça me parait hardu

Metal/Jahmir · 21/12/2011, 23h02

J'aime pas le foi gras, ni le chocolat, donc c'est vite vu

TraJon · 21/12/2011, 23h23

Je mange moins avant et moins le lendemain. J'ai pas de problème de fête, en tous cas j'ai jamais remarqué de prise de poids. Le gras je le prends en période de coupe du monde car les matchs de foot et la bière remplacent le sport.

Pitit Flo -TMP · 22/12/2011, 07h48

Moi c'est systématique, et surtout vrai cette année : entre les repas entre amis/boulot pour la fin d'année, les restaus, les boites de chocolat partout, le froid, etc., je mange comme un goret pendant 3 semaines sur 4 de décembre. Autant dire que c'est la misère.

Ventilo · 22/12/2011, 14h55

Je mange guère plus de chocolat l'hiver, vu que je carbure à 2-3 tablettes par semaine.

Maniel · 22/12/2011, 19h51

Putain, je viens de me rendre compte que j'ai du bide.

Parki · 22/12/2011, 21h48

rien

belgarionsa · 23/12/2011, 08h11

Citation :

Publié par Feca-Tom

Tiens je pensais, avec les fêtes qui approchent vous gérez ça comment vous ?

justement moi comme ca va faire vacances pendant 1 semaine je vais pouvoir aller à la salle dans la journée et pas juste le soir \o/
sinon ben comme d'hab même si y a quelques exces suffit de rester sur une base équilibrée et zou ca bouge pas

La Bûche · 23/12/2011, 14h04

Citation :

Publié par Maniel

Putain, je viens de me rendre compte que j'ai du bide.

Tu t'en es rendu compte à quelle occasion?

Ventilo · 23/12/2011, 14h31

Plus de salle jusqu'au 2 janvier, c'est pas cool. C'est pas les 3 pompes que je vais faire chez moi qui vont me permettre de reprendre en forme, surtout avec toute la bouffe qui s'annonce.

Ron Jetevois · 23/12/2011, 15h42

Sérieux, il n'y en a aucun de nous qui prépare un podium, faites vous péter le ventre sans aller à la muscu durant 2 semaines sans vous soucier des perfs ou de la balance.

Et point noir au passage.

Mole · 23/12/2011, 17h42

Citation :

Publié par Ventilo

Plus de salle jusqu'au 2 janvier, c'est pas cool. C'est pas les 3 pompes que je vais faire chez moi qui vont me permettre de reprendre en forme, surtout avec toute la bouffe qui s'annonce.

Te plein pas malheureux, pas de salle pendant 1 mois a partir du 23 janvier pour moi

opération genou

Uvea · 23/12/2011, 18h54

Question pour les gens qui savent. J'ai trouvé des informations contradictoires à ce sujet.

Est-ce qu'une prise de masse musculaire s'accompagne forcément d'une prise de gras ? Un peu d'explications (ou liens vers des explications) seraient bienvenues.

Thanks

Atomnium · 23/12/2011, 20h00

Citation :

Publié par Ron J.

Sérieux, il n'y en a aucun de nous qui prépare un podium, faites vous péter le ventre sans aller à la muscu durant 2 semaines sans vous soucier des perfs ou de la balance.

Et point noir au passage.

Chuis bien content moi ça colle à la prise de masse

(point noir aussi)

Ventilo · 23/12/2011, 20h19

Citation :

Publié par Mole

Te plein pas malheureux, pas de salle pendant 1 mois a partir du 23 janvier pour moi opération genou

Bah quand je me suis pété le doigt en janvier 2011, j'ai pu en refaire fin juin. Quand j'ai appris ma mut. J'ai repris juste chez moi donc. Et quand j'avais accès a une salle, je me suis ouvert l'index le 1er novembre; Résultat, sur un an, je me serais entrainé 1 mois.

Heureusement entre temps j'ai repris la course à pied.

Mole · 23/12/2011, 20h24

Citation :

Publié par Ventilo

Bah quand je me suis pété le doigt en janvier 2011, j'ai pu en refaire fin juin. Quand j'ai appris ma mut. J'ai repris juste chez moi donc. Et quand j'avais accès a une salle, je me suis ouvert l'index le 1er novembre; Résultat, sur un an, je me serais entrainé 1 mois.
Heureusement entre temps j'ai repris la course à pied.

Ouais t'as bien de la chance de pouvoir courir ... Je prefere me peter le doigt que le genou :/

Ron Jetevois · 23/12/2011, 20h54

Citation :

Publié par Uvea l'exilé

Est-ce qu'une prise de masse musculaire s'accompagne forcément d'une prise de gras ? Un peu d'explications (ou liens vers des explications) seraient bienvenues.

Citation :

Publié par Atomnium / End

Chuis bien content moi ça colle à la prise de masse

Ce n'est pas pour rien que ça fait sourire Ato justement

C'est juste logique, il faut te suralimenter pour gagner en masse. La modification de ton indice de masse corporelle passera par une augmentation de ton apport calorique, tu devras absorber plus de calories que tu n'en dépenseras. Tu augmenteras donc ta masse graisseuse.

Je vulgarise, pour tout bien comprendre il faut étudier la nutrition, la physiologie, c'est très vaste et de nombreux points sont encore sujets à controverse.

Parki · 23/12/2011, 20h57

Citation :

Publié par Uvea l'exilé

Question pour les gens qui savent. J'ai trouvé des informations contradictoires à ce sujet.

Est-ce qu'une prise de masse musculaire s'accompagne forcément d'une prise de gras ? Un peu d'explications (ou liens vers des explications) seraient bienvenues.

Thanks

Pour faire simple.

Pendant une vraie prise de masse il y a généralement une prise de graisse, c'est impossible de prendre 5 kilos de muscle sec durant une seule prise de masse qui va te durer quelques mois, il est possible de contrôler la prise de gras grâce a ton alimentation.

TraJon · 23/12/2011, 21h07

Citation :

Publié par Parki

il est possible d'optimiser la prise de gras grâce a ton alimentation.

Priceless!

Parki · 23/12/2011, 21h22

Oui priceless, C'est sur que si tu fais ta pdm à base de kébab et hard gainer t'aura plus de gras qu'un mec qui a une diète élaborée, à bon entendeur.

Euler · 23/12/2011, 21h32

Optimiser la prise de gras. Ca c'est un bon objectif haha.

Sinon, moi décembre les 3 dernières semaines c'est la mort, 0 entraînements à cause des rendus de fin de semestre début du mois puis à la fin bah les fêtes quoi.

Ron Jetevois · 23/12/2011, 21h46

Citation :

Publié par Parki

Oui priceless, C'est sur que si tu fais ta pdm à base de kébab et hard gainer t'aura plus de gras qu'un mec qui a une diète élaborée, à bon entendeur.

Tu as écrit "optimiser la prise de gras". C'était tt de même lolifiant avoue!

JeuxOnLine Je (ne) suis (pas) un bot	Ce fil de discussion a été automatiquement créé suite a la clôture d'un fil dont la longueur pouvait avoir un impact négatif sur les performances du serveur. Nous vous invitons à poursuivre vos discussions à propos du sujet initial dans ce fil. Voici l'adresse du fil précédent : https://forums.jeuxonline.info/showthread.php?t=1148313
21/12/2011, 20h00

Timinou Alpha & Oméga	@TraJon : Merci, je vais continuer mes ptits exercices tranquilou. Enfin, je suis quand même suivi régulièrement de toute façon et mon ancien kiné (je le vois plus vu que j'suis en grande forme là) autant que le généraliste m'ont plutôt incité à faire du sport. Mais là c'était une petite question assez spécifique plus par acquit de conscience.
21/12/2011, 20h35

Ekö Alpha & Oméga	Tu peux aussi poser ta question à Frédéric Delavier, il est joignable sur facebook ou sur frederic.delavier@gmail.com. www.fredericdelavier.com
21/12/2011, 21h06

Feca-Tom [Stup] Alpha & Oméga	Tiens je pensais, avec les fêtes qui approchent vous gérez ça comment vous ? L'an dernier j'avais profité pour me goinfrer avant d'entamer une belle sèche, mais cette année j'ai déjà trop perdu de poids donc jvais essayer de pas prendre 5kg de gras mais ça me parait hardu
21/12/2011, 22h06

Metal/Jahmir [A-K] Alpha & Oméga	J'aime pas le foi gras, ni le chocolat, donc c'est vite vu
21/12/2011, 23h02

TraJon Alpha & Oméga	Je mange moins avant et moins le lendemain. J'ai pas de problème de fête, en tous cas j'ai jamais remarqué de prise de poids. Le gras je le prends en période de coupe du monde car les matchs de foot et la bière remplacent le sport.
21/12/2011, 23h23

Pitit Flo -TMP Alpha & Oméga	Moi c'est systématique, et surtout vrai cette année : entre les repas entre amis/boulot pour la fin d'année, les restaus, les boites de chocolat partout, le froid, etc., je mange comme un goret pendant 3 semaines sur 4 de décembre. Autant dire que c'est la misère.
22/12/2011, 07h48

Ventilo Alpha & Oméga	Je mange guère plus de chocolat l'hiver, vu que je carbure à 2-3 tablettes par semaine.
22/12/2011, 14h55

Maniel Alpha & Oméga	Putain, je viens de me rendre compte que j'ai du bide.
22/12/2011, 19h51

Parki Alpha & Oméga	rien Dernière modification par Parki ; 22/12/2011 à 22h06.
22/12/2011, 21h48

belgarionsa [CA] Alpha & Oméga	Citation : Publié par Feca-Tom Tiens je pensais, avec les fêtes qui approchent vous gérez ça comment vous ? justement moi comme ca va faire vacances pendant 1 semaine je vais pouvoir aller à la salle dans la journée et pas juste le soir \o/ sinon ben comme d'hab même si y a quelques exces suffit de rester sur une base équilibrée et zou ca bouge pas
23/12/2011, 08h11

La Bûche Alpha & Oméga	Citation : Publié par Maniel Putain, je viens de me rendre compte que j'ai du bide. Tu t'en es rendu compte à quelle occasion?
23/12/2011, 14h04

Ventilo Alpha & Oméga	Plus de salle jusqu'au 2 janvier, c'est pas cool. C'est pas les 3 pompes que je vais faire chez moi qui vont me permettre de reprendre en forme, surtout avec toute la bouffe qui s'annonce.
23/12/2011, 14h31

Ron Jetevois Alpha & Oméga	Sérieux, il n'y en a aucun de nous qui prépare un podium, faites vous péter le ventre sans aller à la muscu durant 2 semaines sans vous soucier des perfs ou de la balance. Et point noir au passage.
23/12/2011, 15h42

Mole Alpha & Oméga	Citation : Publié par Ventilo Plus de salle jusqu'au 2 janvier, c'est pas cool. C'est pas les 3 pompes que je vais faire chez moi qui vont me permettre de reprendre en forme, surtout avec toute la bouffe qui s'annonce. Te plein pas malheureux, pas de salle pendant 1 mois a partir du 23 janvier pour moi opération genou
23/12/2011, 17h42

Uvea Alpha & Oméga	Question pour les gens qui savent. J'ai trouvé des informations contradictoires à ce sujet. Est-ce qu'une prise de masse musculaire s'accompagne forcément d'une prise de gras ? Un peu d'explications (ou liens vers des explications) seraient bienvenues. Thanks
23/12/2011, 18h54

Atomnium Alpha & Oméga	Citation : Publié par Ron J. Sérieux, il n'y en a aucun de nous qui prépare un podium, faites vous péter le ventre sans aller à la muscu durant 2 semaines sans vous soucier des perfs ou de la balance. Et point noir au passage. Chuis bien content moi ça colle à la prise de masse (point noir aussi)
23/12/2011, 20h00

TraJon Alpha & Oméga	Citation : Publié par Parki il est possible d'optimiser la prise de gras grâce a ton alimentation. Priceless!
23/12/2011, 21h07

Parki Alpha & Oméga	Oui priceless, C'est sur que si tu fais ta pdm à base de kébab et hard gainer t'aura plus de gras qu'un mec qui a une diète élaborée, à bon entendeur.
23/12/2011, 21h22

Euler Alpha & Oméga	Optimiser la prise de gras. Ca c'est un bon objectif haha. Sinon, moi décembre les 3 dernières semaines c'est la mort, 0 entraînements à cause des rendus de fin de semestre début du mois puis à la fin bah les fêtes quoi.
23/12/2011, 21h32

[Musculation] Sujet général (#20)

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Ron Jetevois Alpha & Oméga	Citation : Publié par Parki Oui priceless, C'est sur que si tu fais ta pdm à base de kébab et hard gainer t'aura plus de gras qu'un mec qui a une diète élaborée, à bon entendeur. Tu as écrit "optimiser la prise de gras". C'était tt de même lolifiant avoue!
23/12/2011, 21h46