Provient du message de Jashugan
Dors tu dans le noir le plus complet ?
Sinon il est tres possible que ton horloge biologique se cale sur le lever du jour/luminosité.
Il est prouvé que la luminosité joue un rôle tres important pour l'horloge biologique, surtout dans les cas de decallage horaire.
J'avais meme lu que cette luminosité n'avait pas à etre obligatoirement capté par les yeux, mais que ça marchait pour n'importe quel partie du corps.
Exact.
Lorsque la luminosité est un peu trop forte, l'organisme se dit qu'il est temps de se lever. Inversement pour le soir, si la lumière est intense, l'organisme aura plus de difficultés à s'endormir ( sauf évidemment lorsqu'il est habitué à ce genre de luminosité et que rien ne l'arrêtera pour dormir o se réveiller.)
Je me souviens ... ( ça y est elle est repartie dans ses histoires... Une vraie vieille celle-là..) lorsque j'étais ado, il m'est arrivé la même chose..
Impossible de se lever après 9 heures... Toujours debout, pendant les vacances entre 8h et 8h30..
Je me suis rendue compte que même avec les volets fermés et les rideaux tirés, il passait encore une certaine lumière .
J'ai demandé à changer de rideaux, d'en avoir des noirs, pour faire plus sombres, et .. depuis, je ne me réveille plus jamais avant 9heures en vacances !
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