Vous devriez vous acheter une vie qui ne vous autorise pas ce genre d'écarts. On se retrouve vite à dormir 6 ou 7h par nuit, et à en être très satisfait. C'est bien un syndrome de forum de joueurs..
A force de faire dormir son cerveau sur des activités qui ne demandent aucune réflexion, on se complaît dans l'abrutissement, et fatalement, le sommeil devient une part intégrante de ces divertissements.. C'est peut-être un peu brutal, comme façon de voir les choses, mais je trouve aberrant que l'on puisse se permettre de dormir 12h par jour, et se demander pourquoi..
Sinon, une bonne hygiène de vie, un minimum d'activités cérébrales, et des horaires plus appropriés que 01h-15h.. Il paraît que les heures de sommeil avant minuit sont les plus réparatrices, et l'homme est quoi qu'il arrive fait pour dormir la nuit, ça tient plus du bon sens que du scoop, mais il me semble que le respect des horaires est un peu tombé en désuétude depuis que l'horaire de pointe en instance a été déplacé la nuit, et que les geeks ont pris l'habitude de faire des messes basses sur MSN ou IRC.. pendant les heures où les gens normaux dorment.
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