S'en sortir

Atoha · 20/08/2004, 11h52

Voilà, en ce moment ça va pas fort. J'aimerai savoir ce que vous faites pour vous sortir d'une grosse grosse déprime.

Merci d'avance. Je compte sur vos conseils.

Thorgan/KtuLu · 20/08/2004, 11h54

Evite d'y penser en sortant, voyant des ami(e)s, bref occupe ton esprit.

Groinkkk · 20/08/2004, 11h55

Le soir je fais le tri dans ma tete de ce qui va pas reelement, en general je me rend compte qu'il n'y en a pas tant que ca. Apres je met les trucs qui vont pas dans des ptites cases (tjs dans ma tete

) et je roupille tranquillement

On peut choisir entre faire abstraction et s'y confronter. A toi de voir si tu veut garder tes problemes ou faire en sorte de les regler. Pareil tu peut faire ca seule ou te confier a qq, mais la pas de conseil ca depend de la personne.

Shagi · 20/08/2004, 11h56

Tu prends une grande inspiration et tu fais un gros sourire au vent, le plus sincère possible.

Je sais qu'on se trouve un peu con en le faisant mais on se sent mieux après !

('parait que même quand on se force ça produit les mêmes endorphines que quand on est vraiment content, et du coup tu te sens mieux

)

Aylian Antares · 20/08/2004, 11h57

J'écoute de la musique fort, j'appelle des amis

Groinkkk · 20/08/2004, 11h59

Ou alors comme t'es pas loin de paris t'essaye dorganiser une IRL jol et on te paye tous un coup a boire

Et pis fais nous un gros sourire et deprime pas !

Tu peux aussi harceler des gens sur msn ca a lair tres rigolo. Jai jamais pratiquer mais jai deja "subit". Au moins on se sent utile...

Pere SebDead · 20/08/2004, 12h03

Positive !

Vois le bon coté des choses.

judgement_six · 20/08/2004, 12h03

prendre une douche... manger un peu... ca marche pour moi des fois...

Subtil · 20/08/2004, 12h05

Sors, change tes habitudes, rencontre du monde, lit, ouvre toi à d'autres horizons.

Essai de savourer chaque petit moment à sa juste valeur et de retrouver du plaisir même dans les petites choses que tu fais et qui ne payent pas de mine. Tu verras que de petits pas en petits pas ton morale remontera, effet garanti !

En plus c'est le mois d'aout, alors profite du soleil ca donne toujours un peu de pêche

[Rajout --> Moi quand mon morale baisse j'écoute du Bob et particulièrement "Don't Worry Be Happy" j'adore cette chanson ca fait relativiser beaucoup de choses et ca me redonne toujours le sourire

]

Groinkkk · 20/08/2004, 12h07

Change de coupe de chveux aussi

Ta limpression d'un nouveau depart !

mais apres ca depend de ton probleme, si c'est trop perso parle en en privé

MD_tkt · 20/08/2004, 12h07

Oui, tu occupes ton esprit en ne pensant pas à ce qui te tracasse. Regarder des films c'est pas souvent ce qu'il y a de mieux, ou alors faut en regarder des très drôles.

Sinon, tu joues à Ragnaroke ou un jeu en réseau qui te fera papoter un peu avec les autres.

neill · 20/08/2004, 12h07

je regarde Requiem for a dream, et je me dis qu'en fait ca va pas si mal

20/08/2004, 12h08

Joue à mon jeu !

Subtil · 20/08/2004, 12h08

Citation :

Publié par neill

je regarde Requiem for a dream, et je me dis qu'en fait ca va pas si mal

Mais LOL oué effectivement mais bon j'ai rarement le sourire quand je viens de mater ce film

Soir · 20/08/2004, 12h15

Un post qui va être fermé, puisque la politique de JOL interdit les messages de style appel à l'aide.

Il te faut trouver des forums où l'on parle de ce genre de chose, peut être sur Doctissimo : http://forum.doctissimo.fr/psychologie/depression-deprime-stress/liste_sujet.htm

Je te conseillerai aussi un livre, très utile :
"Aimer ce qui est" de Byron Katie.

Apoc · 20/08/2004, 12h17

Bois jusqu'à plus soif.

Ah non, CAYTRAIMAL.

Baroudsky · 20/08/2004, 12h17

Etant moi même en période déprime (merte, ça m'arrive trop souvent

) , j'ai établi une tactique qui pour moi est infaillible.

j'mexplique m'dame :

Des le réveil quelques café en écoutant de la musique que tu aimes et qui te motive, pas une musique nostalgique, c pour te foutre ta journée en l'air ça.

Tu te fais un planning de ta journée, et après le taff/école (mais la c'est les vac' donc tant mieux si tu es étudiante

t'essaie de te faire plaisir en faisant des activités que tu aimes par dessus tout (bonne bouffe, sport <--- s'mon préféré , ciné...) , et surtout tu vois tes amis! (super important les amis en période de déprime)

La règle de base en période de déprime c'est d'avoir l'esprit occupé le plus de temps possible.

Vala en espérant avoir pu t'aider un peu

Groinkkk · 20/08/2004, 12h17

Beuh moi ca me ferai deprimer encore plus daller sur un forums specialiser.
A ta disposition en MP/Msn alors si tu veux

Nelgard · 20/08/2004, 12h19

Tu fais un stage de modération, Soir ? Si t'es pris, tu nous raconteras, se qu'il existe derrière la scène

Pour le sujet initial : cours. C'est la meilleure façon d'échapper à la déprime en se vidant l'esprit

tara · 20/08/2004, 12h20

Citation :

Publié par Atoha

Voilà, en ce moment ça va pas fort. J'aimerai savoir ce que vous faites pour vous sortir d'une grosse grosse déprime.

Merci d'avance. Je compte sur vos conseils.

ben etant depressive chronique je pense que je peut t aider

si c est "un coup de blues" alors il faut ce changer les idées , sortir , s aerer l espit

si tu sent que cest plus que ca , n 'esite pas a aller voir un psy .

dans un CMP c est gratuit .

faut ravaler sa fierté ( j ai mis longtemps avant d aller voir mon premier ... trop longtemps de depression passagère je suis passée a depressions a repetition pour un oui ou pour un non , simplement par ce que je ne l ai pas guerit des le debut )

oui une depression c est un peu comme une maladie
si tu la soigne pas vite , elle peut devenir chronique et a ce moment c est non seulement tres dur a soigner mais surtout tres dur a suporter

donc consulte un psy , c est pas reservé au fous

quand tu as une grippe ou autre , tu vas voir ton medecin non ? ben la c est pareil

minimiser les probleme psy sous pretexte que cest " juste dans la tete" et une enorme erreur

non la volonté ne suffit pas toujours a s'en sortir
non " se forcer " ne resoud pas les probleme psy serieu

20/08/2004, 12h22

Je m'envoie en l'air.

Apoc · 20/08/2004, 12h23

Ah j'viens de retrouver ma corde +5 sinon. C'est pratique, après utilisation plus personne n'est dépressif.

Citation :

Publié par btbw

Je m'envoie en l'air.

Haut ? Parce que quand tu retombe ça doit faire mal :/

Baroudsky · 20/08/2004, 12h24

Citation :

Publié par btbw

Je m'envoie en l'air.

Moi aussi j'aime le trampoline.

ßarbarossa · 20/08/2004, 12h24

Voici
je cite : "badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger MUSHROOM MUSHROOM"

une parie de cette citation décrit mon anti-déprésseur numéro 1, et l'autre la cause principale de mes occasionnelles déprimes

le plus con c'est que je suis on ne peut plus sérieux

20/08/2004, 12h25

Citation :

Publié par Flandrex

Moi aussi j'aime le trampoline.

Je parlais de sexe.

Atoha Légende	Voilà, en ce moment ça va pas fort. J'aimerai savoir ce que vous faites pour vous sortir d'une grosse grosse déprime. Merci d'avance. Je compte sur vos conseils.
20/08/2004, 11h52

Thorgan/KtuLu Alpha & Oméga	Evite d'y penser en sortant, voyant des ami(e)s, bref occupe ton esprit.
20/08/2004, 11h54

Shagi Alpha & Oméga	Tu prends une grande inspiration et tu fais un gros sourire au vent, le plus sincère possible. Je sais qu'on se trouve un peu con en le faisant mais on se sent mieux après ! ('parait que même quand on se force ça produit les mêmes endorphines que quand on est vraiment content, et du coup tu te sens mieux )
20/08/2004, 11h56

Aylian Antares Bagnard	J'écoute de la musique fort, j'appelle des amis
20/08/2004, 11h57

Groinkkk Alpha & Oméga	Ou alors comme t'es pas loin de paris t'essaye dorganiser une IRL jol et on te paye tous un coup a boire Et pis fais nous un gros sourire et deprime pas ! Tu peux aussi harceler des gens sur msn ca a lair tres rigolo. Jai jamais pratiquer mais jai deja "subit". Au moins on se sent utile...
20/08/2004, 11h59

Pere SebDead Légende	Positive ! Vois le bon coté des choses.
20/08/2004, 12h03

judgement_six Bagnard	prendre une douche... manger un peu... ca marche pour moi des fois...
20/08/2004, 12h03

Groinkkk Alpha & Oméga	Change de coupe de chveux aussi Ta limpression d'un nouveau depart ! mais apres ca depend de ton probleme, si c'est trop perso parle en en privé
20/08/2004, 12h07

MD_tkt [RmpGe] Alpha & Oméga	Oui, tu occupes ton esprit en ne pensant pas à ce qui te tracasse. Regarder des films c'est pas souvent ce qu'il y a de mieux, ou alors faut en regarder des très drôles. Sinon, tu joues à Ragnaroke ou un jeu en réseau qui te fera papoter un peu avec les autres.
20/08/2004, 12h07

neill Alpha & Oméga	je regarde Requiem for a dream, et je me dis qu'en fait ca va pas si mal
20/08/2004, 12h07

Subtil Alpha & Oméga	Citation : Publié par neill je regarde Requiem for a dream, et je me dis qu'en fait ca va pas si mal Mais LOL oué effectivement mais bon j'ai rarement le sourire quand je viens de mater ce film
20/08/2004, 12h08

Soir	Un post qui va être fermé, puisque la politique de JOL interdit les messages de style appel à l'aide. Il te faut trouver des forums où l'on parle de ce genre de chose, peut être sur Doctissimo : http://forum.doctissimo.fr/psychologie/depression-deprime-stress/liste_sujet.htm Je te conseillerai aussi un livre, très utile : "Aimer ce qui est" de Byron Katie.
20/08/2004, 12h15

Apoc Alpha & Oméga	Bois jusqu'à plus soif. Ah non, CAYTRAIMAL.
20/08/2004, 12h17

Nelgard Prophète	Tu fais un stage de modération, Soir ? Si t'es pris, tu nous raconteras, se qu'il existe derrière la scène Pour le sujet initial : cours. C'est la meilleure façon d'échapper à la déprime en se vidant l'esprit
20/08/2004, 12h19

Apoc Alpha & Oméga	Ah j'viens de retrouver ma corde +5 sinon. C'est pratique, après utilisation plus personne n'est dépressif. Citation : Publié par btbw Je m'envoie en l'air. Haut ? Parce que quand tu retombe ça doit faire mal :/
20/08/2004, 12h23

Baroudsky Légende	Citation : Publié par btbw Je m'envoie en l'air. Moi aussi j'aime le trampoline.
20/08/2004, 12h24

ßarbarossa Alpha & Oméga	Voici je cite : "badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger MUSHROOM MUSHROOM" une parie de cette citation décrit mon anti-déprésseur numéro 1, et l'autre la cause principale de mes occasionnelles déprimes le plus con c'est que je suis on ne peut plus sérieux
20/08/2004, 12h24

#22540 Invité	Citation : Publié par Flandrex Moi aussi j'aime le trampoline. Je parlais de sexe.
20/08/2004, 12h25

S'en sortir

Connectés sur ce fil