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Confessions d'un homme obèse
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Citation :
As-tu une alimentation équilibrée, diversifiée et suffisante pour tes besoins? Pas de carences? Tu t’entraînes combien de fois par semaine (sur-entraînement ou pas)? As-tu des raisons d'être fatigué avec tes activités (boulot étude ou autre)? Problèmes de santé ou autre? Tu prends 3-4 jours/1 semaine sans sport, si tout est censé être normal. Faut s'écouter (distinguer la flemme de faire, de la connerie : ne pas s'écouter/vouloir trop en faire). Ne pas oublier qu'il faut se faire plaisir en mangeant (si tu te fais pas plaisir en mangeant ça marchera pas sur la durée, mais ce n'est pas une raison pour ne pas manger de façon saine et équilibrée). Dernière modification par Dervernichter ; 10/06/2016 à 23h39. |
10/06/2016, 23h17 |
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Alpha & Oméga
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JoL n'a pas vocation à remplacer ton médecin.
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11/06/2016, 00h34 |
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Tu demandes beaucoup à ton corps et avec un changement trop violent.
Va voir ton médecin et demande conseil. |
11/06/2016, 01h11 |
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Grosse perte de poids + fatigue chronique = cancer.
Désolé. |
11/06/2016, 01h17 |
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T'as besoin d'inclure un rest day dans ton programme! Ça t'apprendra à pas m'écouter
Lève le pied un peu et ça devrait aller |
11/06/2016, 08h15 |
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#354597
Invité
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Message supprimé par son auteur.
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11/06/2016, 08h40 |
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#354597 |
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-20kg en un mois, c'est la garantie de reprendre +35kg dans 3 mois.
Allez bonne journée. |
11/06/2016, 08h46 |
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11/06/2016, 09h03 |
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#106873 |
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Non la dernière fois on jouait ensemble à Overwatch et à 14h il me sort "bon j'y vais je vais à la salle là".
Tof sinon ? |
11/06/2016, 14h05 |
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Alpha & Oméga
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LOL les mecs qui parlent de sur-entraînement, continuez vous me faites rêver.
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11/06/2016, 16h07 |
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Bah pour un gros lard c'est un peu le cas quand même.
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11/06/2016, 16h20 |
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Haha, ouai, haha, bande de nuls, haha.
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11/06/2016, 16h21 |
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Même pour un mec qui débute ca fait bcp. Ofc que pour un sportif c'est pas du sur-entrainement mais bon pour un lambda si.
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11/06/2016, 16h21 |
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Tu parles d'un point de vue scientifique ? Pck nous c'était plus une formule qu'autre chose hein
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11/06/2016, 16h37 |
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