[CrossFit] Sujet Général

Aylin · 26/02/2016, 15h21

J'aurais préféré squat que lunges perso

16.1 check!

@Shiffu: Je peux pas trop t'aider pour les chaussures, j'ai jamais vu de Nanno en magasin, pareil pour la version Nike :/
Par contre pour les chaussettes c'est surtout esthétique, le seul avantage c'est peut être pour les rope climb pour éviter les brulures ou si t'es une femme pour cacher la misère si t'as pas eu le temps de t'épiler

Mad ReM's · 28/02/2016, 10h18

Ton résultat poulet ? Je passe lundi matin, un bon dimanche pour recharger les batteries et bim lundi 7am j'déguenille Olsen

Aylin · 28/02/2016, 10h43

Pas sûre si tu t'adresses à @Fipop pour les Athens ou moi pour le 16.1

Dans le doute j'ai fais 139 rx, première fois que je gère les c2b, je découvre la reverse grip... ^^

Gryph' · 29/02/2016, 11h56

Pas facile ces lunges à 42.5 en tout cas ! ça m'a bien limité, du coup score un peu perrave, m'enfin au moins c'est Rx

Mad ReM's · 29/02/2016, 18h14

Bon objectif atteint pour moi et mon épaule, 213 RX, satisfait mais quelques regrets, avec une épaule stable les 10 rounds auraient pu être chatouillés ..

Aylin · 04/03/2016, 13h30

16.2 --> Nooooooo...

http://s17.postimg.org/ebts9ssnv/C_Data_Users_Def_Apps_App_Data_INTERNETEXPLORER_T.jpg

Mad ReM's · 04/03/2016, 14h34

16.2 fait mal mais il est génial !

Monsieur Barbe · 04/03/2016, 15h12

je suis toujours KO du 16.1 ... OUTCH les double under...

Shiffu · 04/03/2016, 15h27

Bon j'ai finalement pris de Nano 5 que j'ai trouvé en promo au Leclerc sport de Franconville. Si y en a qui sont dans le coin, il restait quelques paires.
91€.

Ca fait chier que ma box fasse pas les scaled. Je le tenterai bien. Ou alors faut que je me trouve un créneau pour le faire en parallèle.

Monsieur Barbe · 04/03/2016, 15h38

On fait en parallèle, y'a que le coach qui le fait de façon officiel avec juge etout...

Shiffu · 04/03/2016, 17h00

On en a plusieurs qui le font en Rx et la box est pas très grande donc manque de place pour contenter tout le monde.

Je fais le pompomboy en me disant qu'un jour ce sera mon tour

Aylin · 05/03/2016, 15h08

Citation :

Publié par Mad ReM's

16.2 fait mal mais il est génial !

Fais ce matin j'ai fail hard!! Même pas un round complet... J'ai sous estimé les t2b grave.
Je le refais demain.

Et la petite voix dans ma tête:

La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent.

Gryph' · 05/03/2016, 16h25

Je le fais demain, j’espère au moins compléter le 1er round. De toute façon après je suis pas capable de squat clean 80 kg

Fipop · 05/03/2016, 17h28

Avoir un squat clean à 110kg et ne même pas avoir l'occasion d'en faire un à 84... Dégoutté

Je termine le round 1 en 3:57 et j'étais cuit... J'ai refait quelques t2b car il me restait 4 min

Plus je m’entraîne, et plus la différence de niveau entre mon haltéro et ma gym se ressent j'ai l'impression.

Exemple : Quand j'ai commencé, sur une échelle de 1 à 10, j'avais 2 en haltéro et 1 en gym. Bah j'ai l'impression d'être à 6 en haltéro et 3 en gym.

Moral à 0, merci le 16.2

Monsieur Barbe · 07/03/2016, 16h43

petit wod force ce matin, 3x5 rep backsquat 80% 4x20m farmer walker 60kg 4x4rep tire flip (un gros très lourd et plus grand que moi) un snatch le plus lourd possible avec une tenu en l'air le plus longtemps possible puis pour finir un 10/50 sur le air bike (10 sec à 60-65km puis 50 sec de rest... 10 rep)

Gryph' · 07/03/2016, 20h07

Bon et ben 1'26 pour compléter T2B + DU et pas réussi a finir le premier round

Les 3 premières reps pour les squat cleans passent nickel, puis d'un coup plus d'explosivité et la sensation que la barre pèse 3 tonnes

Aylin · 07/03/2016, 22h43

Punaise mais 1.26 pour t2b & DU comment quoi...

J'ai donc refait une 2eme fois, mais toujours pas passer le premier round... j'ai fait 4squatclean en 25sec, au moins j'ai touché la barre cette fois

Putain de DU!!!

Viens on se mixe Krys' ensemble on peut passer le 1er round!!!

Fipop · 08/03/2016, 20h42

J'ai passé le 1er round et c'était pas glorieux après!
15 t2b en 4min, qui dit mieux ?

Aylin · 08/03/2016, 20h46

Vivement qu'on puisse lift un peu

Gryph' · 08/03/2016, 23h31

On echappera pas éternellement aux MU non plus

J'ai vraiment pas hâte d'avoir un gros WOD haltéro, j'ai clairement une grosse faiblesse au niveau des charges, déja en temps normal c'est dur pour moi de faire les WOD orientés haltéro en Rx
Donc oui Aylin, je peux faire la gym et je te laisse la barre et les poids si tu veux

Mad ReM's · 09/03/2016, 09h03

16.2, bloqué à 3 reps à 102, j'aurais pu mieux faire si cette épaule était plus stable...

16.3 => snatch, wbs, hspu ?

Monsieur Barbe · 10/03/2016, 08h01

1er compétition inter box pour moi samedi, avec le matin un petit event, "with your friends", je vais faire un wod partner avec un amis pour lui faire découvrir le CF, puis ensuite la compét

Aylin · 10/03/2016, 08h08

C'est toujours sympa de ramener quelqu'un qu'on connait qui n'a jamais fait de CF et le voir sur le point de crever muahaha

Gl & hf pour la compet, c'est le moment de montrer c'est qui le boss

Sinon encore un dodo les gars... Je pense aussi WB et snatch

Mad ReM's · 10/03/2016, 11h13

Tant qu'on évite ces p****** de pistols ça me va !!

Monsieur Barbe · 10/03/2016, 11h16

sur une box j'aime bien les pistoles

Mad ReM's Alpha & Oméga	Ton résultat poulet ? Je passe lundi matin, un bon dimanche pour recharger les batteries et bim lundi 7am j'déguenille Olsen
28/02/2016, 10h18

Aylin Alpha & Oméga	Pas sûre si tu t'adresses à @Fipop pour les Athens ou moi pour le 16.1 Dans le doute j'ai fais 139 rx, première fois que je gère les c2b, je découvre la reverse grip... ^^
28/02/2016, 10h43

Gryph' Roi	Pas facile ces lunges à 42.5 en tout cas ! ça m'a bien limité, du coup score un peu perrave, m'enfin au moins c'est Rx
29/02/2016, 11h56

Mad ReM's Alpha & Oméga	Bon objectif atteint pour moi et mon épaule, 213 RX, satisfait mais quelques regrets, avec une épaule stable les 10 rounds auraient pu être chatouillés ..
29/02/2016, 18h14

Mad ReM's Alpha & Oméga	16.2 fait mal mais il est génial !
04/03/2016, 14h34

Monsieur Barbe ♥ Alpha & Oméga	je suis toujours KO du 16.1 ... OUTCH les double under...
04/03/2016, 15h12

Shiffu Alpha & Oméga	Bon j'ai finalement pris de Nano 5 que j'ai trouvé en promo au Leclerc sport de Franconville. Si y en a qui sont dans le coin, il restait quelques paires. 91€. Ca fait chier que ma box fasse pas les scaled. Je le tenterai bien. Ou alors faut que je me trouve un créneau pour le faire en parallèle.
04/03/2016, 15h27

Monsieur Barbe ♥ Alpha & Oméga	On fait en parallèle, y'a que le coach qui le fait de façon officiel avec juge etout...
04/03/2016, 15h38

Shiffu Alpha & Oméga	On en a plusieurs qui le font en Rx et la box est pas très grande donc manque de place pour contenter tout le monde. Je fais le pompomboy en me disant qu'un jour ce sera mon tour
04/03/2016, 17h00

Aylin Alpha & Oméga	Citation : Publié par Mad ReM's 16.2 fait mal mais il est génial ! Fais ce matin j'ai fail hard!! Même pas un round complet... J'ai sous estimé les t2b grave. Je le refais demain. Et la petite voix dans ma tête: La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent.
05/03/2016, 15h08

Gryph' Roi	Je le fais demain, j’espère au moins compléter le 1er round. De toute façon après je suis pas capable de squat clean 80 kg
05/03/2016, 16h25

Monsieur Barbe ♥ Alpha & Oméga	petit wod force ce matin, 3x5 rep backsquat 80% 4x20m farmer walker 60kg 4x4rep tire flip (un gros très lourd et plus grand que moi) un snatch le plus lourd possible avec une tenu en l'air le plus longtemps possible puis pour finir un 10/50 sur le air bike (10 sec à 60-65km puis 50 sec de rest... 10 rep)
07/03/2016, 16h43

Gryph' Roi	Bon et ben 1'26 pour compléter T2B + DU et pas réussi a finir le premier round Les 3 premières reps pour les squat cleans passent nickel, puis d'un coup plus d'explosivité et la sensation que la barre pèse 3 tonnes
07/03/2016, 20h07

Aylin Alpha & Oméga	Punaise mais 1.26 pour t2b & DU comment quoi... J'ai donc refait une 2eme fois, mais toujours pas passer le premier round... j'ai fait 4squatclean en 25sec, au moins j'ai touché la barre cette fois Putain de DU!!! Viens on se mixe Krys' ensemble on peut passer le 1er round!!!
07/03/2016, 22h43

Fipop Alpha & Oméga	J'ai passé le 1er round et c'était pas glorieux après! 15 t2b en 4min, qui dit mieux ?
08/03/2016, 20h42

Aylin Alpha & Oméga	Vivement qu'on puisse lift un peu
08/03/2016, 20h46

Gryph' Roi	On echappera pas éternellement aux MU non plus J'ai vraiment pas hâte d'avoir un gros WOD haltéro, j'ai clairement une grosse faiblesse au niveau des charges, déja en temps normal c'est dur pour moi de faire les WOD orientés haltéro en Rx Donc oui Aylin, je peux faire la gym et je te laisse la barre et les poids si tu veux
08/03/2016, 23h31

Mad ReM's Alpha & Oméga	16.2, bloqué à 3 reps à 102, j'aurais pu mieux faire si cette épaule était plus stable... 16.3 => snatch, wbs, hspu ?
09/03/2016, 09h03

Monsieur Barbe ♥ Alpha & Oméga	1er compétition inter box pour moi samedi, avec le matin un petit event, "with your friends", je vais faire un wod partner avec un amis pour lui faire découvrir le CF, puis ensuite la compét
10/03/2016, 08h01

Aylin Alpha & Oméga	C'est toujours sympa de ramener quelqu'un qu'on connait qui n'a jamais fait de CF et le voir sur le point de crever muahaha Gl & hf pour la compet, c'est le moment de montrer c'est qui le boss Sinon encore un dodo les gars... Je pense aussi WB et snatch
10/03/2016, 08h08

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Mad ReM's Alpha & Oméga	Tant qu'on évite ces p****** de pistols ça me va !!
10/03/2016, 11h13

Monsieur Barbe ♥ Alpha & Oméga	sur une box j'aime bien les pistoles
10/03/2016, 11h16