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[Tabac] C'est décidé !
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23/07/2015, 15h03 |
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Ça y est ça a fait 2 ans.
Bon y'a plus qu'à tenir Ad vitam aeternam maintenant. Je remet le lien vers cette application. https://play.google.com/store/apps/d...king.team.geny |
27/07/2015, 10h55 |
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Elle est géniale cette appli, ça me donne envie de me mettre à fumer pour arrêter.
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27/07/2015, 10h58 |
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Bonjour,
Si ça peut aider ça fera 3 ans et aout que j'ai arrêté de fumer. J'ai fumé pendant 5 ans environ 15 cigarettes par jour. Comme vous le savez probablement il y a 2 problèmes d'addiction. Le premier est lié à la substance en elle-même, et le deuxième est plus lié à la gestuelle, l'habitude. Donc pour se débarrasser de la cigarette définitivement il faut gommer ces 2 addictions. Pour la première j'avais lu quelque part que la nicotine n'était pas la seule responsable de notre addiction, mais que le papier qui entoure le tabac est une aussi une source d'addiction. Il faut donc petit à petit se sevrer des additifs présents dans le papier à cigarette. Comme conseillé sur un site sur lequel j'étais tombé (http://additifstabac.free.fr/), j'ai commencé par changer de paquet en prenant des paquets avec de moins en moins d'additifs dans le papier, puis de moins en moins dans la cigarette. Pour finir par du 100% bio je dirai... Bien sur tout cela doit se faire sur quelques semaines (voire mois dans mon cas), histoire que le corps s'habitue petit à petit et pour que ça soit moins frustrant pour vous. Une fois que cela sera fait vous pourrez passer à des e-cigarettes sans tabac. Ensuite il faudra travailler sur l'addiction de l'habitude, de la gestuelle. C'est ce qui a finalement été le plus difficile pour moi. Mais désormais je n'ai plus envie de cigarettes, mais l'odeur ne me dérange absolument pas. Voilà je ne sais pas si mon expérience vous aura aidée. Je remets le lien du site qui m'a permis d’arrêter (avec le tableau des additifs pour les cigarettes, et celles à rouler) http://additifstabac.free.fr/ http://additifstabac.free.fr/index.p...de-carbone-co/ Bonne chance à tous ! |
27/07/2015, 17h05 |
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16/06/2016, 17h09 |
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