Putin mais je me reconnais tellement là dedans :O
Tiens nous au jus de l'évolution et surtout si tu arrives à tenir dans la durée... Comment tu fais pour vraiment te passer d'Internet ? C'est ancré tellement profond maintenant.
Aujourd'hui ca été vraiment tendu, j'ai tenu jusqu'à 16h sans Internet et sans procrastiner...Je devais faire une recherche rapide sur Google et putain j'ai craqué sans m'en rendre compte. Le genre d’inattention qui m'a précipité sur un site d'actualité. J'ai pris conscience que je procrastinais peut-être 5 minutes après !
Justement, je pense que c'est ça le problème de la procrastination, se laisser aller à faire autre chose sans y penser...Du coup maintenant je suis très vigilant et dès que je sens mon cerveau fuir, je recentre en luttant pour ne pas faire autre chose
Je dois réussir à m'ennuyer en fait...
Same problem here, j'ai l'impression que mon esprit est constamment attiré par tout ce qui passe. "bon je dois bosser sur mon mém... oooh ça me fait penser qu'il fallait que je regarde sur Amazon pour de nouveaux écouteurs !" [30 minutes plus tard après un passage sur JoL] "bon allez [ouvre une page word].. ah tiens je me demande si y'a déjà des reviews du dernier album de XXX" [reperd 30 minutes].
Halp.
C'est exactement ça...Et plus je procrastine et plus j'ai des difficultés à me concentrer. Au bout d'un moment mon cerveau est comme grillé, incapable de faire des trucs complexes.
Je ne sais pas si tu peux. Mais maintenant je fais tout pour éviter d'utiliser mon ordi...J'ai des articles à lire, hop j'imprime et j'utilise mes feutres plutôt qu'un PDF
Un truc qui me permet de ne pas craquer dans la journée, je me dis que le soir, à 19h, je peux procrastiner comme un porc et j'évite ainsi la frustration. Ca aide mine de rien !
Pareil pour moi, d'ailleurs tout les dimanches je me dit que cette semaine je dois tout faire selon mon planning (parce que je planifie quand même en espérant le faire
) Et le lendemain, j'arrive pas a me lever le matin ce qui me fait rater toute ma journée
J'ai bien réussi un lundi a me lever a l'heure et a tout faire bien, mais le lendemain, mes voisins on fait la fête toute la nuit (oui, un lundi soir, normal) jusque 4h et du coup j'ai pas réussi à me lever le mardi et j'ai laisser tomber a nouveau
Le sommeil j'ai pas ce problème, j'ai besoin de 6 heures minimum et j'aime trop le café pour ne pas me lever. Ouai je suis polyaddicte...
Si je travaillais efficacement aujourd'hui, demain et vendredi, j'aurais un week-end totalement libre pour glander ou aller me promener je ne sais où. Et ça roxerait pour repartir du bon pied lundi.
Mais non, je vais travailler comme un débile 5mn sur 60 sans arrêt pendant 5 jours, me gâcher mes congés, comme d'habitude.
Putain je connais trop ça. Et tu glandes en faisant quoi ? J'avais aussi une technique un peu hardcore mais ca marchait...Quand je devais fournir un gros travail (rédac, mémoire, etc) et que je sentais que j'allais être dérangé dans la journée, je me levais à 4h du matin et je bossais jusqu'à 10h non-stop. A 10h j'allais me coucher jusqu'à 12h, et après j'avais l'aprem et la soirée de libre
Découpe une grosse tâche en plusieurs petites tâches, estime le temps nécessaire à la réalisation de chaque tâche (et fais x2, parce qu'il y a toujours des retards).
Si t'es une personne à "to do list", fais en.
Les listes j'ai déjà essayé mais ça marchait un temps seulement...Au final c'était plus pour m'organiser et me faire penser à des choses importantes, mais ca me donnait pas la motivation de les faire. Limite je voyais tout ce qui fallait faire et ca m'angoissait !
Enfin c'est quand même complètement humain et tout le monde "procrastine". J'compte beaucoup plus d'étudiant qui font ce qu'il faut faire au dernier moment plutôt que de mecs qui anticipent bien.
Et c'est quand même juste de la fainéantise, même si ça peut aller très loin. :-o
Ouai c'est vrai. Mais depuis que je procrastine plus, je réserve du temps pour mes loisirs, ceux qui me font du bien. Quand tu procrastines, j'ai l'impression que tu te bourres la tête de choses inutiles qui t'embrouillent le cerveau.
Les seules fois ou je procrastine c'est quand j'ai du boulot. Obvious
A chaque fois j'essayais de prendre des bonnes résolutions et de bosser en avance pour pas être en rush au moment de la deadline. Mais du coup si je me mettais à bosser genre 2 semaines avant le rendu d'un rapport, ou une pour des révisions de partiels et bah je niquais tout mon temps. Je me mettais à ma table de travail, je refusait pleins d'activités parce que soit disant je devais bosser, pareil je jouais plus pour la même raison. Mais par contre j'écrivais 2 mots, ou révisait 2/3 lignes puis je dérivais sur facebook, jol, autres truc à la con sans intérêt ou t'as plein de truc à lire qui servent à rien mais qui font passer le temps. Du coup je me coupais de tout pour bosser et ça me prenait des plombes tellement c'était inefficace. Et je m’énervais contre moi même d'être con comme ça et de pas être foutu de bosser efficacement pour avoir plein de temps libre.
Vers la fin de mes études j'ai compris que le travail en avance c'était pas pour moi. Depuis je me prends pas la tête avec ça. Je fais tout au dernier moment sans parasiter mon temps avant en me disant que ça serait bien de bosser en avance pour une fois. Et bah j'avais du temps libre touuuuut le temps. Fini les longues heures devant l'écran à essayer de rédiger/réviser sans arriver à se concentrer. Je fais mes taches en 1h alors que j'en aurais eu pour 7/8h si j'avais essayé de m'avancer (7/8h à rien foutre). C'est pareil au boulot maintenant.
Ce qu'il faut c'est avoir des deadlines rapprochées quitte à se les fixer soi même (par exemple en disant à untel : ouais je te file ton dossier dans 2h. T'as pas commencé, t'as 2h pour finir le dossier et lui envoyer parce que c'est ce que tu lui as dit).
Enfin moi c'est comme ça que j'ai compris que je travaillais donc je n'essaye plus de me forcer à m'avancer dans mon boulot mais plutôt d'annoncer des deadlines très proches aux gens avec qui je bosse pour ne pas pouvoir procrastiner
Ahahah c'est tellement moi ce que tu racontes. Moi aussi je suis passé par ce genre de phase, mais au final le travail que tu fais en 2h n'a pas la même qualité qu'un travail que tu étales sur plusieurs semaines et que tu peux reprendre progressivement. Après chacun sa méthode, moi je sais que je peux produire quelque chose de qualité moyenne en peu de temps, esprit de synthèse toussa. Mais par contre, quand je prends bien mon temps, quand je digère bien la problématique sur plusieurs semaines, la qualité de mon boulot gagne un level.
Ce que je fais actuellement, je découpe les choses à faire, un peu comme la liste plus haut, mais dans ma tête. Genre j'ai un gros truc à faire qui va me prendre des heures, je le découpe et en fait un peu tous les jours. Je me dis au fond de moi, no stress je fais ça 1 heure après je passe à autre chose, pas grave si j'ai pas terminé.
Moi j'ai passé une autre étape, je procrastine même les jeux.
Style GTA5 ou bloodborne j'dois les finir, chaque jour je me le dit mais... "demain".
Ahah jamais fait ça...Ta procrastination est avancée on dirait...faut consulter
De manière assez contre intuitive, quand je fume du non-tabac en petites quantités, j'ai plus de facilite a me concentrer sur une tache unique. J'attribue cela a la flemme de changer de tache
Moi ca me tue la volonté et la motivation le non-tabac, sauf peut-être du chocolat bien précis qui me boost pendant 1-2 heures...mais après c'est black out total ! Du coup j'ai clairement arrêté tout ce qui peut me péter la tête dans la journée. Même le café je fais gaffe...J'ai remarqué que l'après-midi le café me rend speed et m'encourage à faire des tonnes de truc en même temps. Un peu comme la vieille sous amphétamine dans Requiem for a dream
La méthode que j'utilise pour lutter contre la procrastination c´est de simplement faire les actions des quelles se présentent, sans attendre.
La procrastination appelle la procrastination mais l´inverse est aussi vrai. Faire ce que tu dois faire de suite tend a te faire enchaîner tes actions, ca te fait entrer dans un cercle vertueux.
@ en dessous, toi tu aurais du lire le thread en entier... Tu vas avoir des ennuis.
C'est ce que je m'applique à faire justement. Et en me coupant de toutes les sources de procrastination (pour moi Internet et les jeux) j'enchaîne les tâches tranquillement et proprement...
Pfiouu je crois bien avoir jamais quoter autant de replys. Le fait de ne plus procrastiner me permet de me concentrer sur une seule tâche aussi