[JeuxOnLine]

Ce fil est une archive des messages postés entre le 6 septembre 2012 et le 22 avril 2013 dans le fil [Wiki] [Musculation] Sujet général (#21).

[TraJon]

Par semaine j'ai environ
-course intervals courts 40min
-crossfit: 25min de cours, 20min de crossfit:45min
-course intervals long 1h
-longue course: 1-2h

Donc en ce moment c'est env 4h/semaine sans compte les déplacement et les vestiaires.
En général c'est plutot 3 séances de 45min ou du sport collectif de 2h.

[Goldo for ever]

Nouveau livre de Gundill: Abdos: musculation et gainage
http://www.decitre.fr/livres/abdos-m...711422333.html
http://www.amazon.fr/Abdos-Musculati.../dp/271142233X

[Isambart Perceforest]

Point noir et reprise des exos, vive la rentrée.

[suaj]

Citation :

Publié par Isambart Perceforest

Point noir et reprise des exos, vive la rentrée.

Pas mieux, reprise après ~2 mois sans rien faire

Grosses courbatures après la première séance, ça faisait longtemps !

[Ventilo]

Pareil, c'est la période, reprise après plusieurs mois. Petite séance de 45 mn, je veux tenir debout demain.

Définitivement, je n'aime pas m'entrainer quand il y a trop de monde. Plus de 2 personnes quoi. Faut que j'y aille pendant la pause de midi. Enfin ca permet de comprendre des machines plus toutes jeunes.


J'ai vu un gars faire un exo dont je connais pas le nom : les talons posés sur un banc, les fesses dans le vide et les bras vers le bas, appuyé sur un autre banc. Un autre gars lui pose des poids sur les cuisses, et il descend et remonte à la force des bras.
J'ai trouvé ça idéal pour se faire mal si personne ne t'assure.

Les gars avaient des bras bien développés et des jambes fines comme mon poignet

[Milon de Crotone]

je pige pas pourquoi vous ne vous entrainez pas pendant l'été quoi

[\o/]

Citation :

Publié par Ventilo

Pareil, c'est la période, reprise après plusieurs mois. Petite séance de 45 mn, je veux tenir debout demain.

Définitivement, je n'aime pas m'entrainer quand il y a trop de monde. Plus de 2 personnes quoi. Faut que j'y aille pendant la pause de midi. Enfin ca permet de comprendre des machines plus toutes jeunes.


J'ai vu un gars faire un exo dont je connais pas le nom : les talons posés sur un banc, les fesses dans le vide et les bras vers le bas, appuyé sur un autre banc. Un autre gars lui pose des poids sur les cuisses, et il descend et remonte à la force des bras.
J'ai trouvé ça idéal pour se faire mal si personne ne t'assure.

Les gars avaient des bras bien développés et des jambes fines comme mon poignet

Triceps bench dips.
Ya mieux comme exo.

[Ventilo]

Citation :

Publié par Milon de Crotone

je pige pas pourquoi vous ne vous entrainez pas pendant l'été quoi

A part la canicule, me suis pas entrainé depuis mars pour cause de déménagement et nouveau taf, et pas envie surtout ^^

Ben les Triceps bench dips ca m'a l'air d'être bien de la merde, parce que le type mettait une grosse masse de poids, et à la fin de l'exo au lieu de demander qu'on lui enlève, il a posé un pied au sol pour les rattraper. Ca peut faire mal

[Ventilo]

Bon, j'espère que votre but n'est pas de ressembler à ça :

[Dagho]

Vu le reste de ces muscles, ca sent les implants en silicone

[Ventilo]

Ah ouais j'ai oublié le texte qui allait avec

Citation :

Moustafa Ismail est culturiste de 24 ans, d’origine égyptienne, qui possède des bras, enfin, avec des tours de biceps de 78,74 cm (le tour de mon ventre !). Il détient le record du monde de tour de biceps dans le Guiness Book.
Son père est un ancien lutteur égyptien, qui n’est plus capable de suivre son entrainement où il lève plus de 250kg…En même lors des repas, c’est aussi compliqué avec les 3 poulets qu’il ingurgite par jour…
Popeye était la personne star invitée lors du lancement de la nouvelle édition du Guinness book des records à Londres. Précision importante, il déteste les épinards !

[Azaz-el]

Ses triceps sont horribles

[Barbara Steel]

Il arrive à pécho avec ça?

[Trou d'balle Chat]

C'est pas horrible, c'est ridicule.

[Sargah]

Euh... Comment a t'il fait pour enfiler son haut avec des bras pareils ? J'ai beaucoup de mal à croire que ce n'est pas un fake (et si c'est vrai... Un "Mon Dieu " suffira).

Je pense plutôt qu'il s'agit de synthol. Et pas celui qui fait du bien là où ça fait mal.

[Behemota]

Citation :

Publié par Milon de Crotone

je pige pas pourquoi vous ne vous entrainez pas pendant l'été quoi

Même chose .. vu la vitesse à laquelle on perd ce que l'on met 3 plombes à obtenir


Oui c'est du synthol et c'est flagrant, et bien laid.

[\o/]

Le problème du synthol c'est que cela ne dure que quelques semaines, c'est laid vu que tu n'as aucune définition musculaire, uniquement la masse... Quand tu dois évacuer le produit, c'est juste écoeurant et manges ta balafre !

Simplement affreux comme mec.

[Milon de Crotone]

c'est moi qui suis paumé ou le sujet général muscu numéro 22 n'a pas été créer ? Oo
le No 21 a été fermé sans redirection vers un nouveau xD

[Trou d'balle Chat]

Citation :

Publié par Milon de Crotone

c'est moi qui suis paumé ou le sujet général muscu numéro 22 n'a pas été créer ? Oo
le No 21 a été fermé sans redirection vers un nouveau xD

Tu viens de poster dans le #21.
Tu as bu Milon?

[Metal/Jahmir]

J'avais déjà remarqué ça Milon, mais j'ai préféré m’abstenir

[Milon de Crotone]

je parle du post intitulé:

[Archive] [Musculation] Sujet général (#21) [Mars. 12]

Il contient 1000 posts,et il est verrouillé.

[Behemota]

Vérouillé chez moi !

[Novakain]

Dites moi, pour perdre une ceinture abdominale en très rapide :

- Je mange plus gras ?
- J'enchaine le cardio
- J'enchaine les abdos et les trucs qui font travailler ce coin la ?

Je suis pas du tout adepte de muscu, mais je cherche a perdre ce ventre de mec qui se profile

Merci d'avance :/