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[Archive] [Musculation] Sujet général (#21) [Mars. 12]
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Ca me fait marrer le goldo obèse qui vient la ramener sur sa génétique de super-saiyen et son temps de récupération surhumain.
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30/08/2012, 02h01 |
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30/08/2012, 17h53 |
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Citation :
Ce qui me permet de faire une belle transition: Une nouvelle mention NF V 94-001 va voir le jour, ayant pour motivation la lutte anti-dopage. J'étais passé à côté, merci au mag Sciences et Avenir du mois de septembre de me le rappeler et ainsi de vous le partager. http://www.sports.gouv.fr/IMG/pdf/06...x_sportifs.pdf Hâte de voir quelles marques de prot vont passer à la trappe! |
30/08/2012, 18h57 |
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Bagnard
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Je viens de remarquer que Nutrimuscle met de l'edulcorant maintenant dans leurs pot
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30/08/2012, 22h01 |
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Goldo for ever |
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31/08/2012, 08h29 |
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Bagnard
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31/08/2012, 12h51 |
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Goldo for ever |
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31/08/2012, 23h00 |
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Je cherche pas a annuler la douleur, je cherche vraiment à réparer le muscle, parce que je sais que c'est pas bon les claquages a répétition.
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01/09/2012, 05h13 |
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Héros
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allez je reprends (encore) la muscu ! on va commencer par le plus dur, les jambes!
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01/09/2012, 08h03 |
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Je voudrais savoir pour reprendre la musculation, c'est conseillé de prendre 2 haltères de 5kg ou bien plus en poids?
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01/09/2012, 08h52 |
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5kgs c'est bien trop peu..
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01/09/2012, 10h38 |
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Vous me conseillez combien en Kg pour 2 haltères pour débuter des exercices de musculations?
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01/09/2012, 11h30 |
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Citation :
Ca dépends de la technique opératoire utilisée (KJ ou DIDT?) mais, sauf complication, je vois pas pourquoi, tu serais bridé à 7 mois post-op. Vu les photos, tu as quand même une bonne amyotrophie..au moins 3 cm. Tu n'as pas fait de chaise à quadriceps/IJ chez ton kiné ? En salle, c'est plus périlleux parce que la charge s'applique sur la partie basse de ton tibia donc mieux vaut éviter pour ton implant, si tu n'en a pas fait avant avec point d'application sur la partie haute du tibia. Sans çà, tu auras une fibrose cicatricielle au niveau du "claquage", une perte de fibre musculaire au profit de tissu conjonctif et tu garderas une fragilité à ce niveau la. Après, c'est surtout des protocoles de travail statique et après excentrique, et d'étirements en dehors du sport. Mais bon ca dépends de ton type de lésion musculaire aussi ( d ou l'echo) |
01/09/2012, 12h01 |
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Je me suis fait opérer par la méthode DIDT. Mon kiné et Chir pense que je vais récuperer naturellement ma masse en faisant du vélo... Surtout éviter les charges.
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01/09/2012, 12h58 |
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Citation :
Heu, tu me fais un peu peur la. Je parle juste du claquage du genre pas assez d'échauffement, celui qui empêche de courir. Pas de la déchirure super violente ou quoi. |
01/09/2012, 17h12 |
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Antalgique, Repos et kiné, merci wikipédia
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01/09/2012, 19h11 |
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