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Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Je ne sais pas si vous avez lu le livre Guérir, de David Servan-Schreiber, mais je vous conseille de le faire. Je l’ai commencé, par encore terminé, mais déjà ce que j’ai lu m’impressionne.

D’autres l’on lu, ici ? Des avis ?

Pour ceux qui ne connaissent pas, le site : http://www.guerir.fr/index.html .
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Iminra Aï Khanoum
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J'ai visité le site, et j'ai jeté un oeil sur le test par curiosité et... est-ce que je vois double (même quadruple) ou certaines questions sont étonnement récurrentes?


Citation:
9. Problèmes liés à l'alcool ou aux drogues
12. Un sentiment de culpabilité à cause de l'alcool ou de drogues
15. Boire trop ou utiliser trop de drogues
23. Besoin de boire ou de prendre de la drogue pour m'éclater
35. Disputes avec ma famille ou mes amis à propos de ma consommation d'alcool ou de drogues
41. Boire trop d'alcool ou prendre trop de drogue
47. Besoin de boire ou de prendre de la drogue pour me sentir mieux
48. Sentiment de honte à cause de ma consommation d'alcool ou de drogue
Je suis une hyper stressée dans le genre, mais ce test est bien loin de me cibler !
Moi je crois que c'est un livre déguisé pour les alcooliques anonymes
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*a enfin compris où Soir prenait ses idées de débat*

Alors, non je ne l'ai pas lu, mais j'ai quand même donné un avis dessus (c'est gonflé vahiné). Malheureusement la fonction recherche étant ce qu'elle est je n'ai pas retrouvé l'avis dont le principe reposait sur l'analogie avec d'autres bouquins du même rayon (les John Gray entre autres, ou la collection "comment faire l'amour à un homme" qu'on vole au mammouth quand on a 12 ans).

Du coup je n'ai retrouvé que ça

[edit]Tu as essayé la sophro ?
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Ariendell
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Sophrologie, yoga, thérapie par la lumière (surtout en hiver ça ) ... les méthodes sont nombreuses et leurs effets bienfaisants déjà testés et approuvés

*n'a pas été voir le lien après la 1ère réponse *
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Citation:
Provient du message de Iminra d'Este

Moi je crois que c'est un livre déguisé pour les alcooliques anonymes
Dans ce que j’ai lu du livre, il n’est pas question d’alcool. Peut-être que cela vient par la suite. Mais par exemple de son expérience avec des enfants traumatisés au Kosovo, par le massacre de leur famille sous leur yeux. Et de méthodes employées pour les aider.



Citation:
Provient du message de Eltsyr
*a enfin compris où Soir prenait ses idées de débat*
Alors, non je ne l'ai pas lu
1) Je te conseille de lie avant de répondre, quand même.
2) Où je prends mes idées de débats ? Hmm s'il y a une pointe d'ironie là-dedans, précise-là, s'il te plait. Voudrais-tu dire que ce débat n’est pas sérieux, qu’il manque peut-être de rigueur scientifique ? As-tu jeté un œil au CV de l’auteur (http://www.guerir.fr/curriculum.html ) ?


Citation:
Provient du message de Ariendell
Sophrologie, yoga, thérapie par la lumière (surtout en hiver ça ) ... les méthodes sont nombreuses et leurs effets bienfaisants déjà testés et approuvés

*n'a pas été voir le lien après la 1ère réponse *
Un bon chapitre est consacré à la lumière. Et tu devrais voir le lien, te faire une opinion par toi-même, plutôt que d’après l’opinion de quelqu’un d’autre
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Citation:
Provient du message de Soir le Sicaire

2) Où je prends mes idées de débats ? Hmm s'il y a une pointe d'ironie là-dedans, précise-là, s'il te plait. Voudrais-tu dire que ce débat n’est pas sérieux, qu’il manque peut-être de rigueur scientifique ? As-tu jeté un œil au CV de l’auteur (http://www.guerir.fr/curriculum.html ) ?
Comme si une liste de diplomes dont on ne sait pas tous ce qu'ils valent prouvait une quelconque rigueur scientifique
Sinon il est beau, c'est pour ca qu'il publie chez laffont sinon ses travaux seraient certainement plus confidentiels je pense. Mais c'est vrai qu'il a un visage a attirer la menagere de moins de 50 ans.
Je pense qu'on va bientot le voir dans les emissions tele lui
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Citation:
Provient du message de Fantôme de Serafel
Comme si une liste de diplomes dont on ne sait pas tous ce qu'ils valent prouvait une quelconque rigueur scientifique
À mon avis tu ne lis pas les liens. Sinon tu aurais une idée de ce que valent ses diplômes…

Mais dis donc, ce ne serait pas un moyen de discréditer le bonhomme, que tu cherches ? Va falloir mieux t’y prendre, il est plus difficile à discréditer que moi.

Citation:
Provient du message de Fantôme de Serafel
Sinon il est beau, c'est pour ca qu'il publie chez laffont sinon ses travaux seraient certainement plus confidentiels je pense.
Là aussi je suppose que tu ne lis pas les liens ? Ou que d’habitudes tu lis des revues comme Science, Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences ou Archives of General Psychiatry (http://www.guerir.fr/dsspublish.html ) mais que par un malencontreux hasard ses articles t'avaient échappés ?

Mais c’est vrai qu’avec toutes ces revues dont on ne sait trop ce qu’elles valent … D’ailleurs il y a sûrement été publié parce qu’il est beau, il n’y a que des rédactrices en chef, dans ces revues, qui ne sont lues que par des ménagères de moins de 50 ans, si si.



EDIT : je te suggère une chose, lis ce qu’il dit à propos d’une de ces techniques. Puis argumente, en sachant de quoi tu parles, cette fois-ci
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Pourquoi tout le monde casse ce psy à vue, sans meme lire les liens ?

(je les ai pas lu non plus certes mais quand meme quoi le pauvre )
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Après l'avoir lu, et en guise d'expérimentation, je me suis juste hâté de le filer à une connaissance qui oscille entre dépression et déprime. Les effets, à ce jour, sont nuls à mon plus grand désarroi.
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Provient du message de Soir le Sicaire
À mon avis tu ne lis pas les liens. Sinon tu aurais une idée de ce que valent ses diplômes…

Mais dis donc, ce ne serait pas un moyen de discréditer le bonhomme, que tu cherches ? Va falloir mieux t’y prendre, il est plus difficile à discréditer que moi.



Là aussi je suppose que tu ne lis pas les liens ? Ou que d’habitudes tu lis des revues comme Science, Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences ou Archives of General Psychiatry (http://www.guerir.fr/dsspublish.html ) mais que par un malencontreux hasard ses articles t'avaient échappés ?

Mais c’est vrai qu’avec toutes ces revues dont on ne sait trop ce qu’elles valent … D’ailleurs il y a sûrement été publié parce qu’il est beau, il n’y a que des rédactrices en chef, dans ces revues, qui ne sont lues que par des ménagères de moins de 50 ans, si si.



EDIT : je te suggère une chose, lis ce qu’il dit à propos d’une de ces techniques. Puis argumente, en sachant de quoi tu parles, cette fois-ci
Faut apprendre a lire, je n'ai pas dit qu'il etait nul, j'ai dit que s'il n'avait pas une belle gueule il ne serait pas publie par laffont a grand tirage.

Sinon excuse moi mais les revues scientifiques (meme a comite de lecture) laissent passer tout un tas de conneries. Je ne crois pas que tu saches vraiment comment fonctionne le monde de la recherche et comment sont publies ces articles. Moi si, meme si j'avoue que c'est dans un autre domaine. Donc bon quand j'ai dit que la liste de diplome et d'articles valait pas une preuve de rigueur scientifique, je savais de quoi je parlais.

C'est comme si Valery giscard d'estaing sortait un roman en mettant membre de l'academie francaise ca garantit pas la valeur du bouquin, tu vois ?
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Ro.bin
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Ca m'a l'air intéressant, je pense que je vais le lire, merci.

Rien qu'aux points 15 23 35 41 47 ...
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Provient du message de EtAprès
Après l'avoir lu, et en guise d'expérimentation, je me suis juste hâté de le filer à une connaissance qui oscille entre dépression et déprime. Les effets, à ce jour, sont nuls à mon plus grand désarroi.
Je ne l’ai pas encore lu en entier, mais j’ai déjà lu qu'il y a des types de pathologie dont il dit qu’elles ne sont pas traitables par ces techniques. Peut-être hélas ta connaissance fais partie de ces cas .

Ensuite, il y a quelque chose d’important à comprendre. Il y a dans le livre quelques conseils et principes simples à mettre en ouvre, qui peuvent aider tout le monde. Mais les techniques thérapeutiques visant à effacer des traumatismes lourds, par exemple, sont du ressort des spécialistes, il le dit lui-même. Lire le livre ne suffit pas pour appliquer certaines techniques, il faut aller voir un psychiatre ou un professionnel de la santé formé à ces techniques. Le livre permet juste de savoir qu’elles existent et que l’on peut les choisir, à la place d’autres.

Citation:
Provient du message de Fantôme de Serafel
Sinon excuse moi mais les revues scientifiques (meme a comite de lecture) laissent passer tout un tas de conneries. Je ne crois pas que tu saches vraiment comment fonctionne le monde de la recherche et comment sont publies ces articles. Moi si, meme si j'avoue que c'est dans un autre domaine. Donc bon quand j'ai dit que la liste de diplome et d'articles valait pas une preuve de rigueur scientifique, je savais de quoi je parlais.
Ben si on remet en cause ce qui est d’habitude l’étalon de la crédibilité scientifique (diplômes et publications scientifiques, tu proposes de le remplacer par quoi ? Mais ok, j’admets que tu t’y connais mieux que moi, et que dans l’absolu, cela ne prouve rien. Mais il reste que tu devrais te pencher sur une des techniques et argumenter pour ou contre, plutôt que de faire des allusions sur la manière dont je choisis mes sujets de débats…
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Pleure / Valicium
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faut faire juste du sport, ca aide a évacuer le stress
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Provient du message de Soir le Sicaire
Lire le livre ne suffit pas pour appliquer certaines techniques, il faut aller voir un psychiatre ou un professionnel de la santé formé à ces techniques.
Je te remercie mais comme je te l'ai dit, le livre, je l'ai lu dans son entier.

Pour fignoler mon propos je te dirai que justement ce que tu as mis en gras donne toute l'ambiguïté du bouquin.

Certes il adresse vers des thérapeutes pour l'EMDR ou d'autres "thérapies", mais à côté de cela, il conseille des bouquins ou des sites internet pour acheter des ouvrages sur la cohérence cardiaque, la thérapie par la lumière etc. Une sorte de "Do it yourself" se profile malgré tout.

Là où pour moi cela devient gênant, c'est lorsque son site conseille de façon plus ou moins directe le produit Oméga 3 qu'il a aidé à confectionner.
"J’ai contribué à formuler ce produit spécifiquement pour venir en soutien de l’équilibre émotionnel. A ma connaissance c’est le seul produit européen à avoir une concentration en oméga-3 de 90% et un rapport EPA/DHA de plus de 7/1. Il fait aussi l’objet d’un contrôle très strict garantissant l’absence de tout contaminant (mercure, autres métaux lourds, BPC, dioxine, etc.). OM3 est disponible à travers la société Belge Isodis Natura, et son site web [lien vers le site web, évidemment]source


Le monsieur croit à ce qu'il fait, alors c'est naturel qu'il essaye d'en faire part et d'en vivre... Par contre il serait bon de ne pas nier également l'avis d'autres professionnels de la même branche qui se sont exprimés pour dire que les méthodes conseillées dans ce bouquin (et en particulier l'utilisation des oméga 3) ne constituaient nullement la panacée décrite (là je n'ai pas de lien mais il y a peu, quelques émissions télévisuelles ont porté sur le sujet).

Mais je te laisse y croire et en faire la promotion, cela me semble bien peu dangereux et cas échéant pêcher par excès d'espoir, après tout, pourquoi pas.


---

Edit : je me rends compte que tout cela risque très rapidement de sombrer dans un débat sur les courants antipsychiatriques et leurs avatars. Ce serait sans moi, bien évidemment
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Asgin
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Certaines méthodes peuvent marcher pour certaines personnes mais j'ai un doute de l'efficacité d'une éventuelle thérapie par la lumière !
__________________

Membre du Syndicat pour la Protection des Rédacteurs de JOL !
Rédacteur, Modérateur Jeuxonline

Détourneur de quotes et poutreur d'écureuils à ses heures perdues.
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