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Avatar de Thalie
Thalie
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y a-t-il un moyen de digérer en 1-1h30 un repas assez lourd ?
Et si tout simplement tu mangeais plus léger qu'un repas "lourd" ? Un petit changement de mode alimentaire s'impose, une petite salade, des tomates pas trop de sauce et au lit.
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Anisha [HdD]
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Tiens quelques suggestions de repas... on pourrait même dire collation.

- Deux pain griller avec du fromage, de la confiture ou du beurre d'arachide

- des fruits

- Une bonne salade mais prend soins de mettre du fromage et des légumes. c'est toujours meilleurs pour la santé.

Bon pour l'instant je ne sais pas trop mais d'oublis pas... Comme les autres ont dis tu doit absolument évité se qui est épicé et aussi ce qui est trop sucré comme du chocolat ou du gâteau.
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Wardrock
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Provient du message de Shay Le Saligo
Une bonne canette de coca light, c'est tres tres bon pour la digestion....
Du 7up c'est mieux.
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MrSeb
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non, non, il a raison. Le coca c'est plein d'acide phosphorique, qui va digérer à ta place (enfin, t'aider, quoi...)
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Un ptit Armagnac, ça aide aussi

M'enfin tous les jours...
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Pitit Flo -TMP
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Effectivement, comme dit plus haut, le meilleur moyen c'est de faire un repas assez leger, et ca ira tout seul.
Surtout que n'importe quel dieteticien te le dira, il faut manger leger le soir : pas de graisses, pas de feculents etc... Donc evite les boudins aux pommes, les choucroutes garnies, les pavés de boeufs.... Mais plus généralement, evite le riz et les pates.
Le mieux etant, pour un repas du soir, quelque chose comme une bonne soupe, une tranche de jambon blanc, un yahourt et/ou un fruit. Tu manges lentement, en prenant ton temps, et tu n'auras pas faim et surtout une digestion facile.

------------------
Floflo, dont la copine fait un régime
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Provient du message de Bbali
Un ptit Armagnac, ça aide aussi

M'enfin tous les jours...
Hmmmmmm

Veuillez souffler dans le ballon vous !!!
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Avatar de Ni'
Ni' [WC]
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Ce que tu décris c'est un reflux gastro eosophagien (RGO) parce que tu te couches après avoir mangé. la digestion doit se faire debout voire assis, mais couché ça remonte. Le mieux a déjà été décrit plus haut : manger Léger (Eviter de manger trop gras) et ne pas se coucher de suite après. Fait gaffe, parce qu'à force ça va se chroniciser et qu'ensuite le RGO se soigne difficilement avec des médicaments voire une opération chirurgicale. Ce que tu décrit est déjà une fragilisation de ton système digestif. Alors, prend toi en main et mange plus tôt ou couche toi plus tard
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Provient du message de Larme de lune
Alors, prend toi en main
C'est ton DESTIN !
*sort*
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Arc des Haut-Elfes
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Tu mange des féculents , sans sauces , et tu accompagne le tout d'un Coca ou d'un Perrier .
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Avatar de Bass_tone
Bass_tone
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Provient du message de Norah
.... Un petit changement de mode alimentaire s'impose, une petite salade, des tomates pas trop de sauce et au lit.
Et je sais pas si tu t'en ai rendu compte mais c'est pas un lapin qui a ecrit... .
Rien ne vaut un bon poulet/roti/porc....et des chips ou un nuts (y a des cacahuètes dedans) pour les légumes.Avec ca un bon coca et tu digérera (ca fait digerer le coca).
Sinon les pizzas c'est super équilibré aussi, il y a le pain, la viande, les legumes et les laitages en un seul aliment, merveilleuse invention.
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Avatar de funambul
funambul
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pour une digestion plus rapide les laxatifs non
mais je garantie pas le sommeil
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Avatar de Testosterone
Testosterone
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Provient du message de Larme de lune
Ce que tu décris c'est un reflux gastro eosophagien (RGO) parce que tu te couches après avoir mangé. la digestion doit se faire debout voire assis, mais couché ça remonte. Le mieux a déjà été décrit plus haut : manger Léger (Eviter de manger trop gras) et ne pas se coucher de suite après. Fait gaffe, parce qu'à force ça va se chroniciser et qu'ensuite le RGO se soigne difficilement avec des médicaments voire une opération chirurgicale. Ce que tu décrit est déjà une fragilisation de ton système digestif. Alors, prend toi en main et mange plus tôt ou couche toi plus tard
Merde j'avais pas pris ça en compte
Bon ben vais devoir opter pour manger plus tôt, repas du soir = important pour régime BOURRE DE PROTEEIINNEE (oups).
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