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Se muscler vite et bien, possible ?
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Amelindë Glil-Ganiel |
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Un site (Smart Body-building) cité plus haut, intéressant, sans tomber dans le professionnalisme ou la prise forcenée de muscle, avec plein de définitions et de descriptions de méthodes (du débutant qui veut tonifier son appareil musculaire au manieur d'haltères chevronné).
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25/06/2003, 15h54 |
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http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
sur ce site vous trouverez des vidéos montrant sommairement le mouvement de chaque exercice. selectionnez le muscle a travailler et voila Attention tout de meme si vous deviez faire du squat seul chez vous, c'est un erccice potentiellement tres dangereux. Je le déconseille au néophytes qui n'ont pas de matériel approprié. D'un autre coté, faire de la musculation sans faire du squat (ou du sdt) c'est un peu pagayer a vide. Sinon le site référencé de smartbodybuilding est un site excellent avec des vrais conseils et de vraies routines qui est fait par quelqu'un qui sait de quoi il parle Bravo Fabrice |
25/06/2003, 16h07 |
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Achète Men's health.
J'en avais pris un un jour, et même si les articles sont très masculino-masculins, leurs méthodes et leurs techniques étaient plutôt fondées. |
25/06/2003, 18h33 |
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Grenouillebleue |
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Bien sur, pour certains c'est facile, je fais aussi les 5km en 16`30`` sans trop d'entrainement...
Mais tu pesais pas autant que lui et tu ne portais pas un pactage |
25/06/2003, 20h45 |
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