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[Wiki] [Exercice physique] Préparation physique et cardio
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J'ai fait 17km le plus long sinon plusieurs fois 15
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08/03/2017, 22h31 |
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C'est vrai que vu comme ça, le double doit faire un peu d'appréhension, mais si t'as déjà fait 17km, ça te fais un tour de parc supplémentaire pour arriver à 21, c'est pas si grand
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10/03/2017, 17h47 |
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merci ! je suis grave chaud là, ça va être dur de se calmer cette semaine, j'ai déjà envie d'aller courir !
c'est une drogue ce truc ... ! |
13/03/2017, 16h22 |
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Joli
C'est encore impensable une telle durée de course, courir plus de 3-4h Oo |
16/03/2017, 17h30 |
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Courir 3-4h si, à ce rythme non, clairement pas
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16/03/2017, 19h08 |
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tu connais bien tes limites, c'est important de garder la tête froide en endurance. GG de pas avoir explosé en vol comme ça se voit souvent sur marathon.
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16/03/2017, 20h18 |
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Légende
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21/03/2017, 16h24 |
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Ahalala je ne viens plus pendant un mois et c'est la foire à la bro' science ici
Citation :
Citation :
Citation :
Voilà, désolé de jouer les professeurs, j'espère que ça vous sera utile. |
28/03/2017, 18h49 |
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Quelle boisson isotonique ?
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28/03/2017, 20h00 |
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Légende
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t'en a souvent en "récompense" d'après course mais pas pendant, le combo gel juste avant un ravitaillement d'eau reste bon.
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28/03/2017, 20h38 |
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