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[Musculation] Sujet général (#20)
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Je vais rester simple : pousse.
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27/12/2011, 04h32 |
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article
Je ne m'attardais pas vraiment sur le fait qu'il faut tenir en compte de la dépense énergétique de la digestion en fait. Mais comme je le dis sur "les calculs d'apothicaire sur le nombre de kcal."
Les valeurs énergétiques affichés sur les étiquettes sont fausses. Les valeurs sont établies via un modèle archaïque qui date du XIXeme siècle (le système Atwater / Atwater system si tu as envie de google) et puis les industries alimentaires se basent sur une espèce de table qui leur permet de corréler plus ou moins la valeur énergétique de tel aliment. Et puis pour plein d'autres raisons les valeurs sont fausses, jette un petit coup d'oeil ici, si tu veux t'amuser un peu. C'est de la vulgarisation donc c'est pas trop barbare. (edit ...et le lien ne fonctionne pas si on n'a pas de login, je l'ai mis en pdf) De plus, un nutriment n'est pas forcément converti en énergie. Le glucose par exemple pour être converti en ribose (un sucre se trouvant dans l'ADN pour faire simple) (voie des pentoses phosphates) lorsque la cellule entre en devisions. Mais bon après on peut chipoter sur tout; Bref, ce que j'essaye de dire, c'est que faire des calculs savants pour avoir le nombre exacte de kcalorie ingérées + le nombre exacte de kcalorie nécessaires par l'organisme, c'est bidon. Ce sont des valeurs laaaaaaaargement estimées, qui ne doivent pas être prise en compte pour un régime alimentaire et pour finir, tes valeurs sur les couts en énergie de l'absorption ne sont pas fausses. Mais encore ce n'est pas ce que je critiquais. (ordre de 1/4;1/5 pour les protéines oui, par exemple.) Dernière modification par Ebly ; 27/12/2011 à 06h36. Motif: article |
27/12/2011, 06h24 |
Milon de Crotone |
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Bon au final nous sommes d'accord alors Merci pour le pdf, intéressant!
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27/12/2011, 12h26 |
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Citation :
http://en.wikipedia.org/wiki/Medical...ohydrate_diets Que penser de ça ? |
27/12/2011, 16h34 |
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Citation :
Personnellement je n'aime pas car pour que cela fonctionne il faut vraiment passer en diète cétogène et donc manger très peu de glucides ce qui est très contraignant et personnellement je recherche le régime qui sera le plus facile à faire pour tout un chacun. |
28/12/2011, 18h51 |
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Les sports de combats c'est tellement plus complet et tellement plus demandant au niveau physique que c'est vrai que le postulat est étrange.
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31/12/2011, 12h17 |
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31/12/2011, 19h37 |
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#220547 |
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Ouais enfin si tu comptes juste faire des tractions autant juste acheter une barre à 20€ et la caler chez toi.
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31/12/2011, 20h03 |
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:d
Cette année encore, ma condition physique m'a sauvé la vie.
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02/01/2012, 19h24 |
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02/01/2012, 19h30 |
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Le médecin du sport ma diagnostiqué une simple contrzcture musculaire, ouf.
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03/01/2012, 10h38 |
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